Догляд за зубами відіграє важливу роль для вашого здоров'я і самопочуття. Саме тому необхідно відповідально підійти до вибору пасти, щітки і зубної нитки. Далі ви дізнаєтеся, які продукти допоможуть стежити за порожниною рота.

Вміст матеріалу

Як вибрати правильну зубну щітку

• Переконайтеся, що ваша зубна щітка підходить для форми вашого рота

Грунтуючись на минулих зубних щітках, ви повинні мати уявлення про загальну формі вашого рота. Деякі роти більш вузькі або широкі, ніж інші, і вам потрібна зубна щітка, яка підходить для вашого рота і зубів. Кисть повинна зручно діставати до задньої частини ваших корінних зубів. Форма вашого рота буде впливати на те, наскільки легко щітка зможе це зробити.

• Виберіть ручку відповідного розміру

Якщо у вас, наприклад, дуже вузький і довгий рот, вам знадобиться зубна щітка з більш широкою ручкою. Ви, ймовірно, будете почувати себе більш комфортно з меншими зубними щітками, але переконайтеся, що ручка також має гарну довжину.

• Подивіться на кут зубної щітки

Деякі зубні щітки призначені для утримання під певним кутом. Деякі споживачі вважають, що злегка нахилена зубна щітка дозволяє їм легше потрапляти в певні області рота. Тим не менш, ви не повинні купувати зубну щітку, яку ви не знаєте, як використовувати. Якщо у вас немає сильних переваг для кутової щітки, виберіть стандартний варіант. Ідеальна зубна щітка та, яку ви можете легко використовувати.

• Виберіть ручку, яка вам подобається

У вас менше шансів ефективно чистити зуби, якщо вам не подобається ручка вашої зубної щітки. Виберіть зубну щітку з м'якою ручкою, яку легко тримати. Якщо ви щосили намагаєтеся утримати зубну щітку, ви, ймовірно, припиніть чистити зуби передчасно, а також будете використовувати погану техніку чищення, яка може пошкодити зуби.

На жаль, ви не можете отримати зубну щітку з упаковки, щоб оглянути її. Тим не менш, ви можете оглянути ручку зубної щітки зсередини коробки.

• Виберіть потрібні доповнення

Чи є якась особливість, яку, на вашу думку, ви будете використовувати? Якщо ви, скажімо, стурбовані неприємним запахом з рота, вам може знадобитися зубна щітка з очищувачем мови. Якщо ви дбаєте про навколишнє середовище, вам може знадобитися зубна щітка, яка легко піддається переробці і виготовлена з органічних матеріалів.

• Ручні та електронні зубні щітки

Ручні зубні щітки управляються тільки вашими руками. У електронних зубних щіток є мотор, який переміщує щетинки замість вас. Основною перевагою електронної зубної щітки є те, що вона може дати вам більш глибоку чистку. Також вона підходить людям з артритом, так як електронні зубні щітки роблять велику частину роботи.

Однак вони, як правило, коштують дорого, і їх необхідно міняти кожні три-чотири місяці. Якщо у вас обмежений бюджет і у вас немає проблем зі здоров'ям, які ускладнюють чищення зубів, ви можете вибрати ручну щітку.

Ще один серйозний недолік електронної зубної щітки полягає в тому, що ви можете забути, як правильно чистити зуби. Найефективнішим методом чищення раніше є ручний, при якому ви можете чистити зуби і ясна вертикальними рухами.

• Пам'ятайте вартості

Пам'ятайте про вартості при виборі спеціальних функцій. Більшість зубних щіток слід міняти кожні три-чотири місяці. Хоча зубна щітка з очищувачем мови може здатися зручним, якщо вона вдвічі дорожче звичайної зубної щітки, вона може не варто своїх грошей. Ви можете почистити мову звичайною зубною щіткою і заощадити трохи грошей.

• Перевірте етикетку

Ви повинні побачити друк від Стоматологічної асоціації на етикетці зубної щітки будь-якої якості. Це означає, що вони були перевірені на безпеку та ефективність.

• Вибирайте більш м'які щетинки

У той час як зубні щітки бувають самих різних видів, ви повинні вибрати більш м'які щетинки. Це знижує навантаження на ясна і зубну емаль.

• Уникайте дуже дешевих зубних щіток

Іноді ви можете знайти зубні щітки за низькими цінами. Вони не настільки якісні і можуть нашкодити вам.

• Пам'ятайте інші основи догляду за зубами

Зубна щітка є лише одним з компонентів гігієни порожнини рота. Обов'язково вкладайте кошти в якісну нитку і рідина для полоскання рота. Це важливо для оптимального здоров'я зубів.

