Безумовно, шкідливість фаст-фуду ще ніхто не відміняв. Але, деколи бажання перехопити чогось в mcdonald's незрівнянно з силою волі і ризик дозволити собі занадто багато росте з кожною хвилиною вашого терпіння.

Якщо вас здолає нестерпне бажання поласувати фаст-фудом, робіть вибір на користь цих продуктів, щоб мінімізувати кількість зайвих і шкідливих калорій!

Гамбургер

Класика фаст-фуду. У такому «бутерброді», насправді, не так вже й багато калорій – 254 ккал. Все завдяки тому, що він містить мінімальну кількість жиру (8,8 м).

Цезар

Як не дивно, це блюдо навіть трохи калорійніше гамбургера – салат містить 283 калорії і вдвічі більше жиру (16 г), ніж гамбургер! Причиною тому – заправка та сир. Але, з салатом ваш організм отримає корисні овочі і білок курячого філе – це дасть відчуття ситості на довгий період.

Морквяні палички

Можете сміливо брати навіть дві порції. У кожній з них всього 34 калорії і 0,2 г жиру. Таке блюдо можна навіть тим, хто дотримується суворої дієти і обходить mcdonald's по іншій стороні вулиці.

Курячі нагетси

Основний мінус цієї страви – фритюр, а в іншому все досить непогано – 268 калорій і 17 грамів чистого білка! Найкраще поєднати нагетси з овочевим салатом.

Пиріжок з вишнею

Найбільш скромний по калорійності десерт – 189 ккал, 8 г жиру. Якщо вже захотілося солодкого саме в такому закладі, вибирайте пиріжок, а не морозиво, яке «подарує організму 344 калорії і неосяжні 53 г цукру, коли норма складає всього 35 г!

• Читайте також: Нічні перекуси, які не зашкодять здоров'ю