Рецепти суперпростых і корисних фруктових салатів
06.05.2019 308 0 newsdaily.org.ua

Рецепти суперпростых і корисних фруктових салатів

В закладки

Рецепти суперпростых і корисних фруктових салатів

© Southern Bite

Фруктовий салат — один з найбільш смачних і корисних десертів, що мають особливу популярність в літню спеку. Його люблять як дорослі, так і діти, і готується він простіше простого.

Для початку купіть свіжі фрукти. Для більш пікантного і хрусткого смаку можна додати жменю улюблених горіхів або кілька ложок насіння кунжуту. Прикрасьте отриманий мікс листочком м'яти, додайте трохи солодощі з допомогою меду або йогурту, і вуаля — ваш фруктовий салат готовий!

© Southern Bite

П'ять рецептів простих фруктових салатів, які можна приготувати вже цього літа:

Ягідний салат

Інгредієнти:

  • полуниця
  • ожина
  • шпинат
  • насіння кунжуту
  • медова гірчиця

Спосіб приготування:

Полуницю промийте проточною водою і видаліть з неї все зелене листя. Акуратно промийте ожину. Пам'ятайте, що це дуже делікатна ягода. Промокніть вимиті ягоди паперовим рушником, щоб видалити залишки води. Додайте в отриманий мікс попередньо промиті і нарізані листя шпинату, а також трохи насіння кунжуту. Заправте салат медової гірчицею і подавайте негайно.

Фруктовий салат «Веселе літо»

Інгредієнти:

  • виноград
  • чорниця
  • персики
  • зливу
  • лимонний сік

Спосіб приготування:

Промийте та висушіть червоний виноград без кісточок і чорницю, видаливши перед цим всі стебла і листя. Наріжте кубиками сливи і персики. Не знімайте зі слив шкірку: так салат буде більш яскравим і до того ж буде містити більше клітковини. Заправте отриманий мікс лимонним соком.

Кавуновий салат

Інгредієнти:

  • кавун (без кісточок)
  • диня
  • лимонний сік
  • кінза або м'ята

Спосіб приготування:

Розріжте кавун і диню навпіл. Видаліть з дині всі кісточки. Скористайтеся спеціальною ложкою для морозива, щоб зробити з м'якоті кавуна і дині кульки. Полийте салат лимонним соком і посипте нарізаною кінзою або ж м'ятою.

© Epicurious

Яблучний салат

Інгредієнти:

  • яблука
  • зелений виноград
  • волоські горіхи
  • мак

Спосіб приготування:

Виберіть сорт яблук, який вам найбільше подобається. Наріжте яблука кубиками. Зелений виноград без кісточок розріжте на дві половинки. Додайте в салат очищені волоські горіхи і трохи маку. Подавайте на листі свіжого салату.

Фруктовий салат «Тропічний оазис»

Інгредієнти:

  • манго або банан
  • ананас
  • апельсин
  • кокос
  • горіхи Макадамія
  • мед

Спосіб приготування:

Змішайте порізані фрукти з подрібненої м'якоттю кокоса і горіхами Макадамія. Якщо смак манго здається вам занадто нав'язливим, замініть його бананом. Для більш насиченого смаку шматочки фруктів можна обмазати медом і обсмажити кілька секунд на грилі.

3 фруктових салату для легкого і ситного перекусу
©BBC Яскраві кольори, чудові аромати і цілий склад вітамінів... Свіжі фрукти – відмінний спосіб освіжитися в літню спеку! Вибирайте будь-які сезонні фрукти і комбінуйте
6 корисних рецептів фруктових салатів для цього літа
© womansday Що може бути смачніше влітку, ніж салати з сезонними фруктами і ягодами? Спробуйте один з цих освіжаючих рецептів, і ви неодмінно захочете приготувати такий
4 рецепти корисних салатів на всі випадки життя
©jenifoto/IStock Хочете харчуватися правильно і не витрачати багато часу на приготування їжі? Тоді зверніть увагу на представлені нижче рецепти простих і корисних
3 легенів картопляного салату, які потрібно приготувати влітку
©Mydomaine Картопля – воістину універсальний овоч, який можна додавати в супи, і в гарячі страви, і, звичайно ж, в салати! Спробуйте приготувати один з легких літніх
4 рецепти салатів на основі суперфудов
Що означає це нове модне слово "суперфуд". Це натуральний продукт, який містить в собі максимальну концентрацію корисних мікроелементів. Пропонуємо вам приготувати один з
6 простих рецептів морозива, яке можна зробити вдома
Символ літа — це море, відпочинок і, звичайно ж, морозиво. Якщо ви хочете, щоб було і смачно, і корисно, то краще приготувати десерт будинку. Тому ми пропонуємо вам 6