© VladimirFLoyd/IStock

Навіть ретельна чистка зубів не гарантує, що ваша посмішка буде ідеальною. Справа в тому, що стан ротової порожнини залежить від величезної кількості чинників. Деякі шкідливі звички в буквальному сенсі знищують ваші зуби. Якщо ви не хочете стати постійним клієнтом стоматолога, то негайно позбудьтеся від них.

Ось найбільш шкідливі звички, які вбивають вашу посмішку.

1. Гризти різні предмети

Це неминуче призводить до появи мікротріщин на зубах. Пошкодження емалі гарантує розвиток карієсу, який є головною причиною втрати зубів. Позбутися від цієї шкідливої звички можна за допомогою жувальної гумки без цукру.

2. Спортивні ігри без капи

Якщо ви захоплюєтеся такими видами спорту, як бокс або хокей, то обов'язково використовуйте капу. Це єдиний спосіб захистити свої зуби від неминучих пошкоджень.

3. Пірсинг язика

Пірсинг язика пов'язаний відразу з декількома небезпеками для зубів. Наприклад, ви можете в будь-який момент надкусити металева прикраса. Також пірсинг може призвести до захворювань ясен і стати причиною розвитку інфекцій ротової порожнини.

4. Бруксизм

Бруксизм проявляється несвідомим зубним скреготом під час сну. Зазвичай його причиною є часті стреси. Це призводить до суттєвого сточування зубної емалі, тому стоматологи рекомендують користуватися спеціальною капою.

5. Льодяники від кашлю

Більшість аптечних льодяників від кашлю майже повністю складаються з цукру. Стоматологи не бачать різниці між такими препаратами і звичайними цукерками, тому від їх вживання краще відмовитися.

6. Жувальні солодощі

Маленькі шматочки жувальних цукерок застряють між зубами і повільно руйнують емаль. Якщо ви не можете повністю відмовитися від вживання таких солодощів, то не забувайте регулярно полоскати ротову порожнину.

7. Газована вода

Не секрет, що газованої води містять занадто багато цукру, але це не головна їх проблема. Справа в тому, що до складу подібних напоїв сходить фосфорна кислота, яка миттєво вступає в реакцію з зубним нальотом і руйнує емаль.

Читайте також 7 щоденних звичок, з якими зуби залишаться здоровими надовго

8. Відкривати зубами різні упаковки

Хоч емаль і є самим міцним речовиною в нашому організмі, але пошкодити її нескладно. Якщо ви будете відкривати різні упаковки зубами, то додасте собі чимало зайвих проблем.

9. Фруктові соки

Безумовно, соки куди більш корисні, ніж газована вода, але ці напої майже співставні за змістом цукру. Звичайна вода – це найкращий спосіб боротьби з спрагою.

10. Картопляні чіпси

Продукти, які містять крохмаль, затримуються на зубах у вигляді нальоту. Це призводить до поступового зменшення щільності емалі. Крім цього, до складу чіпсів входить дуже багато хімічних добавок.

11. Снеки

Тверді снеки можуть пошкодити емаль, тому їх вживання варто мінімізувати. Також врахуйте, що подібні перекуси призводять до появи зубного нальоту.

12. Кава

Кава не руйнує емаль, але його регулярне вживання призводить до пожовтіння зубів. Виправити це можна тільки з допомогою професійного відбілювання.

13. Куріння

Куріння також призводить до зміни кольору зубів, але основний удар лягає на ясна. Тютюновий дим може призвести до запалень, і навіть стати причиною пародонтозу.

14. Вино

Вина містять багато кислот, які здатні досить швидко руйнувати емаль. Також не забувайте про пігментах, які фарбують зуби в неприродні відтінки.

15. Блювота

У блювоті міститься досить їдка кислота, яка практично миттєво вступає в реакцію із зубною емаллю, нещадно руйнуючи її.

Читайте також 15 рад стоматолога, щоб завжди мати здорові зуби