© pixabay.com

Американський журнал психології, ендокринології та метаболізму опублікували результати досліджень, які проводилися на мишах. У ході дослідження вчені з'ясували, що навіть одна ніч без сну робить негативний вплив на організм гризунів.

Одна безсонна ніч впливає на виробництво інсуліну і жирів.

Недолік сну пов'язують з поїданням зайвих калорій, менш рухливим способом життя і підвищенням ризику розвитку діабету 2 типу. Проте, вчені зі Школи Медицини Університету Того в Японії пояснили, що до кінця невідомо, що саме так впливає на виробництво і переносимість інсуліну – зміни в харчуванні, витрата енергії або сам процес неспання замість сну.

Хід дослідження

В експерименті брали участь дві групи гризунів: одна група спала замість сну протягом 6 годин, а миші з контрольної групи спали, як зазвичай. Перед дослідженням обом групам надавалася їжа з високим вмістом жирів і вода з цукром в необмеженій кількості – таким чином, вчені намагалися імітувати харчові звички сучасних людей. Також, під час неспання і сну фізична активність тварин була обмежена.

Що показав результат?

Негайно після пробного періоду дослідники заміряли рівень глюкози в крові і жиру в печінці. Вже після першої безсонної ночі в групі гризунів, яку позбавляли сну, рівень глюкози в крові був значно вищим, ніж у контрольній. Також підвищилися рівні тригліцеридів (жирів) у печінці, а таке явище пов'язують з резистентністю до інсуліну, тобто нездатністю організму належним чином переробляти інсулін. Недолік сну також спровокував порушення синтезу ензимів, які регулюють обмін речовин.

Безумовно, це дослідження не відображає точну картину впливу факторів сну і харчування на людину – подальші дослідження будуть проводитися. Одне відомо напевно – постійні недосипання дуже негативно позначаються на вашому самопочутті і навіть можуть підвищити ризик захворювання на діабет або ожиріння печінки. Намагайтеся приділяти сну мінімум 6-7 годин щоночі і будьте здорові!

Читайте також Споживання вуглеводів здатне продовжити життя — дослідження