© Food52

Що може бути краще, ніж приємний літній пікнік на пісочному пляжі? Такий відпочинок до вподоби всім, без винятку! Сподіваємося, що ви теж запланували кілька таких вилазок на найближчий час. А щоб не зіпсувати їх невдало підібраними закусками, не придатними для пляжу, пропонуємо кілька перевірених ідей!

1. Роли з водоростями норі

Ця закуска просто ідеальна для пікніка на пляжі! Готувати її дуже просто, а свіжі і корисні інгредієнти (шпинат, тофу, морква, огірок, кунжут, горіхове масло і морські водорості) подарують вам легкість. Загорніть всі складові в лист водоростей норі і насолоджуйтеся чудовим смаком!

2. Легкі літні салати з овочів

Салати з свіжих овочів стануть прекрасною закускою для вашого відпочинку на пляжі. Вибирайте будь-який варіант на свій смак:

• салат з огірків зі спеціями
• салат з томатів і кукурудзяного хліба
• салат з кавуном, руколою і томатами
• салат з квіноа і помідорами

Ви можете придумати також свій літній варіант легкого салату для пляжу – головне, не використовувати важких майонезних заправок, які швидко псуються на сонці.

3. Салати з макаронами

Страви з пастою – ще один непоганий варіант для пляжу. Спробуйте приготувати салат на основі макаронних виробів, додавши в нього свіжі овочі, трави, спеції і оливкове масло. Вийде ситно і смачно!

4. Сендвічі

Це справжня класика для перекусу на природі! Хрустка булочка, свіжі овочі і зовсім трохи легкого соусу – ваш пікнік на пляжі буде дуже смачним!

5. Домашнє печиво

Корисне домашнє печиво, яке ви спечете спеціально для пікніка, блискавично підніме ваш рейтинг хазяєчки в очах друзів і близьких! Для пляжу вибирайте будь-який рецепт сухого печива без жирного крему.

З такими легкими закусками ваш відпочинок на пляжі буде не тільки ситним, але і корисним!

• Читайте також: Як правильно пити каву, щоб не нашкодити здоров'ю