© licsiren/iStoc

Після теплої літньої погоди настає холодна і суха. Поки всі дивляться на красивий зимовий сніг, варто пам'ятати і про себе. Догляд за шкірою повинен стояти в пріоритеті. Низький рівень вологості і холодна погода сприяють сухому повітрю, який порушує природну вологість шкіри.

Редакція Womenfitness розповіла, як захистити шкіру взимку, підтримуючи нормальний рівень вологості.

Вміст матеріалу

1. Уникайте гарячих ванн

Прагнучи зігрітися взимку ми схильні наповнювати гарячі ванни і сидіти в них довго. Однак так ви наносити більше шкоди своїй шкірі. Погодні умови природним чином вивільняють корисні жир з вашої шкіри. Прийняття занадто гарячої ванни може викликати свербіж, а також кровотечі.

Щоб підтримати догляд за шкірою, краще всього використовувати теплу воду. Навіть коли вам потрібно тільки вимити обличчя і руки, використовуйте теплу воду. Це допоможе вам зберегти вологість шкіри.

Крім того, уникайте сильного тертя шкіри. Ви повинні її гладити, а не протирати до «дірок».

2. Зволожуйте шкіру після вмивання

Відразу після вмивання переконайтеся, що ви увлажнили шкіру. Звичайний зволожуючий крем відкладіть до теплої весни. Догляд за шкірою взимку повинен бути сильніше. Краще перейдіть на ультра-зволожуючий крем для обличчя. Буде добре, якщо він буде містити вітамін Е, насіння чіа, жирні кислоти і лаванду.

Зволожуючі засоби, які містять ці інгредієнти, безсумнівно, зберігають вологість і захищають шкіру. Уникайте інгредієнтів, які засновані на нафту, оскільки вони додатково викликають сухість шкіри. Краще всього використовувати масляний зволожуючий крем, а не на водній основі.

3. Захищайте шкіру одягом

Догляд за шкірою включає не тільки косметичні засоби. Не ігноруйте шарфи, шапки, довгі кардигани, а також рукавички. Покривайте своє тіло максимально, щоб не допустити переохолодження та обвітрювання.

4. Використовуйте сонцезахисний крем

Сонцезахисний крем важливий не тільки влітку. Зимове сонце може бути настільки ж шкідливим, як і літній. Ультрафіолетове світло не змінюється. Наносьте на обличчя сонцезахисний крем. Переконайтеся, що ви регулярно використовуєте його, навіть коли ви відправляєтеся на лижні канікули. Догляд за шкірою повинен бути постійним.

5. Пийте воду

Просто тому, що ми хочемо зігрітися, ми схильні вибирати чай або каву замість води. Однак ці гарячі напої не можуть замінити важливість води. Не допускайте зневоднення. Візьміть за правило пити 8 склянок води в день. Ви можете додати лимон у воду, тоді догляд за шкірою та тілом буде подвійно корисним.

6. Правильно скрабируйте шкіру

Можливо, ви планували уникати пілінгу шкіри протягом зими, тому що вважаєте, що він ще більше обезводит її. Ну, якщо ви правильно скрабируете шкіру, вам не доведеться мати справу з цим. Догляд за шкірою повинен проходити за всіма правилами. Переконайтеся, що ви м'яко отшелушиваете шкіру, використовуєте після зволожуючий крем, а також бальзам для губ, що містить вітаміни A і E.

7. Купуйте нове очисник

Очисник для шкіри, яке ви використовували протягом усього літа, не повинно використовуватися взимку. Сухе повітря може зробити вашу шкіру надчутливої протягом цього періоду. Неправильне очищаючий засіб може також викликати роздратування і передчасне старіння шкіри. Правильний догляд за шкірою повинен виправити ці неприємності.

Купіть м'який очищаючий засіб, який не містить спирту і поверхнево-активних речовин. Після вмивання переконайтеся, що ви застосували зволожуючий тонер для утримання вологи.

8. Не мийте голову щодня

Кожна частина вашого тіла впливає на загальний вигляд, включаючи ваші волосся. Догляд за шкірою і волоссям взимку повинен бути націлений на утриманні в них вологи. Бажано мити волосся два-три рази в тиждень.

9. Тримайтеся подалі від подразників і алергенів

Взимку шкіра стає більш крихкою і надмірно чутливою. Невелика помилка може змусити вас витратити багато грошей і часу на відновлення. Якщо у вас є дерматит або екзема, переконайтеся, що ви тримайтеся подалі від подразників, які можуть викликати їх напад. Тоді догляд за шкірою буде приносити лише задоволення.

10. Їжте продукти з високим вмістом води

Вода корисна в будь-якому вигляді. Вживайте в їжу продукти з високим вмістом води. Ви повинні включати в раціон яблука, апельсини, кавун, морква, огірки, помідори та інші водянисті овочі і фрукти. Те, що ви їсте, сильно впливає на те, як ви виглядаєте. Правильний догляд за шкірою без цього неможливий.

11. Залишайтеся здоровими

Інфекції, швидше за все, важко контролювати в цю погоду. Отже, варто підвищити свій імунітет. Займайтеся спортом, підтримуєте хорошу гігієну і висипайтеся. Догляд за шкірою та тілом повинен продовжуватися і взимку.

12. Позбавтеся від стресу

Так, зима — не найкращий час для себе. Догляд за шкірою також може бути невигідним щодо часу. Однак, навіть якщо ви працюєте багато, беріть перерви і відгули, якщо потрібно. Витратьте час, щоб розслабитися і привести себе в порядок. Незалежно від того, чи боретеся ви з емоційним або психологічним стресом, приділіть час відпочинку. На якийсь час не замислюйтесь про те, що відбувається навколо.

Читайте також 10 б'юті-блогерів з Азії, на яких буде корисно підписатися