© pexels.com

Піца – рідкісний гість у раціоні тих, хто прагне до ідеальної фігури. Тим не менше, кількість калорій у цій страві можна зменшити і іноді побалувати себе.

Подивіться, які начинки для піци підуть на користь, а які посприяють зайвої ваги.

Найгірші начинки:

Пепероні.

Один з найбільш популярних інгредієнтів для піци, який досить шкідливий для організму. Головний мінус цих ковбасок – у високому вмісті солі, яка затримує рідину в організмі і викликає апетит. Пепероні також можуть викликати здуття живота.

Соуси.

Переможці по шкідливим показниками в складі. Майже всі соуси містять неймовірну кількість цукру, солі, і підсилювачів смаку. Це негативно позначиться на рівні цукру в крові, а також, на ваших обсягах!

Консервований ананас.

Сам по собі ананас цілком нешкідливий, але консервований варіант принесе у ваш організм велику дозу цукру. Тому, кладете в піцу свіжий ананас або виключіть його з рецепту.

• Читайте також: 7 продуктів харчування, у яких мала кількість калорій

Кращі начинки:

Курятина.

Один із частих компонентів начинки для піци, і вона цілком нешкідлива. Сміливо замовляйте або готуйте піцу з куркою, адже це корисний білок!

Овочі.

Звичайно, овочі можуть бути начинки піци в будь-якій кількості. Помідори, солодкий перець, спаржа або брокколі – сміливо кладіть побільше!

Сир.

Цілком корисний, але його потрібно додавати помірно. Сир піде на користь організму, якщо використовувати сорти з меншим вмістом солі. Підійде чеддер і фета.

Незважаючи на те, що піца здається калорійною бомбою – її можна їсти навіть тим, хто стежить за своєю вагою. Кращий варіант – піца, приготована самостійно вдома! Тепер ви знаєте, яких інгредієнтів краще уникнути, а будь додати побільше!

• Читайте також: Літні продукти, з якими схуднення буде ефективним