Всякий раз, коли ми стикаємося з важким завданням або вибором на шляху до досягнення чого-то, ми думаємо, що простіше опустити руки і здатися. Це відбувається тому, що ми відчуваємо, що не можемо нічого зробити з ситуацією. Але як тільки ми проходимо через це, ми озираємося назад і розуміємо, що це було не так страшно, як ми думали. Насправді, ми зазвичай перебільшуємо стан справ. У будь-якій ситуації є вихід. Ми хочемо допомогти вам розібратися, як не здаватися у важкі часи і мотивувати себе рухатися далі.

Вміст матеріалу

Як не здаватися у важкі часи?

Сприймайте це як тимчасову фрустрацію

Коли ми стикаємося з дійсно важким завданням – такий як постійний відмова потенційних роботодавців – ми можемо розвивати тунельний зір, втрачати оптимізм і упускати з уваги хороші речі навколо нас. Все, що ми бачимо, – це невдача і душевний біль від невдачі. Ми повністю ігноруємо ідею, що одного разу це буде всього лише спогад.

Згадайте щось у своєму житті, що також здавалося вам катастрофою. Зараз це лише спогад? Так, це частина вас, вашого життя, але вона позаду. Так само і ця ситуація. Вона буде позаду.

Вчіться на своїх помилках

Ви чуєте історії про невдачі і про успіх. Всі чують, як невдача є матір'ю всіх успіхів. Тим не менш, ви все ще боїтеся невдачі. Як ніби це чорна мітка, яка з'явиться у вашому табелі життя і зіпсує її. Насправді вчитися на помилках можна і потрібно. Це дозволить вам не робити їх знову і досягти успіху, про який ви мрієте. Але як це зробити?

Ризикніть і заплатите ціну

Той, хто не ризикує, не виграє. Ви повинні бути готові піти на ризик і вийти за межі зони комфорту, щоб досягти тієї чи іншої форми успіху. Подумайте про підприємців, науковців, лідерів і компаніях, які пішли менш второваним шляхом, та про те, як вони були щедро винагороджені.

Якщо ви готові заплатити ціну з урахуванням ризику, який ви приймаєте, результат може вас надзвичайно здивувати. «Але що, якщо я зазнаю невдачі?».

Знайте, що це нормально потерпіти невдачу

Фраза про те, що ми вчимося на своїх помилках, правдива. Розкрийте очі, вуха і розум. Подумайте про те, що ви зробили правильно, що ви можете зробити краще і що ви повинні перестати. Це один з найпростіших способів проаналізувати, як вчитися на помилках. З одного боку, в таких випадках не варто використовувати слово «провал». Говорите про цей досвід, як про відступ.

Зрозумійте, що досвід – найкращий вчитель

Якщо ви не зазнаєте невдачі ні в одному зі своїх починань, як ви навчитеся бути краще? Як ви станете мудрішими? Люди кажуть, що досвід – найкращий вчитель. Якщо ви визнаєте, що це правда, то ви зможете прийняти невдачу, як один з уроків і досвід, який зробить вас сильніше. Отже, вчіться на невдачах. Думайте про невдачу, як про урок, який ми отримуємо на життєвому шляху.

Дозвольте собі зазнати невдачі

Дозвольте собі зазнати невдачі. Коли ви надто обережні, ви не дозволяєте собі ризикувати. Якщо ви весь час в безпеці, то не даєте собі можливість вчитися на помилках. Дайте собі свободу потерпіти невдачу і подивіться, які вам відкриються уроки успіху.

Нехай страх невдачі допоможе вам добитися успіху

Страх невдачі – це не обов'язково щось погане. Він може підштовхнути вас до успіху. Деякі люди використовують його як мотивуючий фактор, щоб досягти успіху. Страх може рухати вас вперед і приносити користь. Але це в тому випадку, якщо він не паралізує вас і не викликає надмірне бажання ризикувати.

Будьте готові до відмови

Без невдачі не може бути успіху. Ви повинні вітати невдачу як можливість вчитися, і ви будете вчитися на помилках. Вам може здатися, що ціна таких помилок занадто висока. Але через деякий час ви виявите, що її варто було заплатити, щоб стати мудрішими.

