© monthlygift.com

Якщо ви погано спали, або на вас недобре впливає дощова погода, ви відчуваєте, що готові заснути прямо на робочому місці. І навіть улюблений кава не допомагає. Але є й інші способи побороти сонливість і повернути вас в «робочий» стан. Вони прості і не будуть коштувати вам абсолютно нічого.

Розминка

Цей спосіб рекомендується всім, хто працює за комп'ютером. Ви вб'єте відразу двох зайців: розігрієте тіло, розтягнеться м'язи, які напружилися з-за сидячого способу життя, і в той же час допоможете собі підбадьоритися і позбутися сонливості. Зробіть присідання, віджимання, стрибки або інші вправи. Ваш організм виробляє гормони, які зарядять вас енергією.

Вода

Вам потрібно буде піти у вбиральню і вмитися прохолодною проточною водою. Також ненадовго потримайте під краном зап'ястя. Після цього випийте питну воду. Обов'язково повинно допомогти!

Зелений чай

Цей кофеиносодержащий напій – більш ефективний засіб боротьби з сонливістю, ніж кава. До його складу входять різні речовини, які стимулюють вашу нервову систему, покращують пам'ять і концентрацію уваги. Ви відчуєте прилив сил і енергії, і більше не захочете спати.

Біологічно активні точки

Якщо знати, де розташовані активні точки на тілі людини, можна поліпшити свій стан здоров'я і самопочуття. В нашому випадку нас цікавлять точки, які відповідають за бадьорість. Вам потрібно натиснути на подушечки вказівних пальців. Робіть це протягом пари хвилин. Якщо не допомогло – помасажуйте основу перенісся або мочки вух. Виконайте кругові рухи в зазначених активних точках, ви відчуєте, що розігнали втома і сонливість.

Читайте також: Звичка чи стан життя: вагомі приводи відчуття втоми