© viitor technologies/Flickr

У нашому житті дуже багато факторів, які псують нам настрій, викликають негативні емоції, але чи здатні вони завдати шкоди нашому здоров'ю? Наприклад, чи можуть вони викликати головний біль? Крім найпоширеніших причин її виникнення, існують і інші, зовсім несподівані і, здавалося б, нешкідливі.

Редакція Newsdaily.org.ua хоче розповісти вам про 13 речі, які можуть спровокувати головний біль.

Солоні та копчені продукти

Тирамін є однією з причин виникнення мігрені. Це – амінокислота, яка утворюється в результаті старіння продуктів. Значна кількість тираминов є в перезрілих фруктах, шоколаді, копченому м'ясі, консервах і соліннях, ферментированном сирі. Чим більше ви їсте, тим сильніше ваша біль.

Секс

Фахівці по здоров'ю запевняють, що існує навіть таке поняття, як сексуальна головний біль. Однак, це явище не є поширеним, а якщо й виникає, то рідко турбує людину. Частіше воно зустрічається у чоловіків і пов'язано з підвищенням артеріального тиску. Якщо ж біль виникає різко і є нестерпним, обов'язково зверніться до лікаря. Це може бути ознакою більш серйозного захворювання.

Читайте також: 11 незвичайних пристосувань, які допоможуть краще спати

Кінський хвіст

Деякі жіночі зачіски також призводять до появи головного болю – кінський хвіст, тугі коси, високі пучки. Через них відбувається порушення циркуляції крові шкірного покриву голови, напруга черепа і нервів. Можливо, ці красиві зачіски, але не варто через них терпіти біль.

Неправильний прикус

Неправильне положення нижньої щелепи призводить до напруження м'язів голови і шиї, особливо це посилюється, коли ви ковтаєте, їсте і жуєте. Щоб позбутися головного болю, потрібно вирішити основну проблему – скорегувати прикус.

Сильні запахи

Деякі люди чутливі до тих чи інших запахів: духам, бензину, сигаретного диму. Після контакту з ними нерідко у них виникає мігрень.

Зневоднення

Дуже важливо підтримувати водний баланс в організмі і запобігати зневодненню, адже це не тільки призводить до появи мігрені, але й інших, не менш серйозних проблем зі здоров'ям. Потрібно випивати як мінімум 2 літри води в день.

Голод

Не варто пропускати прийом їжі і голодувати, так як це не тільки позбавляє вас енергії, але і впливає на ваше самопочуття – викликає гострий головний біль.

Глутамат натрію

Глутамат натрію – це популярна харчова добавка E621. Іноді він сам з'являється в продуктах (природним шляхом), а часом його спеціально додають для «підсилення смаку» (крекери, чіпси, томатні соуси і т. д.). Це речовина розширює кровоносні судини і збуджує нерви, що може викликати мігрень.

Кофеїн

Сувора правда, але кава також може викликати головний біль. Звичайно, якщо ви п'єте не так багато кави або чаю, іноді навіть допомагає зменшити мігрень. Але якщо ви значно перебільшили безпечну дозу кофеїну в день, то не дивно, що з-за цього з'явиться головний біль.

Читайте також: 10 креативних альтернатив кави

Неправильна постава

У багатьох людей є проблеми зі спиною. Враховуючи, що зараз діти з малих років починають користуватися гаджетами, вони постійно дивляться вниз, із-за чого їх шия приймає неприродне положення. Неправильна постава провокує появу болю в шиї і постуральної головного болю.

Зміна погоди

Зміна погоди теж впливає на здоров'я людини. Зміна тиску і температури активують трійчастий нерв в пазухах, з'являється головний біль, запаморочення та інші неприємні симптоми.

Яскраве світло або вогні

Миготливі вогні і різні світлові ефекти в театрі, клубі, кіно можуть активувати нерви в тій частині мозку, яка відповідає за зір, що викликає запаморочення або головний біль.

Поза під час сну

Те, як ми спимо, впливає на те, як ми себе будемо відчувати після пробудження. Якщо чоловік заснув у неправильній позі, це призводить до пережатию нервів шийними хребцями. Спати на великій кількості подушок також не рекомендується.

Читайте також: 10 маленьких звичок, які допоможуть перейти до здорового способу життя