©-Sina/Pixabay

Деякі люди страждають тим, що вода погано виводиться з організму. Як наслідок — набрякання обличчя та ніг, збільшите ваги. Найголовніша причина цього — погана робота нирок або гормональний збій. Ми склали список з 3 продуктів, які допоможуть вивести рідину з організму.

Гречка

Краще всього купити зелену і необроблену крупу. Вона вариться довше, але в ній набагато більше корисних елементів. Гречка здатна виводити токсини з організму, а також вона налагоджує роботу шлунка і всього травного тракту. Найкраще заливати гречку окропом, накривати і залишати на ніч. Такий спосіб приготування допомагає повністю зберігати всі елементи, які в ній містяться.

Петрушка

Вона допомагає налагодити процес обміну речовин і вивести все непотрібне з організму, в тому числі і зайву рідину. Дуже важливий плюс зелені в тому, що вона не втрачає своїх властивостей при термічній обробці, заморожування або довгому зберіганні. Важливо додати петрушку в свій щоденний раціон, краще кілька разів в день.

Болгарський перець

У ньому дуже багато калію. Перець допоможе зняти набряклість, вивести рідину і сіль з організму. Щоб отримати очищаючий ефект від перцю, його потрібно їсти в запеченому вигляді

Ось ці продукти варто включати в меню, якщо хочете вивести зайву рідину.

Читайте також Практичні поради для позбавлення від набряків ніг влітку