Кращі види зубних щіток

У той час як більшість людей схильні просто брати першу щітку, яку вони знаходять на полиці, ви, ймовірно, отримаєте найкращий досвід чищення, якщо знайдете зубну щітку, яка відповідає вашим індивідуальним потребам. Далі ви дізнаєтеся, як вибрати для себе кращий варіант.

• Sonicare

Завдяки запатентованій звукової технології Sonicare забезпечує до 65 000 натискань у хвилину. Фактично, багато стоматологи кажуть, що вони можуть досить швидко визначити, чи використовує пацієнт звукову зубну щітку чи ні. Існує декілька різних моделей, які варіюються в ціні — базова модель працює так само, як і більш дорогі варіанти, якщо ви намагаєтеся заощадити.

Купити

• 5-Pack Charcoal Toothbrush

Якщо ви не хочете витрачати занадто багато грошей на зубну щітку, це не означає, що ви повинні жертвувати якістю. Це зубна щітка з доданим до щетину вугіллям, яка забезпечує чудову чистку для більш чистого та яскравої посмішки. Ця нова концепція здоров'я порожнини рота стає все більш популярною, оскільки споживачі все частіше звертаються до натуральних продуктів для задоволення своїх потреб у області здоров'я та краси.

Купити

• Curaprox

Незважаючи на те, що Curaprox не зовсім традиційна зубна щітка, але вона відмінно підходить для власників брекетів. Curaprox пропонує щітку з довгою щетинною головкою. Вона допомагає запобігти утворенню зубного нальоту, що може призвести до появи постійних плям на зубах. Плюс: доступна ціна.

Купити

• Oral B

Ви не знайдете кращу зубну щітку для дітей, ніж електрична зубна щітка Oral B. У неї є кругла обертова головка з м'якою щетиною для ефективного очищення кожного зуба, а також дві додаткові щітки. Дітям подобається ця щітки, тому що вони можуть знайти варіанти із зображенням своїх улюблених персонажів Діснея.

Купити

• Issa Foreo

Якщо у вас чутливі ясна, ви знаєте, як важливо знайти дуже ніжну зубну щітку. Issa — шведський дизайн з силіконовою щіточкою замість нейлону (нейлон використовується на більшості інших зубних щіток). Силіконові щетинки дуже стійкі до бактерій.

Купити

• Ліз

Якщо ви шукаєте кращу електричну зубну щітку, яка коштує недорого, спробуйте Ліз. Вона розроблена для тих, хто веде активний спосіб життя. Ця зручна маленька щітка працює місяцями поспіль, використовуючи лише батарейки, і поставляється з власної підставкою на присоску, яка дозволяє прикріпити її до більшості поверхонь для зручного нагадування про чищення зубів.

Купити

Як вибрати правильну зубну нитку

• Вибирайте товсту нитку для великих проміжків між зубами

Якщо між зубами у вас великі проміжки, підберіть дуже товсту нитку. Такий вибір допоможе переконатися, що ви насправді чистити зубною ниткою всю поверхню зубів. Ви будете знати, що у вас велику відстань, коли звичайна зубна нитка дуже легко прослизає.

• Виберіть меншу нитка для невеликих проміжків

Якщо ваші зуби щільніше притиснуті один до одного, вам може знадобитися більш тонка нитка. Занадто товсті варіанти не пройдуть між зубами.

• Виберіть ароматизований чи неароматизований варіант

Це не має значення до того, як працює нитку, і це не додає цукру або калорій. Ароматизатор може зробити нитка більш приємною, що може спонукати вас частіше використовувати її.

• Визначтеся з матеріалом

Нитка зазвичай буває двох типів: мультифіламентна і однонитевая. Мультифіламентна нитка зазвичай виготовляється з нейлону, тоді як одиночна нитка зазвичай виготовляється з гуми або пластмаси.

Нейлонова версія поширена і коштує недорого. Якщо у вас є пломби, які неправильно підігнані між зубами, або якщо є невеликі шматочки зубного каменю, мультифіламентна нитка буде стерта навіть після одноразового використання. Це може бути гарною ознакою того, що вам потрібно звернутися до стоматолога.

• Спробуйте електричні зубні нитки для більшого видалення

Електрична зубна нитка видаляє зубний наліт більш ретельно, а також масажує ясна. Переконайтеся, що ручка досить довга, щоб ви могли дістати зуби ззаду. Крім того, шукайте тонку нитку, оскільки це полегшить попадання у важкодоступні місця.

• Водні очисники зубів

Якщо ви категорично проти ідеї зубної нитки, вам слід вивчити водні очищувачі. Як випливає з їх назви, ці пристрої використовують струмінь води, щоб видалити зубний наліт з зубів і між зубами. Оскільки вони використовують воду, вам не потрібно возитися з зубною ниткою. Найчастіше їх рекомендують людям з брекетами, коронками або мостами.

