© Wor Pal/Flickr

Враховуючи, скільки часу люди проводять на роботі (зазвичай близько половини наших годин неспання протягом тижня), ми, ймовірно, повинні думати і говорити більше про психічне здоров'я на роботі.

Редакція Рsychcentral розповідає детальніше, як краще підтримати психічне здоров'я на роботі.

Британська благодійна організація Mind опублікувала результати свого дослідження у межах робочої середовища і встановила, що половина працівників зіткнулася з проблемою психічного здоров'я на своїй нинішній роботі. Це статистика повинна викликати занепокоєння у більшості роботодавців.

Однак і говорити з вашим роботодавцем про психічне здоров'я не завжди рекомендується, так як різні начальники будуть мати різні рівні чутливості до цієї проблеми. На деяких роботах можуть відреагувати на це і вжити заходів, щоб поліпшити ваше психічне здоров'я, на інших це може стати причиною відсторонення або навіть звільнення.

Але ви не повинні ігнорувати своє психічне здоров'я на роботі, якщо роботодавець не може вам допомогти.

Якщо вас принижують, ви піддаєтеся агресивного чи сексуального насильства, або ви не знайшли ефективних способів боротьби з неприємними колегами, вам потрібно вжити заходів. Для деяких це може означати спробу розібратися з людиною, яка викликає стрес. Якщо це неефективно, то можливо варто поспілкуватися з начальником або спробувати владнати конфлікт дружно.

Іноді, однак, ми не можемо істотно змінити неприємну ситуацію на роботі (за винятком звільнення). Однак ви можете змінити підхід до роботи і те, як ви справляєтеся зі стресом, який він викликає у вашому житті. У цьому вам може допомогти досвідчений фахівець, різноманітна психологічна література, блоги експертів і т. д. Вибір за вами.

Читайте також Яка кар'єра краще всього підходить людям з підвищеною чутливістю