Ви знали, що ваша група крові впливає на всі системи організму і може бути передвісником виникнення деяких захворювань? Далі ви дізнаєтеся з якими проблемами ви можете зіткнутися в майбутньому.

Вміст матеріалу

Що ваша група крові може сказати про вас: 7 фактів

Кожна група має свої особливості, про які ви дізнаєтеся далі.

• II, III, IV групи: серцево-судинні захворювання

Ці групи крові мають на 25-30 % більш високий рівень згортання білків. Частково із-за цієї різниці у цих людей ризик смерті від хвороб серця на 15% вище.

• I група: менший ризик утворення тромбів

У цій групі крові міститься менша кількість білків, які допомагають згортати кров. Це також впливає на запобігання утворення тромбів.

• I група: проблеми з зачаттям

Ця група крові може перешкодити вагітності. Як наголошується в дослідженні Медичного коледжу Альберта Ейнштейна, рівень фолликулостимулирующих гормонів вказує на низький резерв яєчників.

• II, III, IV групи: підвищений ризик раку шлунка

Підвищений ризик раку шлунка пов'язаний з запальною відповіддю бактерії, що викликає виразку шлунку.

• II, III, IV групи: тромбоз

Із-за відмінностей в згортанні крові, ці групи на 31% більше схильні до виникнення тромбів — згустки, які утворюються у венах.

• IV група: втрата пам'яті

Хоча ця група крові є найменш поширеною, дослідження показують, що вона впливає на розвиток когнітивних проблем (на 82 % вище, ніж у інших).

• II, III групи: діабет

Люди з цими групами крові мають на 21% більший ризик розвитку діабету 2 типу. Хоча для цього немає точних підтверджень, але вчені вважають, що на це впливає мікробіом, який відповідає за метаболізм глюкози.

Читайте також Кращі вправи для тренувань в 2019 році: тепер точно схуднемо

Що ваша група крові може сказати про вас: дієта

Розроблена натуропатическим лікарем Пітером Дж. Д'адамо, дієта по групі крові стала головною темою з моменту його дебюту в 1996 році. Ось все, що вам потрібно знати про цьому суперечливому плані харчування.

Що таке дієта по групі крові?

Незалежно від того, чи намагаєтеся ви скинути зайву вагу або просто шукайте способи оздоровитися, то зверніть увагу на цю дієту. Її ідея полягає в тому, що реакція вашого організму на їжу безпосередньо пов'язана з вашою групою крові, в залежності від того, що їли ваші предки з тією ж групою крові. Відповідний план харчування допомагає людям схуднути, поліпшити травлення і самопочуття.

Як її розробили?

У 1960-х роках батько д'адамо і його колега-натуропат Джеймс д'адамо висунули гіпотезу, що групи крові — це спосіб зрозуміти, чому деякі дієти працюють краще.

«Коли я вчився в школі, я дещо скептично ставився до цієї ідеї, тому що мене вчили, що групи крові — це просто речі, які псують переливання крові», — розповідає д'адамо. Але в якості дипломної роботи в Бастырском університеті він вирішив перевірити теорію свого батька. Використовуючи характеристики, визначені його батьком, він розробив плани живлення і опублікував книгу, яка була продана тиражем більше семи мільйонів примірників. Ось більш прості дієти, які можуть значно поліпшити ваше здоров'я.

Як виглядає дієта кожної групи крові

• I група: пропагує вживання пісного м'яса. Кажуть, що люди з такою групою крові є нащадками мисливців і можуть краще засвоювати продукти тваринного походження. Може бути, тому чоловіки з такою групою крові рідше страждають від серцевого нападу. Це також низкоуглеводная дієта, при якій виключаються багато зернові і фрукти, але в той же час допускається вживання жирних молочних продуктів в помірних кількостях.

• II група: це переважно вегетаріанська дієта, тому що д'адамо припускає, що люди з таким типом крові відчувають труднощі з засвоєнням тваринного білка і жиру. Орієнтуючись на свіжі органічні продукти, варто виключити молочні продукти. Їжте більше лосося, овочів, оливкового масла і горіхів.

• III група: включає більш широкий асортимент продуктів, адже предки з цим типом крові були всеїдними. Рекомендації досить схожі на палео дієту. Помітні виключення включають курку, кукурудзу, пшеничний хліб і каву.

• IV група: є всебічної, тому що люди з цією групою крові можуть нібито перетравлювати різні продукти. Варто звернути увагу на рибу, індичку, вівсянку і кави,

Це насправді працює?

Деякі люди бачать результати, наприклад, Айлін Поултон, яка безуспішно пробувала лікування важкого псоріазу протягом більше десяти років. Коли вона вирішила спробувати дієту за типом крові (у неї друга група), щоб позбутися від зайвих кілограмів, то помітила, що разом з новою фігурою вона отримала практично чисту шкіру.

Деякі лікарі рекомендують своїм пацієнтам дієту по групі крові, але не як «ліки від усіх хвороб», а в якості основи для розвитку більш здорових звичок харчування.

Що кажуть медики

Роберт Х. Шмерлінг, доктор медичних наук, пише в Гарвардському блозі про здоров'я, що теорії предків, які стоять за кожною групою, були поставлені під сумнів і що немає доведеною зв'язку між групою крові і травленням. Доктор Чарлі Зельцер, доктор медичних наук, називає дієту за типом крові «вивертом».

Тим не менш, Лорі Томас, попереджає, що дієта для першої групи крові може становити небезпеку для людей, які її дотримуються, оскільки багатий м'ясом план харчування може призвести до підвищеного ризику виникнення діабету, інсульту і навіть смертельних серцевих нападів.

Тепер ви знаєте, що ваша група крові може сказати про вас. Звичайно, ваше здоров'я залежить не тільки від цього чинника, тому не забувайте про фізичних навантаженнях і про правильне харчування.

За матеріалами: rd.com, rd.com.