© belchonock/iStock

Коли мова йде про профілактику простудних захворювань, більшість батьків довіряють порадам своїх бабусь і дідусів. CNN розвінчують популярні міфи.

Вміст матеріалу

Помилкові методи лікування застуди: поширені міфи

Багато батьків використовують методи, підтримувані наукою, для запобігання простудних захворювань, такі як миття рук, особиста гігієна, уникнення інших хворих та прибирання в домашніх умовах. Але деякі до цих пір вірять в сумнівні речі. Далі ви дізнаєтеся про міфи, які не мають підтвердження в реальному житті.

Вихід на вулицю з мокрими волоссям може призвести до застуди

Реальність така, що вихід на вулицю з мокрими волоссям не викликає застуду. Хоча мокрі волосся можуть призвести до ознобу, але вони не роблять вас більш сприйнятливими до вірусів, що викликають застуду.

Вплив холодного повітря викликає застуду

Хоча холодна погода збігається з часом року, коли застуди досягають максимуму, це не означає стовідсоткове виникнення застуди.

Коли на вулиці стає холодно, ми всі біжимо у закриті приміщення, де ми часто перебуваємо в тісному контакті з іншими людьми і вірусами. Ми всі чихаем один на одного.

Використання вітамінів і добавок запобігає застуду

Діти, які здорові і дотримуються збалансованої дієти, що не потребують додаткових вітамінних добавках, пояснив доктор Майкл Руссо, фахівець з інфекційних хвороб в дитячої лікарні Філадельфії. Це ніколи не мало ніякого впливу на профілактику, а тільки негативно відбивається на бюджеті.

Не можна тренуватися на морозі

Приготуйтеся виповзти з-під ковдри і зіткнутися з холодним повітрям на вулиці. Тренування при низьких температурах змушують вас прискоритися, що призводить до спалювання більшої кількості калорій. Також підвищується рівень ендорфінів, а це не може не радувати.

Читайте також Як впоратися, якщо діабет і депресія йдуть рука об руку

Алергія зникає взимку

Взимку алергія може бути реальним джерелом закладеності носа і болю в горлі. Це відбувається із-за постійного проведення часу в закритих приміщеннях. Також взимку збільшується кількість цвілі.

Якщо симптоми тривають довше 10 днів або слабшають після прийому антигистамина, можливо, потрібно відвідати алерголога.

Вам не потрібен сонцезахисний крем в холодну пору року

Поверхня Землі ближче до Сонця в зимові місяці, тому ми фактично піддаємося дії більш шкідливих променів навіть не усвідомлюючи цього.

Більш того, сніг і лід можуть відображати до 80% шкідливих ультрафіолетових променів, так що вони можуть пошкоджувати шкіру двічі, тому не забувайте про сонцезахисний крем.

Ви втрачаєте велику частину тепла свого тіла через голову

Це один з найпоширеніших міфів. Якщо ви вийдете на вулицю без рукавичок, ви втратите непропорційну кількість тепла через руки. Тому ви можете забути про шапці, але завжди повинні тримати руки захищеними.

Недолік сонячного світла викликає зимову депресію

Хоча недолік сонячного світла не сприяє гарному настрою, але точно не призводить до депресії. На ваше психологічний стан більше впливають стреси, зайнятість на роботі і занепокоєння з приводу витрат.

Вітамін С запобігає застуду

Вітамін С не запобігає застуду, але допомагає зменшити її симптоми. Денна норма – 75 мг.

Помилкові методи лікування застуди вводять в оману багатьох людей. Уважно вивчіть ці пункти, щоб бути збройними в період холодних місяців.