4 рецепти корисних салатів на всі випадки життя
03.04.2019 357 0 newsdaily.org.ua

4 рецепти корисних салатів на всі випадки життя

В закладки

4 рецепти корисних салатів на всі випадки життя

©jenifoto/IStock

Хочете харчуватися правильно і не витрачати багато часу на приготування їжі? Тоді зверніть увагу на представлені нижче рецепти простих і корисних салатів.

Салат з картоплі, оливок і кропу

Інгредієнти:

  • 800 грам нарізаної кубиками картоплі
  • 1 стакан майонезу вегетаріанського
  • 4 головки нарізаного кільцями лука
  • 1/2 склянки кедрових горіхів
  • 1/2 склянки зелених оливок
  • 1/4 склянки свіжого кропу
  • Морська сіль
  • Чорний перець

Спосіб приготування:

Варіть картоплю в 2-х літрах підсоленої води на середньому вогні. Останні 10 хвилин варіть на повільному вогні до готовності. Злийте воду і дайте картоплі охолонути. Змішайте готову картоплю з іншими інгредієнтами. Остудіть і подавайте салат до столу.

©gpointstudio/IStock

Салат з моркви

Інгредієнти:

  • 2 яблука
  • 6 морквин
  • 1 столова ложка яблучного соку
  • сік 1 лимона
  • ½ Чайної ложки кориці
  • ½ Чашки родзинок

Спосіб приготування:

Дрібно наріжте моркву і яблука. Готуйте моркву на пару протягом 5 хвилин. Перемішайте всі інгредієнти. Дайте салату охолонути і подавайте до столу.

©Anchiy/IStock

Салат з квасолі і манго

Інгредієнти:

  • 1 манго
  • 500 грам консервованої квасолі
  • 1 головка червоної цибулі
  • ½ Чашки кінзи
  • цедра 1 лайма

Спосіб приготування:

Подрібніть манго і цибулю, промийте квасолю. Об'єднайте всі інгредієнти і добре перемішайте. Покладіть салат на листя руколи або латуку. Перед фінальною подачею посипте салат зеленню і додайте цедру лайма.

©nata_vkusidey/IStock

Салат з капусти з перцем

Інгредієнти:

  • 3/4 склянки вегетаріанського майонезу з перцем
  • 400 грам подрібненої капусти
  • 2 столові ложки свіжого кропу
  • Чорний мелений перець

Спосіб приготування:

Об'єднайте всі інгредієнти в миску і добре перемішайте. Зберігайте салат в холодильнику не більше 2-х днів.

©KatarzynaBialasiewicz/IStock

Приготування згаданих вище салатів забере у вас не більше 10 хвилин. Обов'язково включіть ці корисні і смачні страви в свій раціон!

4 високобілкових салату, після яких ви не будете голодними
© layersofhappiness Якщо ви не хочете перевантажувати шлунок, але при цьому залишатися ситими довше, то є класна новина. Ми заглянули в Greatist і знайшли там рецепти
2 рецепту картопляного крем-супу для ситного обіду
©RitaE /Pixabay З картоплі можна приготувати безліч страв. Але що може бути ніжніше і смачніше крем-супів. Ми знайшли рецепти дивно смачних і ситних картопляних супів
4 швидких і легких закуски, для яких не потрібно чекати особливого випадку
©Pixabay Кожна господиня погодиться, що, коли приходять неждані гості виникає питання: чим їх пригостити. Не найприємніша ситуація, але, на жаль, вона не відноситься до
10 рецептів картопляного салату
Картопляний салат – це не надто популярний варіант закуски в наших краях. Однак він прекрасно може виступити в ролі страви для перекусу, гарнір до м'яса або риби. Його
Рецепти осінніх салатів, які можна приготувати за близько 30 хвилин
© mayihavethatrecipe.com У салатів безліч плюсів: вони просто і швидко готуються, дуже корисні і відмінно засвоюються організмом. Овочеві салати незамінні в раціоні тих,
4 літніх салату, які врятують в жаркий день
© Kaboompics.com/Pexels Влітку завжди настає період, коли від температури повітря плавиться все навколо. І в таку погоду не хочеться нічого робити, тим більше готувати,