20 способів залишитися вмотивованим після невдачі

Єдиний спосіб уникнути невдачі – це нічого не робити. Але «під лежачий камінь...». Кожна невдача – це урок величі і можливість наблизитися до успіху. У важкі часи, звичайно, легко піддатися зневірі і опустити руки. Але є способи повернути мотивацію на цьому шляху:

Витратьте час на емоційний лікування

Невдача часто несамовита, і ви не здолаєте її за один день. Якийсь час ви не будете почувати себе бадьоро і весело. Знадобиться терпіння і час, щоб повністю зцілитися. Але радимо прямо зараз взяти і посміхнутися. Життя нелегке й не піддається контролю, але будьте щасливі і вдячні своїм маленьким перемогам. І продовжуйте намагатися «встати на ноги» після невдачі.

Нагадайте собі, що без невдачі немає успіху

Якщо ви хочете добитися успіху в чому-небудь, вам потрібно нагадати собі, що ви зазнаєте невдачі кілька разів, перш ніж дістатися до фінішу. Не забувайте про це, коли стикаєтеся з перешкодою або зазнаєте невдачі. Якщо ви занадто боїтеся невдачі, супроводжує успіх, пам'ятайте, що альтернатива – це ціле життя з думкою «а що якщо». Невдача повинна бути нашим учителем, а не нашим трунарем. Невдача – це затримка, а не поразка. Це тимчасовий обхід, а не глухий кут.

Не шукайте собі виправдань

Якщо ви зробили помилку, не дозволяйте її виправдовувати. Нехай ваша невдача буде вашою мотивацією для того, щоб спробувати ще раз, і на цей раз не зробити ту ж помилку.

Кожен раз, коли ми зазнаємо невдачі, у нас є унікальна можливість переглянути свої стратегії та методи і змінити їх. Деякі з кращих уроків, які ви отримаєте з життя, стануть результатом вашої невдачі, а не вашого успіху.

Створіть позитивний настрій

Мало хто розуміє силу розуму. Коли ви зазнаєте невдачі, вам потрібно прийняти свідоме рішення бути позитивним, а не нещасним. Якщо ви розвиваєте позитивне мислення, ви можете рухатися далі від кожної невдачі, не втрачаючи ентузіазму та драйву. Пам'ятайте, що позитивне мислення призведе до позитивних результатів, а негативний – до негативних.

Не зациклюйтеся на своїх помилках, прийміть їх

Коли ви зазнаєте невдачі, ваш природний інстинкт буде займатися самобичуванням. Тим не менш, звинувачувати себе в своїх помилках – це зайва трата енергії. Закрийте двері в минуле. Ви не намагаєтеся забути помилки, але не зацикливаетесь на них. Як тільки ви приймете факт невдачі, ви зможете зосередитися на формуванні свого успіху.

Знайдіть можливість для зростання

Томас Едісон лише після численних невдач зміг досягти своєї мети. І тепер його винахід (лампочки) прикрашає всі наші будинки. Як тільки ви зазнаєте невдачі, вам потрібно знайти нові двері, які ви можете відкрити. Продовжуйте йти вперед, і є ймовірність, що ви натрапите на щось, чого навіть не могли очікувати.

Віддайте перевагу бути щасливим

Щастя – це вибір. На жаль, багато хто воліє бути нещасними. Коли ви зазнаєте невдачі, ваші емоції будуть негативними, але не дозволяйте вашим невдач визначати ваші емоції. Точно так само не дозволяйте вашому щастю залежати від вашого успіху. Віддавайте перевагу бути щасливим навіть у найважчі часи.

Використовуйте свої помилки, щоб поліпшити свої навички

Після аналізу невдач ви зрозумієте свої слабкі місця. У вас буде можливість вдосконалюватися і навчитися чомусь новому. Томас Едісон теж самовдосконалювався. Невдачі лише підштовхували його до цього. Він говорив: «Я не зазнав невдачі. Я всього лише знайшов 10000 способів, які не працюють».

