© monkeybusinessimages/IStock

Хто з нас в кінці тижня не передчуває безтурботну радість вихідних днів? Вікенд – це ті золоті деньки, які пролітають дуже швидко, але ми знаємо, як провести їх з користю!

Ось які ідеї для вихідних днів сайт пропонує нам Women Fitness:

1. Танцюйте

Не обов'язково бути професіоналом, щоб користуватися всіма перевагами, які дають нам танці. Танцюйте вдома і в колі друзів на вечірці – це забезпечить ваше тіло рухливістю і подарує гарний настрій!

2. Отримаєте дозу вітаміну D

Більшість людей весь тиждень замкнені в офісі, тому використовувати найменшу можливість вийти на свіже повітря і погрітися на сонячних променях. Ідіть на пляж, в парк, плавайте в басейні, гуляйте лісом – варіантів маса! Так ви наситите себе додатковим вітаміном D, який дуже важливий для здоров'я.

3. Здійсніть магазинний забіг

Чи знаєте ви, що можете займатися спортом і ходити по магазинах одночасно? Якщо ви плануєте зробити кілька покупок у вихідні, надіньте зручні черевики і походіть по всьому торговому центру, перш ніж купити що-небудь. За цей час ви не тільки добре подвигаетесь, але і зможете оцінити весь асортимент товару, щоб вибрати найкраще!

4. Займіться розтяжкою

Якщо щоденна розтяжка – це не ваш варіант, спробуйте зайнятися цим корисним заняттям хоча б у вихідні. Розтягуйтеся самі і запрошуйте на такі заняття подруг – так ви разом відпочинете, розслабитеся і зарядитесь позитивом на весь тиждень!

5. Приготуйте що-небудь смачне

Адже ви вже давно збираєтеся приготувати страву по фірмовому бабусиним рецептом, так навіщо відкладати – зробіть це в свій найближчий вихідний! Також спільне приготування їжі може стати відмінною ідеєю для приємного спілкування з чоловіком та дітьми.

6. Боріться з рутиною

Не витрачайте свої вихідні на те, щоб здійснювати свої звичайні рутинні дії. Використовуйте цей час для насичення новими враженнями: заплануйте цікаву поїздку, зустріч з друзями або похід в новий для вас ресторан!

Проводите вихідні з користю, і ваша робоча тиждень буде проходити набагато продуктивніше!

Читайте також 4 речі, відповідальні за передчасне старіння