©Rd.com

Іноді десерти, які вважаються шкідливими для фігури, можуть приносити користь при схудненні. Не вірите? Тоді читайте наш список солодких страв, від яких цілком реально скинути зайву вагу!

1. Шоколадний пудинг

Вегетаріанський шоколадний пудинг з бананами, порошкоподібною несолодким арахісовим маслом і кокосом подарує вам відчуття ситості без зайвих калорій.

2. Фруктовий салат

Фруктовий салат з динею, ягодами, кавуном і м'ятою стане чудовим і легким освіжаючим стравою!

3. Енергетичні кульки

Ці кульки готуються всього за кілька хвилин і є ідеальною закускою для швидкого насичення енергією. Просто змішайте шматочки мигдалю і фісташок з какао і мигдальним маслом! Можете також додати апельсинову цедру, імбир і волоські горіхи.

4. Охолоджене моккачино

Приготуйте охолоджене моккачино з йогуртом, підсолоджене тільки какао-порошком і фруктами. Ця страва чудово освіжить вас у спекотний день!

5. Панна-котта в італійському стилі

Цей легкий десерт майже не містить цукру і повний ягід, які забезпечують вас антиоксидантами. Дослідження показують, що це може допомогти запобігти діабету і зберегти гарний зір!

6. Горіховий хліб

Цей чудовий, вишуканий, безглютеновый хліб повний клітковини, здорових жирів та протеїну! Він підсолоджені стиглими бананами, тому вам не потрібно додавати цукор, щоб відчути більше солодкого смаку.

7. Кавовий рулет з корицею

Комбінація волокна, білка і кориці допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Використовуйте простий грецький йогурт замість ароматизованого, щоб забезпечити це блюдо більшою користю.

8. Заморожений крем

Перевага замороженого крему полягає в тому, що він має консистенцію морозива, але не містить цукру. Використовуйте для нього ягоди, банани і арахісове масло, можете також додати трохи какао.

9. Яблучне сорго

Відмінний варіант випічки без цукру, при цьому солодкої завдяки натуральним сокам!

10. «Ананасовий поплавок»

Заморожена комбінація ананаса, ананасового соку і несолодкого кокосового молока – відмінний спосіб отримати додаткову порцію вітаміну С без зайвого цукру!

11. Свіжий фруктовий мікс

Змішайте вишні і ваніль, полуниця, манго і м'яту, або чорницю, персик, білий бальзамічний оцет і базилік для смачного, природно солодкого десерту! Це прекрасний спосіб насолодитися свіжими або замороженими фруктами.

12. Шоколадно-гранатовий трюфель

Ці шоколадно-гранатові трюфелі – здоровий спосіб додати в раціон трохи шоколаду. Фініки, какао та горіхи додають їм хрускоту і, звичайно ж, задоволення!

Насолоджуйтесь цими корисними десертами без шкоди для фігури!

• Читайте також: Рецепти незвичайних млинців, які здивують всіх