13 домашніх методів для лікування шлунку
16.05.2019 591 0 newsdaily.org.ua

13 домашніх методів для лікування шлунку

В закладки

13 домашніх методів для лікування шлунку

© Deagreez/IStock

Біль і тяжкість в шлунку – це дуже поширені симптоми, які в будь-який момент можуть зірвати всі ваші плани. У більшості випадків причина проблеми дуже проста – неправильне харчування. Звичайно, ви завжди можете скористатися медичними препаратами, але врахуйте, що їх регулярний прийом може призвести до різних проблем зі здоров'ям.

Ось кілька ефективних і безпечних домашніх способів лікування шлунка.

1. Використайте яблучний оцет

Недолік кислоти – це одна з головних причин поганого травлення. Яблучний оцет здатний швидко збалансувати кислотність шлунка, при цьому не пошкодивши тканин травної системи. Додайте 1 столову ложку оцту на склянку води і випийте.

© YelenaYemchuk/IStock

2. Зробіть масаж живота

Причиною неприємних відчуттів в шлунку може стати і запор. Позбутися від нього можна за допомогою масажу. Покладіть вказівний і середній пальці внизу живота і виконуйте кругові рухи за годинниковою стрілкою.

3. Заспокойтеся

Прийом їжі повинен бути розміреним і повністю усвідомленим. Спробуйте виконати просте дихальне вправу перед тим, як сідати за стіл. Зробіть максимально 5 глибоких вдихів і видихів. При необхідності повторіть кілька разів.

4. Пийте багато води

Як вже згадувалося вище, біль у животі може з'явитися з-за запору. Щоб уникнути цієї неприємності, вам варто подбати про гідратації організму. Доросла людина повинна споживати не менше 2 літрів рідини щодня.

© Anetlanda/IStock

5. Прийміть травні ферменти

Недолік травних ферментів виникає внаслідок шкідливих звичок і прийому різних медичних препаратів. Якщо ви відчули важкість у животі, то сміливо випийте аптечні ферменти. Це абсолютно безпечно, але не варто зловживати, оскільки з часом у вас може розвинутися звикання.

6. Пожуйте шматочок імбиру

Імбир – це один з кращих природних стимуляторів травлення. Просто відріжте шматочок кореня, розміром близько 1 сантиметра, і жуйте протягом декількох хвилин. Цей трюк миттєво запустить травний процес.

Читайте також: 12 причин, чому погано працює шлунок

7. Випийте сік алое

Сік алое володіє протизапальними властивостями, тому він дуже корисний при проблемах з травленням. Випийте чверть склянки чистого соку без додавання цукру та інших підсолоджувачів. Це швидко заспокоїть ваш шлунково-кишковий тракт.

© songdech17/IStock

8. Випийте склянку бульйону

Кістковий бульйон дуже багатий колагеном і желатином, які допомагають відновити пошкоджені клітини шлунка. Крім цього, таким способом можна зняти відчуття тяжкості в животі.

9. Скористайтеся маслом м'яти перцевої

Якщо вам потрібно швидко зняти біль у животі, то просто нанесіть масло перцевої м'яти на шкіру в області шлунка. Цей практично миттєво полегшить ваш стан.

10. Випийте чай з лимоном

Лимон діє за тим же принципом, що яблучний оцет і імбир. Просто додайте столову ложку соку в чай або склянку теплої води. Пийте невеликими ковтками.

© JulijaDmitrijeva/IStock

11. Відпочиньте

Якщо у вас немає під рукою ніяких засобів, які можуть швидко зняти біль у животі, то спробуйте просто прилягти. Дуже ймовірно, що через кілька хвилин біль вщухне. Цей спосіб найбільш ефективний при здутті живота.

12. Вживайте багато клітковини

Недолік клітковини в раціоні може стати причиною хронічних проблем з травленням. Постарайтеся вживати більше листової зелені, гарбуза, мигдалю, насіння льону і різних горіхів.

13. Вивчіть свій раціон

Дуже ймовірно, що причиною проблем з травленням є вживання якогось конкретного продукту. Проаналізуйте свій раціон, щоб обчислити їжу, яка викликає неприємні відчуття в шлунку.

Читайте також: 5 речей, які не можна робити після їжі

Як підвищити кислотність шлунка: 7 домашніх методів
©silviarita /Pixabay Якщо ви впевнені, знаєте, що у вас знижена кислотність в організмі, тобто деякі способи її підвищити. Важливо не займатися самолікуванням, а діяти
7 побічних ефектів, які виникають від яблучного оцту
©vonEisenstein/iStock Не дивлячись на те, що яблучний оцет має корисні для здоров'я властивості, такі як втрата ваги, зниження рівня цукру і холестерину в крові, він
Прості і ефективні засоби для лікування шлунку
@ Istock Воно повернулося. Це жахливе відчуття, ніби вас вдарили в живіт. Через нього ви горбатитесь, відчуваєте нудоту і у вас немає апетиту. Багато хто з нас через це
Як харчуватися при підвищеній і зниженій кислотності шлунка
Як харчуватися при підвищеній кислотності шлунка, а що треба їсти, якщо кислотність знижена? Чим характеризуються ці розлади і як визначити їх наявність? Розповімо
Що робити, якщо сильно болить шлунок: 7 натуральних засобів
©annca/Pixabay Причини болю в шлунку можуть бути різними. Якщо у вас це відбувається рідко, але все ж таки трапляється, то, можливо, допоможуть і натуральні засоби. Ми
Що робити, якщо турбує біль у шлунку
Що робити, якщо турбує біль у шлунку
Що робити, якщо турбує біль у шлунку
14.06.19 Поради про саморозвиток
© Khosrork/IStock Живіт раптом захворів пізно ввечері або посеред напруженого робочого дня? Біль у шлунку не дає нормально зосередитися, заважає працювати й відпочивати?