Целюліт є косметичним, локалізованим станом шкіри, яке викликає появу ямок на поверхні шкіри. Доброю новиною є те, що на ринку існує безліч методів лікування целюліту. Погана новина полягає в тому, що існує так багато методів, що складно знайти кращий. Розповімо вам, як позбавитися від целюліту різними ефективними способами.

Вміст матеріалу

Що таке целюліт?

Целюліт — це не хвороба, а скоріше косметичний захворювання шкіри, яке дуже поширене, особливо серед жінок. Синдром ямочок на шкірі зазвичай вражає певні області живота, стегон, ніг і сідниць. Багато жінок скаржаться на целюліт ззаду стегон.

Незважаючи на те, що майже всі жінки будуть мати целюліт десь на своїх тілах, їх часто бентежить така текстура шкіри, схожа на сир, і вони намагаються позбавитися від целюліту або зменшити його зовнішній вигляд. Так чому ж ми збентежені, якщо це є майже у всіх? В одному дослідженні провідні дослідники целюліту сказали, що фотозображення в ЗМІ «обманюють публіку» про те, наскільки поширене це стан насправді, що змушує нас відчувати себе погано з цього приводу.

Впливу целюліту на зовнішність

Більшість жінок знають, як виглядає целюліт зовні. Стан часто порівнюють з апельсиновою кіркою, тому що целюліт має такий же нерівний або ямочковатый вигляд. Ямочки можуть бути невеликими і розсіяними, або ви можете помітити більш великі вм'ятини на сідницях або задньої частини стегон.

Так як же виглядає целюліт всередині? Ви можете уявити собі целюліт як купку маленьких, наповнених жирами повітряних куль, затиснутих між шарами тканини, які пов'язані великими гумовими смугами.

Під верхніми шарами шкіри (епідерміс і дерма) жирові клітини накопичують надлишкову енергію. Невеликі смуги сполучної тканини проходять вертикально між цими жировими клітинами і з'єднують верхні шари шкіри з більш глибокими тканинами вашого тіла. Групи створюють камери або міні-кишені, де у жирових клітин нормального розміру є багато місця для проживання.

Але коли жирові клітини розширюються , камери стають більш тісними і починають випирати, створюючи невеликий горбок на верхній частині шкіри. Тим не менш, смуги залишаються прив'язаними до більш глибоких тканин, і це створює «западину» на верхній частині шкіри. Комбінація опуклостей і западин на верхній частині шкіри створює ямочки, які ми називаємо целюлітом.

Є три ступеня появи целюліту:

• 1-й рівень: у вас гладка шкіра, коли ви лягаєте і стоїте.
• 2-й рівень: якщо ви стоїте, то у вас гладка шкіра, але на ногах з'являються ямочки.
• 3-й рівень: ямочки з'являються, коли ви стоїте і лежите.

Причини появи целюліту

Отже, чому ми отримуємо «сир» або «апельсинову шкірку» на нашому тілі? Немає однозначної відповіді. Можливі причини целюліту включають гормональні зміни , генетику, збільшення ваги або втрату ваги, неправильне харчування, сидячий спосіб життя або куріння. Деякі навіть говорять, що щільна одяг і часте сидіння можуть спричинити целюліт.

Але більшість активних здорових жінок повідомляють, що навіть при гарній дієті і програмою вправ може виникнути целюліт. Те, як жир розподіляється по вашому тілу, може привертати вас до целюліту, а ваші гени можуть також викликати ямочки на стегнах. Оскільки целюліт може викликати так багато різних факторів, майже всі жінки в якийсь момент часу отримують його на який-небудь частини свого тіла.

У кого може з'явиться целюліт?

За більшістю оцінок, 80-90% жінок отримають целюліт в якийсь момент після статевого дозрівання. Стан стає все більш поширеним, коли ми стаємо старше. По мірі старіння жінки шкіра стає тоншою і рихлою, тому ймовірність появи целюліту зростає. Целюліт також частіше виявляється у жінок зі світлою шкірою.

