10 міні навичок, які зроблять вас щасливішими
27.05.2019 512 0 newsdaily.org.ua

10 міні навичок, які зроблять вас щасливішими

В закладки

10 міні навичок, які зроблять вас щасливішими

© SanneBerg/IStock

Як не дивно, багато хто з нас схильні думати, що щасливі дні супроводжуються великими або грандіозними подіями. Проте є способи привнести в своє життя трохи сонечка зустрічаючись з друзями, роблячи покупки, поїдаючи що-небудь смачне і т. д. Ми ж поговоримо про більш простих речах. Спробуйте і ви станете набагато щасливішим!

1. Добре одягайтеся

© g-stockstudio/IStock

Якщо ви прокинетеся і прикладіть трохи більше зусиль до того, що буде одягнута на ваше тіло, ви будете відчувати себе добре протягом усього дня. Не зайвим буде додати трохи аромату з допомогою духів.

2. Посміхайтеся людям, навіть незнайомцям

©DGLimages/IStock

Вітайте людей з радісним обличчям. Так ви не просто зробите свій день щасливим, але і будете дарувати позитивні емоції оточуючим.

3. Робіть компліменти

© pixabay.com

У світі так багато негативу... Будьте позитивними і дарувати щастя іншим.

4. Оцініть дрібниці

© Annisa Setiati/Flickr

Запах свіжої кави на вашому столі, схід сонця, ситний сніданок, пісні у вашому плейлисті, квіти на столі...Додайте крихітні радості в свій день.

5. Слухайте людей

© Pixabay

Насправді слухайте людей, коли вони говорять. Увага, яку ви надаєте людям, стає для них дійсно важливим. А це, в свою чергу, робить вас кращим слухачем.

6. Більше обіймайтеся

©Lacheev/iStock

Обіймайтеся більше, обіймайтеся краще! Ендорфіни, що виділяються під час цих жестів, піднімуть ваш настрій на новий рівень.

7. Більше ходіть

© unsplash.com

Пройдіться в самоті, слухаючи приємну музику в навушниках. Це не тільки корисно для тіла, але і для розуму.

8. Говоріть «дякую»

©Rawpixel/IStock

Дякуйте продавців у магазинах, людини, яка відкриває двері для вас, таксиста, листоноші...Більше тепла і доброти!

9. Оцініть те, що ви вважаєте само собою зрозумілим

© Altman Management/Flickr

Подумайте про те, що ви живі, що у вас хороше здоров'я, вірні друзі, міцна сім'я, є робота, і не випадає волосся. Оцініть все важливе і малозначне.

10. Любіть себе

©jensinkler.com

Пам'ятайте про добру людину, якою ви є, і хваліть себе за добрі справи, які ви робите.

Сподіваємося, наші поради допоможуть вам додати в своє життя яскравих фарб і зробити будні трохи щасливішими.

4 звички, які заважають вам стати щасливішими і впевненіше
©SanneBerg/IStock Прихильність істинного щастя – це повсякденна робота над собою. Недостатньо просто зосередитися на позитиві і сподіватися на краще (хоча і це не
Як стати щасливішими в 2019 році: 4 способи, які істотно змінять життя
© oatawa/iStock Навіть невеликі зміни в поведінці, оточенні взаєминах можуть допомогти вам взяти курс на щасливе життя. Вам багато бажали щастя у ці свята? Саме час
13 способів безкоштовно отримати задоволення від життя
©SanneBerg/IStock Якщо життя здається вам нудною і передбачуваною, можливо ви просто не вмієте отримувати від неї задоволення. Сьогодні ми розповімо про простих і
4 маленьких кроки, які зроблять вас щасливішими
© Natalia_Grabovskaya/iStock Слова в нашому житті грають безліч ролей. А як щодо того, що слова здатні втілювати наші бажання? Адже думки ж вважають матеріальними. Уявіть
7 простих речей, які зроблять кожну маму щасливішими
Якщо ваша мета – бути щасливою матір'ю в 100% випадків, то вона нереальна. Ніхто не щасливий в 100% випадків. Але ви можете спробувати збільшити кількість приємних
Щастя швидкоплинно: наука знайшла спосіб продовжити відчуття радості
© dangrytsku/iStock Згідно відомому дослідникові емоцій Брену Брауну, є різниця між радістю і щастям. Радість — це відношення і ставлення до життя; це позитивне