Як ми втрачаємо гроші і час в соціальних програмах, навіть не помічаючи цього
26.06.2019 550 0 newsdaily.org.ua

Як ми втрачаємо гроші і час в соціальних програмах, навіть не помічаючи цього

В закладки

Як ми втрачаємо гроші і час в соціальних програмах, навіть не помічаючи цього

© IStock

Люди витрачають все більше часу і грошей на соціальні програми. Ми навіть не помічаємо того, як сильно впливають соціальні мережі на наше життя, в тому числі на наш бюджет. Згідно з опитуванням, проведеним в 2016 році, люди щомісяця грають в мобільні ігри 1,15 мільярда годин. Ігри займають друге місце в списку речей в соцмережах, на які ми витрачаємо багато часу.

Lifehack розповів і про інші цифри, які насторожують.

Активність у соцмережах

© IStock

В середньому ми витрачаємо 2 години на додатки в соцмережах. І якщо ми будемо продовжувати це робити протягом всього нашого життя, вийде близько 5 років і 4 місяців втраченого часу. За цей же час ви можете злітати на Місяць і назад повернутися на Землю 32 рази.

Фінансовий момент

Йде не тільки наш час, але й гроші. Соціальні програми щодня отримують мільйони доларів. Багато людей не проти витратити долар або два на мобільні додатки, кілька доларів – на кілька додатків. Наприклад, одна з найпопулярніших ігор в App Store Pokemon Go заробляє 2,3 мільйона доларів у день. Інша популярна гра Candy Crush отримує 1,1 мільйона доларів у день.

Чому ми витрачаємо на це час і гроші?

© IStock

Тому що нам нудно, а користуватися телефоном зручно і легко. Нудьга не робить нас щасливими, тому ми хочемо від неї позбутися і починаємо вести себе імпульсивно. Наш телефон допомагає нам відволіктися, і ми розуміємо, що це краще, ніж неробство, тому не можемо зупинитися і продовжуємо витрачати на нього час.

Програми в соціальних мережах здаються такими привабливими з-за того, що вони дають нам якийсь азарт і збудження, якого нам не вистачає під час нудьги. Крім того, це зручно: телефон завжди під рукою, його розблокування займає секунду, і ми легко можемо знову повернутися до ігор на телефоні або додатках в соцмережах.

Роблять соціальні програми та ігри нас щасливими?

Ні, не роблять, як стверджує наука. Дослідження, проведене університетом Темпл, показує, що бездумні ігри на телефоні призводять до того, що ми поступово втрачаємо самоконтроль і терпіння. Чим більше часу ми витрачаємо на мобільні додатки, тим легше нам занудьгувати. Ми також стаємо більш імпульсивними, а це значить, що ми будемо робити ще більше необдуманих вчинків.

Прості способи позбутися від залежності від соцмереж

© g-stockstudio/IStock
  • Киньте собі виклик: не перевіряйте телефон під час очікування в черзі або нудьги. Потренуйтеся бути більш терплячим. Створіть для себе кілька правил: не брати в руки телефон, коли стоїте в черзі в кав'ярні або коли чекаєте свій автобус. Розслабтеся, адже це всього лише кілька хвилин.
  • Вимкніть повідомлення соціальних програм і перенесіть їх (ігри) в папку на останній сторінці телефону. З очей геть, із серця геть. Ускладните собі доступ до цих додатків. Додайте їх так далеко, щоб при розблокування телефону вам вони не кидалися в очі і не привертали увагу.
  • Займіться чимось більш цікавим. Ви повинні розуміти, що є інше життя за межами вашого Facebook, Instagram і т. д. А Candy Crush – це не єдина весела річ, яку ви можете зробити. Читайте книги замість посад в Instagram, гуляйте і спілкуйтеся з друзями замість того, щоб листуватися з ними в соцмережах, спробуйте випікати десерти замість того, щоб лайкати фото з ними.

Коли ви навчитеся цінувати і насолоджуватися цікавими речами в реальному житті, ви не захочете повертатися до телефону. Звичайно, вам не потрібно повністю видаляти програми з свого життя, просто будьте обережні при їх використанні. Запитайте себе: мені дійсно весело грати на телефоні, або мені просто нудно? Чи можу я зробити щось ще і відмінно провести час?

Читайте також 7 невеликих технологій, які здатні змінити ваше життя

Facebook і Instagram почали приховувати пости від російських користувачів
© FirmBee/Pixabay Соціальні мережі Facebook і Instagram почали блокувати деякі пости для користувачів з Росії. Мова йде про матеріали, які, згідно з рішенням одного з
Корисні поради для батьків, чиї діти починають користуватися соціальними мережами
© olesiabilkei/IStock Соціальні мережі викликають жах у багатьох батьків, адже це дуже небезпечна середовище для дитини. За офіційними даними, загальна аудиторія
Що робити, якщо ваш партнер віддає перевагу телефону замість вас
©yacobchuk/iStock Соціальні медіа, додатки та ігри, які призначені для того, щоб вбити час, можуть негативно позначитися на відносинах. Використовуйте пристрої, коли це
У вас нове повідомлення: 10 ознак залежно від соцмереж
© DisobeyArt/iStock Будь-яка залежність – це не здраво! Якщо ви не можете прожити без постійних переглядів повідомлень на телефоні, можливо, пора задуматися – може у вас
Чому треба менше сидіти в соцмережах: 6 причин негативного впливу активності в мережі
©Pixabay Популярність соціальних мереж в наші дні просто величезна, а це значить, що всі ми пов'язані між собою міцніше, ніж нам здається. Але, незважаючи на всі переваги
Як відчувати себе щасливими, коли на вас впливають чужі успіхи у соцмережі
© DisobeyArt/iStock Ні для кого не секрет, що наше сьогодення ніколи повністю не збігається з тим, що ми постимо» в соцмережах. Напевно, кожній дівчині знайома ситуація,