• Розгляньте засоби для видалення зубного нальоту

Іншим типом засоби для видалення зубного нальоту є дерев'яне пристрій. У певному сенсі цей продукт схожий на зубочистку, але він призначений для видалення зубного нальоту. Пом'якшивши його в роті, ви вставляєте паличку плоскою стороною в ясна і обережно виймаєте її.

Читайте також Як освітлити шкіру на різних ділянках: від особи до інтимних зон

Кращі зубні нитки

Зубна нитка — найкращий спосіб забезпечити здоров'я ясен і зубів. Зубна нитка значно зменшує кількість зубного нальоту на зубах, допомагає запобігти руйнуванню зубів і може запобігти хворобливі захворювання ясен.

• Listerine Gentle Gum Care Interdental Floss for Sensitive Gums

Ця нитка забезпечує більш м'яке очищення зубів, що є ідеальним варіантом для людей з чутливими яснами та зубами. Вона трохи товщі, ніж стандартні варіанти, але все одно чудово підходить практичним всім людям, які турбуються про здоров'я ротової порожнини.

Купити

• Oral-B Pro Glide-Health Comfort Plus Dental Floss

Це дуже популярна марка зубної нитки з однієї поважної причини: вона працює. Glide легко ковзає між зубами, не затримуючись і не заподіюючи біль. Так як ви зможете краще охопити всі ділянки без дискомфорту. М'ятний аромат робить догляд за зубами ще приємніше.

Купити

• Dr. Tung's Smart Floss

Ця нитка безболісно очищає зуби і ясна. Легке покриття з натурального бджолиного воску дозволяє легко ковзати у важкодоступні місця. Вона має тенденцію трохи розширюватися, коли ви прикладаєте тиск, який дозволяє їй проникати віддалені частини ротової порожнини.

Купити

• Plackers Micro Mint Dental Floss Picks

Нитка виконує ретельну очистку між зубами і під яснами, не пошкоджуючи ділянки ротової порожнини. Якщо скручування зубної нитки навколо ваших пальців ніколи не приваблювало вас або виглядало марнотратним, ви зобов'язані спробувати ці зручні готові пристрої для зубної нитки. Вони економлять час і зусилля і добре справляються з труднощами, дозволяючи легко дістатися до віддалених місцях.

Купити

• GUM Expanding Dental Floss

З часом між зубами з'являються великі проміжки з-за віддаляються ясен або періодонтиту. Ця нитка допомагає вам досягти більш високого рівня очищення великих просторах між зубами і навколо них без додаткових зусиль.

Купити

• Tom's of Maine Natural Antiplaque Flat Floss

Ця зубна нитка використовує карнаубський віск, віск жожоба, екстракт мірри смоли та інші натуральні інгредієнти, які забезпечують приємне і легке рух навіть між найбільш щільно розташованими зубами. При виробництві цієї зубної нитки не використовуються ніякі штучні добавки або хімічні речовини, і ваші зуби в кінцевому підсумку будуть чистими і свіжими.

Купити

Як вибрати правильну зубну пасту

• Фтор вважається важливим для багатьох стоматологів

Чищення зубів фторовмісною зубною пастою два рази в день є основою гігієни порожнини рота. Доступні кілька різних фторовмісних сполук, кожен з яких забезпечує здоров'я ваших зубів. Але пам'ятайте, що фторовмісні пасти не рекомендуються для дітей віком до шести років.

• Проконсультуйтеся зі своїм стоматологом про будь-які конкретні проблеми з зубами

Ваш стоматолог може порекомендувати конкретну категорію зубної пасти, наприклад, десенсибілізуючу або відбілюючу, в залежності від ваших потреб. Ви можете придбати будь-яку вподобану вам зубну пасту в цій категорії, але певні типи вважаються більш придатними для певних стоматологічних проблем. Також прислухайтеся до будь-яких рекомендацій вашого стоматолога щодо типів зубної пасти, яких слід уникати.

• Уникайте відбілюючих зубних паст, якщо у вас чутливі зуби

Відбілюючі зубні пасти містять потужні інгредієнти, щоб забезпечити більш яскраву посмішку. Ці товари, як правило, безпечні та ефективні. Однак, якщо у вас чутливі зуби, ці хімічні речовини можуть викликати роздратування або погіршення ваших симптомів. Поговоріть зі своїм стоматологом про альтернативні способи відбілювання.

• Уважно прочитайте етикетку

Деякі зубні пасти призначені для використання тільки дорослими і дітьми старшого віку. Обов'язково прочитайте і виконайте вказівки на етикетці. Ви також повинні подивитися на список інгредієнтів. Велика частина зубної пасти містить ароматизатори, підсолоджувачі та інші хімічні компоненти. Пам'ятайте, що чим більше інгредієнтів містить зубна паста, тим більше у вас шансів бути чутливими до конкретного інгредієнта.

