©silviarita/Pixabay

Якщо з організму виводиться недостатня кількість води, то відбуваються набряки рук, ніг, обличчя. В тому, випадку, якщо це трапляється не так часто і причин для серйозних хвилювань немає, є деякі способи допомогти собі самостійно. Ми заглянули в Brightside і знайшли 10 продуктів, які володіють сечогінними властивостями.

Огірок

У ньому високий вміст води і поживних речовин, які допомагають змивати сечову кислоту з нирок. Огірки також містять кавову кислоту, яка допомагає позбутися від утримання води.

Журавлина

Вона багата антиоксидантами і вітаміном С, і вони допомагають змивати всю зайву воду з організму. Антиоксиданти також захищають клітини організму від пошкоджень, спричинених токсинами і вільними радикалами, які виробляються вашим організмом під час метаболізму.

Кавун

Мабуть, найпоширеніший річний продукти боротьбі з надлишком води в організмі. Це ягода складається з 92% води і багата різними мінералами і вітамінами, які володіють сечогінними властивостями.

Селера

Він містить з'єднання, зване кумарином, яке допомагає очищати організм, виділяючи всю небажану воду у вигляді сечі. Це також допомагає з травленням і запобігає високий кров'яний тиск.

Імбир

Він вважається одним з найбільш ефективних сечогінних продуктів. Корінь допомагає в травленні і очистити тіло від шкідливих токсинів.

Морква

Вона багата антиоксидантами і вітамінами, які полегшують детоксикацію в організмі. Завдяки вмісту калію морква також допомагає підтримувати рівень холестерину і цукру в крові.

Кориця

Спеція містить хром, який допомагає контролювати апетит. Кориця також допомагає підвищити імунітет і є відмінним засобом для детоксикації.

Спаржа

У ній багато калію. Саме це допомагає запобігти непотрібне утримання води.

Зелений чай

Він є природним сечогінним засобом. Дослідження показали, що вживання зеленого чаю на регулярній основі може знизити вміст жиру до 19%.

Кульбаба

Він традиційно використовується в якості природного сечогінного засобу. В Європі екстракт кульбаби використовується для лікування багатьох захворювань і схвалений Німецької комісією E для зменшення затримки води в організмі.

Ці продукти допоможуть вам впоратися з проблемою накопичення води в організмі.

Читайте також 3 продукту, які виводять з організму зайву рідину