©SanneBerg/IStock

Прихильність істинного щастя – це повсякденна робота над собою. Недостатньо просто зосередитися на позитиві і сподіватися на краще (хоча і це не завадить).

Оптимістичне мислення повинно поєднуватися зі здоровими звичками і трохи самосвідомістю, особливо коли мова заходить про те, як ви можете саботувати своє власне щастя.

Багато хто, здавалося б, нешкідливі способи мислення і звички, насправді можуть поступово підірвати ваше самопочуття і щастя.

У нашій статті ви дізнаєтеся, від яких звичок варто відмовитися, якщо хочете стати щасливішими і впевненіше

Нехтування обов'язками

Коли ви ігноруєте обов'язки і те, за що ви несете відповідальність, вони ще більше впливають на вас і завдають шкоди вашому щастю. Рішення різних завдання у вашому житті – це форма самодопомоги, від якої не можна ухилятися.

Скарги

Коли ви скаржитеся, ви в основному віддаєте влада і голос негативних аспектів вашого життя. Якщо ви часто чіпляєтеся до речей або фокусуєтеся на речах, які не працюють в вашу користь або здаються несправедливими, ви завдаєте собі шкоду. Замість цього, думайте про позитивні моменти і місцях, де ви можете внести зміни назавжди.

Невпевненість у собі

Точно так само невпевненість у собі – це серйозна перешкода на шляху до кращого життя – мало що ще більше посилить ваш успіх. Це викликає занепокоєння і переконливий голос всередині, який утримує вас від отримання більших можливостей і виконання обов'язків. Налаштуйтеся на повідомлення, які ви даєте собі і переконайтеся, що вони позитивні.

Спроби контролювати

Коли життя здається приголомшливою, наш перший інстинкт – спробувати знайти якусь подобу контролю. Але часто контроль – це всього лише ілюзія – у вас мало влади, щоб щось змінити поза себе. Те, що ви можете контролювати, –це ваше ставлення і ваші відповіді. Звільніть себе від інших думок і спроб контролювати все, і нехай все піде своїм природним шляхом, а ви будете щасливішими.

• Читайте також: 5 ідей для емоційно здорового розставання з людиною