• Зрозумійте, що ви отримуєте при купівлі натуральної зубної пасти

Багато натуральні види зубної пасти не містять фтору. Фтор — цей інгредієнт зубної пасти, який настійно рекомендується через його доведеної здатності боротися з мікробами. Тим не менш, деякі стоматологи починають сумніватися, чи є фтор повністю безпечним. Згідно статті, опублікованій в Better Nutrition, надмірне вживання фтору маленькими дітьми, як було показано, знебарвлює зуби. Американський журнал педіатрії у своєму випуску за травень 1995 року рекомендував не піддавати дітей впливу фтору. Вам потрібно буде прийняти рішення про те, чи підходить натуральна зубна паста без фтору для вашої родини.

Переконайтеся, що ви розумієте, які інгредієнти входять до складу будь-якої натуральної зубної пасти, яку ви розглядаєте. Уважно прочитайте етикетку і проведіть власне дослідження безпеки та ефективності кожного інгредієнта. При проведенні дослідження враховуйте, що кількість кожного інгредієнта не стандартизовано натуральної зубній пасті.

• Не кожна зубна паста підходить для кожної людини

Ви можете виявити, що конкретна зубна паста вам не підходить, або ви можете стати чутливими до певного компоненту. Якщо ви відчуваєте ті або інші симптоми, спробуйте поміняти марку або тип зубної пасти. Звичайно, якщо у вас алергічна реакція або у вас тривають симптоми, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою.

• Уникайте сильно підсолодженої зубної пасти

Надлишок цукру може сприяти руйнуванню зубів. Деяка кількість цукру, можливо, є прийнятним, але це гарна ідея, щоб спробувати уникнути тих зубних паст, що є надзвичайно солодкими. Зубні пасти для дітей особливо багаті цукром, тому стежте за їх етикетками.

• Поговоріть зі своїм стоматологом про додаткові методи гігієни порожнини рота

Правильна зубна паста є необхідною і важливою частиною здорового гігієни порожнини рота. Проте однієї зубної пасти недостатньо. Правильна чистка повинна супроводжуватися зубною ниткою і антимікробними полосканнями рота. Набори або смужки для відбілювання зубів, полоскання рота та інші продукти також можуть підійти для деяких людей. Зубні щітки також бувають різних форм і розмірів, і важливо вибрати найкращий варіант для ваших зубів. Ваш стоматолог допоможе вам підібрати правильний варіант.

Кращі зубні пасти

• Pearl Drops Instant Natural White

Зуби будуть виглядати помітно чистіше, і після використання вони не будуть містити бактерії. Вона ідеально підходить для любителів чаю та кави. Останнім часом деревне вугілля є модним словом в красі, та його застосування було поширене на стоматологічну допомогу завдяки його абсорбуючим властивостями і абразивності. Найкращий ефект деревного вугілля в тому, що він вбиває бактерії. Так що це допомагає видалити забруднення та запобігти поширенню інфекцій.

Купити

• Sensodyne Repair And Protect

Ця паста захищає від стирання емалі і підходить для людей з підвищеною чутливістю. Він ефективно працює, завдяки великій кількості фтору. Ваше стан зубів значно покращиться.

Купити

• Colgate Total Proof

Ця паста призначена для людей з серйозними проблемами порожнини рота. Вона має прекрасний смак, захищає, відбілює і не шкодить вашому гаманцю. Паста пропонує до 12 годин захисту з антибактеріальними властивостями.

Купити

• Arm & Hammer Advanced Extreme White

Зміна кольору зубів є результатом щоденного вживання різних продуктів харчування і напоїв. Вам не потрібно жертвувати своїми перевагами в їжі заради білосніжної посмішки, вам достатньо придбати цю пасту. Вона містить харчову соду, яка видаляє плями і допомагає боротися з неприємним запахом.

Купити

• Colgate Total Advanced Deep Clean

Запалені ясна призводять до багатьох захворювань, в тому числі і до гінгівіту. Гінгівіт викликана скупченням зубного нальоту і бактерій на зубах, які потім дратують і заражають десни. Симптоми включають опухлі, чутливі і навіть кровоточать ясна. Total Advanced Deep Clean володіє всіма властивостями, необхідними для боротьби з бактеріями до 12 годин.

Купити

Тепер ви знаєте, як вибрати правильну зубну нитку, пасту і щітку, щоб уберегти порожнину рота від бактерій.

За матеріалами: wikihow.com, wikihow.com, verywellhealth.com, gearhungry.com, everydayhealth.com, t3.com.