© dianazh/IStock

Сидячий спосіб життя, зневоднення і надмірне споживання солі приводить до того, що організм починає накопичувати рідина, в зв'язку з чим з'являється набряклість тіла. Сьогодні ми розповімо вам про продукти-диуретиках, які допоможуть вивести зайву воду з організму.

Лимон

Свіжий лимон і лимонний сік допомагає організму позбавлятися від зайвої рідини. Крім того, лимон знижує кров'яний тиск, а також лікує інфекції сечового тракту.

Імбир

Імбир володіє масою корисних властивостей: він очищає організм від шлаків і токсинів, нормалізує кровообіг, знімає набряклість і біль в суглобах, а також виводить зайву воду. Додайте шматочок імбиру в склянку води, щоб відчути на собі всі згадані властивості.

Буряк

Буряк не тільки володіє сечогінним ефектом, але і містить в собі рідкісний антиоксидант беталаин. Способів приготування буряка маса, тому вам варто частіше вживати цей корисний продукт.

Кабачки

Кабачок виводить рідину з організму і знижує розвиток багатьох захворювань, включаючи рак і серцевий напад. Головне – готувати кабачки без солі, щоб не знизити їх користь.

Сік з журавлини

Натуральний, свіжий журавлинний сік відрізняє сильним сечогінним ефектом. Його часто застосовують при лікуванні інфекцій сечового тракту.

• Читайте також: Неочевидні переваги вживання попкорну для здоров'я

Петрушка

Петрушка багата вітамінами і антиоксидантами, крім того, ця зелень здатна вивести зайву рідину з організму. Додайте петрушку в супи, салати, гарніри та інші страви.

Кофеїн

Кофеїн не тільки підвищує рівень енергії і дарує заряд бадьорості, він також має сечогінні властивості. Рекомендована норма кофеїну в день – 200-300 міліграм.

Помідори

Помідори не тільки виводять воду з організму, але і служать профілактикою серцево-судинних захворювань і навіть раку. Головне – їжте помідори свіжими.

Морква

Морква благотворно впливає на зір, а також володіє сечогінним ефектом. Додавайте її в салати або робіть свіжий сік.

Кавун

Кавун здатний швидко вивести сіль і воду з організму, тому його не варто їсти на ніч. Також не варто зловживати споживанням кавуна, щоб не порушити рівень глюкози в крові.

Обов'язково включіть в свій раціон перераховані вище продукти, щоб поліпшити своє здоров'я, зняти набряклість і вивести зайву рідину з організму.

• Читайте також: Дієта 16:8 і її допомогу в питанні схуднення