3 фруктових салату для легкого і ситного перекусу
13.05.2019 268 0 newsdaily.org.ua

3 фруктових салату для легкого і ситного перекусу

В закладки

3 фруктових салату для легкого і ситного перекусу

©BBC

Яскраві кольори, чудові аромати і цілий склад вітамінів... Свіжі фрукти – відмінний спосіб освіжитися в літню спеку! Вибирайте будь-які сезонні фрукти і комбінуйте їх з травами і спеціями – так ваші фруктові салати будуть ще смачніше!

Пропонуємо три цікаві ідеї закусок на основі фруктів, які наситять вас вітамінами і антиоксидантами протягом дня.

1. Цитрусова бомба

Для фруктових салатів можна використовувати різні фрукти, але ви ніколи не помилитеся, якщо додасте побільше цитрусових! Грейпфрути, апельсини, мосамби, лимони, помело і інші – просто очистіть їх від шкірки і наріжте скибочками, а потім додайте до будь-яким іншим фруктам на ваш вибір (яблука, груші або манго). Для пікантного смаку і аромату можна також доповнити композицію листям м'яти.

©Pixabay

2. Парфе з фруктів

Хочете зробити фруктову закуску більш цікавою? Приготуйте парфе! Використовуйте вершки, морозиво, йогурт або заварний крем – у поєднанні зі свіжими шматочками фруктів це буде дуже смачно! Прикрасьте блюдо горішками або насінням, і ваша освіжаюча літня закуска готова!

©Susanne suju/Pexels

3. Фруктова граніту

Все, що потрібно зробити для приготування цієї закуски – окремо подрібнити кожен вид фрукта в блендері і заморозити суміші в морозильній камері. Особливо гарно виходить, якщо заморожувати граніту в сферичних ємностях для льоду — тоді у вас буде багато різнокольорових фруктових кульок! Можна подавати разом з морозивом.

©BBC

Такі вітамінні фруктові закуски сподобаються і дорослим, і дітям!

Рецепти суперпростых і корисних фруктових салатів
© Southern Bite Фруктовий салат — один з найбільш смачних і корисних десертів, що мають особливу популярність в літню спеку. Його люблять як дорослі, так і діти, і
4 фруктових коктейлю, які варто приготувати влітку
Такі яскраві і красиві, смачні і корисні коктейлі з ягід і фруктів. Їх обов'язково потрібно готувати хоч кожен день літа. У спекотну погоду це відмінний варіант для
10 літніх продуктів, з якими ви уникнете зневоднення
© stylecaster.com Зізнайтеся чесно, ви випиваєте в день хоча б 1,5 літра води? Якщо відповідь позитивний, ви молодець! Якщо ж немає – потрібно терміново виправляти, адже
8 сезонних продуктів, які повинні бути у вашій продуктовій корзині
© Aiselin82/IStock Літо – найкращий час для того, щоб насолоджуватися свіжими фруктами і овочами! Які саме сезонні продукти потрібно купувати на ринку – розповідаємо в
7 продуктів харчування, у яких мала кількість калорій
© Meditations/Pixabay Коли ви прагнете схуднути, обмеження в їжі неминучі, і, часом навіть пригнічують. Насправді, вибір продуктів, які не додадуть зайвих калорій, досить
Корисні страви і продукти, які можна взяти з собою на пляж
© Food52 Що може бути краще, ніж приємний літній пікнік на пісочному пляжі? Такий відпочинок до вподоби всім, без винятку! Сподіваємося, що ви теж запланували кілька