© Lisa Fotios/Pexels

У тіла є спосіб захищати нас від кровотеч і в більшості випадків здатність крові згущуватися — це добре. Але бувають випадки, коли це може бути небезпечним. Healthline розповідають про продукти для розрідження крові.

Вміст матеріалу

Продукти для розрідження крові

Є деякі продукти, які допомагають знизити ризик згортання крові. Але ніколи не приймайте їх замість призначених ліків і не забудьте звернутися до лікаря.

1. Куркума

Куркума — це спеція, яка надає стравам жовтий колір часто використовується в народній медицині. Згідно з дослідженням, основний лікувальний інгредієнт, куркумін, допомагає запобігти утворенню тромбів.

2. Імбир

Імбир містить саліцилат. Ацетилсаліцилова кислота, отримана з саліцилату і зазвичай звана аспірином, може допомогти запобігти інсульту. Продукти з салицилатом, такі як авокадо, чилі і вишня, також можуть поліпшити згортання крові.

3. Кориця

Кориця містить кумарин, хімікат, який діє як потужний антикоагулянт. Також допомагає знизити кров'яний тиск. Проте дослідження не підтверджують стовідсоткове дію кориці. Будьте обережні, так як довгострокове споживання цього інгредієнта може негативно вплинути на роботу печінки.

4. Кайенский перець

Перець можна приймати в капсулах або додавати в страви. Цей інгредієнт допомагає знизити кров'яний тиск і покращує кровообіг.

5. Вітамін Е

Деякі дослідження підтверджують, що вітамін Е є відмінним антикоагулянтом. Його можна приймати в капсулах або додати в раціон ці продукти: шпинат, спаржа, авокадо і горіхи.

Читайте також 6 кращих низьковуглеводних горіхів для зниження ваги

Інші продукти

Якщо у вас є серцево-судинні захворювання або ви хочете запобігти їх, ваш лікар може рекомендувати вам сердечну дієту. Вона включає свіжі фрукти і овочі, здорові масла, низько - або знежирені молочні продукти і здорові білки. Серцева дієта обмежує споживання продуктів з високим вмістом жирів, холестерину і цукру.

Радимо звернути увагу на ці продукти:

• Овочі: салат, помідори, брокколі, цибуля.
• Фрукти: ягоди, виноград, грейпфрут, ананас, гранат.
• Горіхи: волоські горіхи, мигдаль, фундук, кешью, фісташки і бразильські горіхи.
• Риба: скумбрія, форель, оселедець, тунець, лосось.
• Напої: зелений чай, виноградний сік, журавлинний сік ананасовий сік.

Існують продукти для розрідження крові, які допоможуть справитися з цією проблемою. Але важливо пам'ятати, що деякі можуть посилити вплив лікарських препаратів. Тому не займайтеся самолікуванням і проконсультуйтеся з фахівцем.