«Натисніть газ»

Дуже легко заплутатися і застрягти в прірви невдачі. Що вам потрібно зробити, так це обтруситися і рухатися вперед. Ви не можете змінити те, що сталося, але ви можете спробувати ще раз, на цей раз краще. Карнегі: «Більшість важливих речей у світі зробили люди, які продовжували намагатися, навіть коли здавалося, що немає ніякої надії».

Подумай, що робити далі

Як тільки ви зазнали невдачі в чому-то, вам потрібно визначити, що робити далі. Карнегі: «Бездіяльність породжує сумніви і страх. Дія породжує впевненість і мужність. Якщо ви хочете перемогти страх, не сидіть вдома і не думайте про це. Вийдіть і займіться справою».

Пам'ятайте, що ви не єдиний, хто зазнав невдачі

Невдача – це нормально, і кожен успішний чоловік може сказати вам, що був у вашому положенні кілька разів. Світ не змовився проти вас. Якщо ці люди змогли домогтися успіху після невдачі, то ви теж зможете.

Складіть список своїх успіхів

Одне почуття, яке тісно супроводжує невдачу, – це марність. Щоб боротися з цим почуттям, вам потрібно скласти список своїх перемог. Ви можете повісити цей список на дзеркалі або приклеїти до блокноту. Важливо, щоб цей список був під рукою. Коли ви почнете в собі сумніватися, то зможете на нього поглянути і усвідомити, що ви можете знайти успіх.

Згадайте свої минулі невдачі

Ви повинні також записати свої минулі невдачі. Не для того, щоб потім їх переглядати, а щоб зрозуміти їх закономірності. Не ігноруйте свої невдачі, визнайте їх і використовуйте, щоб мотивувати себе.

Надихайтеся наставниками

У всіх нас є наставники, будь то спортсмени, винахідники, вчені, підприємці, митці, музиканти, актори або автори. Ці люди були в тому ж положенні, що і ми, і вони можуть послужити великим натхненням у важкі часи. Дізнайтеся, що вони зробили, щоб подолати свої труднощі, і застосувати це у своїй ситуації.

Зосередьтеся на інших своїх цілях

Коли ми не справляємося з великим завданням, ми можемо підвищити впевненість в собі, досягнувши успіху у виконанні невеликих завдань. Так що зосередьтеся на більш досяжних цілях і домагайтеся успіху в кожної з них. Це мотивує, і всі маленькі кроки, які ви робите, в кінцевому підсумку приведуть вас до великого успіху.

Візуалізуйте свій успіх

Іноді, коли ми зазнаємо невдачі, нам потрібно закрити очі і уявити, як буде виглядати наш успіх. Візуалізуючи успіх, він стає відчутним і більш реальним. Крім того, в цьому випадку ви зміцнюєте свій позитивний настрій.

Пам'ятайте, що залишатися невдахою – це вибір

Роберт Джордан: «Ви не тонете, падаючи у воду, ви тонете, залишаючись там». Невдача неминуча, і від вас залежить, чи залишитеся ви на дні або виберетеся на поверхню води.

Оточіть себе позитивними людьми

Вам потрібно оточити себе позитивними людьми, які можуть спонукати вас встати на ноги після невдачі. Їх позитив і оптимізм нададуть вам мотивацію і впевненість в тому, що вам потрібно домогтися успіху. Якщо ж у вашому оточенні токсичні і депресивні люди, не дивно, що у вас будуть опускатися руки.

Зробіть крок назад

Зробивши крок назад, ви зможете отримати більш чітке уявлення про те, що було в цій невдачі не так. Це дасть вам можливість переоцінити свої рішення, побачити загальну картину подій.

Будьте більш організованим

Створюючи план на майбутнє на основі того, що ви дізналися з своїх помилок, ви можете повернути собі контроль над ситуацією. Це також збільшує ваші шанси досягти успіху, так як ви знаєте, куди йдете і як туди дістатися.

Матеріал оформлений на основі даних сайтів Lifehack, Workitdaily і Business broken down.