Чоловіки також можуть захворіти целюлітом, але це зустрічається рідше. Дослідники вважають, що у чоловіків трохи інша структура під шкірою, що дозволяє зменшити кількість целюліту. Але деякі люди все ще страждають від ямочок на шкірі.

Профілактика целюліту

Активний спосіб життя і здорове харчування може допомогти вам зменшити появу целюліту. Але це не може запобігти целюліт повністю. Крім того, якщо ви підтримуєте здоровий вагу, ви можете звести до мінімуму тяжкість ямочок на стегнах або животі. Вправи на тонізацію м'язів стегон і живота також можуть допомогти сформувати ділянки, де з'являється целюліт, роблячи його менш помітним.

Якщо у вас надмірна вага, то втрата ваги може допомогти, але не завжди. У деяких людей втрата ваги допомагає запобігти або мінімізувати появу целюліту. Але в інших випадках втрата ваги може насправді зробити стан більш помітним. В'яла шкіра, яка часто відбувається після значної втрати ваги, може зробити поява целюліту більш помітним.

Звичайно, страх перед целюлітом не повинен впливати на ваше рішення досягти здорового ваги. Не кожен, хто втрачає вагу, в кінцевому підсумку з целюлітом. Але якщо у вас є целюліт до схуднення, немає ніяких гарантій, що втрата ваги змусить його зникнути.

Однак є кілька речей, які можуть допомогти запобігти целюліт. Турбота про вашу шкірі допомагає зменшити появу целюліту. Більшість експертів також рекомендують кинути курити, їсти продукти, які сповнені для здоров'я безліччю корисних поживних речовин, і правильно користуватися сонцезахисним кремом, щоб шкіра залишалася гладкою, пружною і еластичною. Більш щільна шкіра може допомогти зменшити появу целюліту.

Чи можна позбутися від целюліту назавжди?

На жаль, немає ніякого способу назавжди видалити весь целюліт на задніх частинах стегон, животика або сідниць. Є способи зробити його менш помітним, і є способи позбутися від деяких видів целюліту, але немає ніякого ліки від нього. Дерматологи і пластичні хірурги, які лікують стан шкіри, кажуть, що важливо розвивати розумні очікування, коли ви досліджуєте різні методи лікування целюліту.

Якщо ви відвідуєте медичний заклад, кабінет лікаря або салон, і вам кажуть, що вони можуть повністю видалити целюліт, це може бути гарною причиною для роздумів. Ви, ймовірно, будете розчаровані результатом, кажуть експерти. Крім того, навіть якщо ви отримаєте хороший результат від методу видалення целюліту, він не зупинить природні процеси, які викликають целюліт в першу чергу. Таким чином, новий целюліт може розвиватися.

«Лікування целюліту не зупиняє процес старіння», — говорить Аманда Санзоне, ліцензований медичний естетик, який проводить лікування целюліту в Нью-Йорку.

Санзоне працює разом з лікарем Метью Шульманом, сертифікованим радою пластичним хірургом. Вона каже, що їх офіс дуже обережний, щоб консультувати пацієнтів про те, чого очікувати.

«В цілому, ми говоримо пацієнтам, що при лікуванні, яке ми пропонуємо, очікується поліпшення целюліту на 40-50%. Але результати будуть залежати від вашої прихильності до здорового харчування, фізичних вправ та здорового способу життя».

Доктор З. Підлогу Лоренц погоджується. Він також є сертифікованим в Нью-Йорку пластичним хірургом, який надає декілька різних методів лікування целюліту. Він говорить, що вважає своєю роботою допомагати пацієнтам розвивати реалістичні очікування і врівноважувати деяку дезінформацію в Інтернеті.

«Не існує ідеального лікування целюліту», — говорить він. «Якщо б це було так, всі інші методи лікування зникли б». І він додає, що відкине пацієнтів, якщо не відчує, що може дати їм хороший результат.

Але він каже, що деякі з існуючих процедур видалення целюліту можуть принести користь, якщо вони використовуються як частина повної програми здорового способу життя.

«У цих процедурах є позитивний психологічний компонент, і ми бачимо його на тілі наших пацієнтів і на їхніх обличчях».

