© Besjunior/iStock

Інжир здавна використовується в їжу жителями країн Середнього Сходу і Середземномор'я, а в наш час став «родзинкою» дуже багатьох популярних страв. Фігове дерево, на якому росте цей надзвичайно смачний і корисний фрукт, який згадується ще в Біблію і по праву вважається одним з найдавніших у світі. Відомо, що ще воїни Олександра Великого брали з собою в походи інжир, яким не тільки споживали, а й лікували запалення і рани.

Інжир можна їсти як в свіжому, так і в сухому вигляді. Так, на 100 г свіжого продукту припадає 43 ккал, 1,3 г білка, 0,3 г жиру, 9,5 г вуглеводів і 2 г клітковини. Тоді як у 100 г сухого інжиру «заховано» 227 ккал, 3,6 г білка, 1,6 г жиру, 52,9 г вуглеводів і 10 г клітковини. Як видно, в сухому вигляді даний продукт є куди більш поживним і калорійним.

Давно відомо, що завдяки своєму багатому хімічному складу цей фрукт надзвичайно корисний для жінок.

Чому жінкам варто їсти інжир кожен день:

Високий вміст вітамінів групи В, С і Е, а також нікотинової кислоти в інжирі надає позитивний вплив на роботу жіночої репродуктивної системи. Цей фрукт допомагає швидше відновитися жінкам після складної вагітності, тяжких пологів, хвороб органів малого тазу.

Даний продукт багатий клітковиною і органічними кислотами. При помірному вживанні в їжу він покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і сприяє більш швидкому схудненню.

Інжир також має властивість пригнічувати ріст грибків і бактерій, а тому його варто додати в свій раціон жінкам, часто страждають від молочниці і інших неприємних виділень.

Плід фігового дерева — один з небагатьох продуктів, який зазвичай не відторгає організм вагітної жінки, яка страждає від сильного токсикозу. Він допомагає отримувати велику кількість поживних речовин, стаючи справжньою паличкою-виручалочкою в першому триместрі вагітності.

Крім того, інжир також відомий, як потужний афродизіак, підвищує як чоловіче, так і жіноче лібідо. Почніть частіше є цей фрукт, і ви забудете про проблеми в інтимному житті.

Однак не варто забувати, що інжир все ж дуже солодкий, а тому не варто їсти його кілограмами — тим більше тим дівчатам, які намагаються позбавитися від зайвої ваги.

Читайте також Инжирно: що цікавого приготувати з осіннім фруктом