© bruce mars/Pexels

Наші звички формують наше життя. The Everygirl розповіли про ті речі, які дарують нам гарний настрій і сприятливо впливають на наше самопочуття. Зверніть увагу на деякі моменти і побачите, як все може змінитися в кращу сторону.

1. Пийте більше води

Купіть гарну пляшку для води, щоб всюди брати її з собою і дайте собі установку, що це дуже корисно для організму. Денна норма – 1, 5 л.

2. Придумайте свої ранкові та вечірні ритуали

Це може бути читання книги або догляд за шкірою. Також можете підготувати необхідні речі на наступний день.

3. Зробіть смузі ще корисніше

Купіть добавку для ранкових коктейлів, що містить вітамін С, залізо і корисні елементи. Такий смузі зарядить вас енергією на цілий день.

4. Підводьте підсумки тижня і місяця

Це допоможе зрозуміти в правильному напрямку ви рухаєтеся і що варто змінити. Таким чином ви розставляєте пріоритети і зрозумієте, що вам дійсно потрібно.

5. Визначте свій власний стиль

І ми зараз говоримо не тільки про одяг. Знайдіть речі, які підходять вам більше всього і приносять задоволення, і тоді ви зможете радіти життю.

Читайте також Як стати здоровішими і щасливішими за 24 години

6. Складіть меню на тиждень і напишіть список продуктів

Такі списки спростять процес приготування їжі та зекономлять час в супермаркеті.

7. Постарайтеся додати здорову їжу в свій раціон

Наприклад, ви ненавидите смажену цибулю — додайте його в сирому вигляді, салати. Знайдіть нові рецепти продуктів, які вам не подобаються і, можливо, ви зміните свою думку.

8. Визначте свої слабкі сторони

Знайдіть в собі те, що ви хотіли б змінити і працюйте над цим.

9. Цінуйте свій час

Відмовтеся від зустрічі з друзями, походи в кіно чи день народження далекого родича якщо ви дійсно вважаєте, що вам це не потрібно. Ви не повинні робити те, що вам не подобається.

10. Перестаньте скрізь додавати сіль

Це не так легко, як здається, але так ви подбаєте про своє здоров'я. Замініть сіль на куркуму, кмин або розмарин.

Читайте також Корисні книги, які допоможуть у роботі над собою