Інші лікарі відзначають, що підтяжка шкіри і лікування целюліту можуть навіть поліпшити вашу програму схуднення, підвищуючи вашу впевненість у собі та мотивацію.

Як знайти найкраще лікування целюліту?

Так як же знайти кращий метод видалення целюліту для вас? Ви повинні взяти до уваги кілька чинників, перш ніж вибрати лікування.

1. Бюджет. Деякі домашні процедури, такі як креми і лосьйони, доступні за маленьку ціну. Більш відомі бренди можуть коштувати набагато більше. Насправді, деякі зміцнюють креми коштують близько 500 доларів в дорогих універмагах. Домашні пристрої, такі як масажні інструменти і сухі щітки будуть також влітати в копієчку. Найдорожчі методи лікування — це ті, які ви отримуєте в кабінеті лікаря або в хірургічному центрі. Коли ви враховуєте свій бюджет, прийміть до уваги кількість процедур, які вам знадобляться, щоб отримати бажаний результат, і вартість наступних процедур, якщо вони необхідні.
2. Доступність. Не всі медичні процедури в центрах доступні у всіх районах країни. Але багато різні марки пристроїв для видалення целюліту дуже схожі. Тому, якщо конкретний бренд недоступний у вашому регіоні, можливо, що аналогічний бренд є. Крім того, деякі методи видалення целюліту вимагають від вас подальшого догляду кожен рік або навіть кожні кілька місяців. Якщо ваше лікування вимагає подальшого догляду для підтримки результату, ви повинні бути впевнені, що у вас буде доступ до центру, де ви проходите лікування.
3. Ефективність. Не дивно, що лікування целюліту, яке показало найбільшу перспективу, — це лікування, яке коштує дорожче. На ринку існують менш дорогі методи, але вони можуть дати дуже короткостроковий результат або взагалі не дати результату. Якщо ваш целюліт дійсно турбує вас, у довгостроковій перспективі може виявитися більш рентабельним інвестувати більше грошей на лікування целюліту, ніж витрачати тисячі на методи, які не дають бажаного результату.

Де взяти інформацію про видалення целюліту?

Її може бути важко знайти, тому що велика частина інформації спонсорується компаніями, які продають лікування. І якщо ви підете в кабінет свого лікаря, ви, ймовірно, отримаєте інформацію в першу чергу про одному або двох фірмових методи лікування, які лікар вибрав для надання, виходячи зі свого досвіду, доступності та інших міркувань.

Є такі сайти, як RealSelf.com, які можуть допомогти вам порівняти різні види лікування по компаніям. Але відповіді, які дають лікарі, часто рекламують тільки той бренд, який вони продають.

Оцінюючи різні методи, будьте обережні з фотографіями до і після. Мало того, що фотографії можуть бути змінені, але освітлення, кут камери, одяг та інші чинники можуть зробити результат більш вражаючим, ніж є насправді. Навіть дослідники, які вивчають целюліт, виявили, що немає хорошого способу сфотографувати або оцінити результати целюліту.

Лікування целюліту будинку і спа

Якщо ви вирішили, що хочете позбутися целюліту в домашніх умовах, існують різні види популярних методів лікування.

• Креми і лосьйони. Лосьйони, що містять кофеїн, склади ретинолу або рослинні інгредієнти, можуть розгладжувати шкіру, допомагаючи зменшити появу целюліту. На ринку представлені сотні продуктів. В одному медичному огляді, в якому порівнювалися різні способи лікування целюліту, було дуже мало наукових доказів того, що креми і лосьйони мають позитивний ефект. Але інший виявив, що деякі креми можуть допомогти поліпшити еластичність і товщину шкіри, роблячи целюліт менш помітним.
• Прилади для домашнього масажу. Деякі жінки використовують техніки домашнього масажу або суху чистку, щоб позбутися целюліту. Є навіть масажне пристрій, на якому ви сидите, щоб сприяти зменшенню целюліту. Вважається, що ручна стимуляція вашої тканини допомагає поліпшити кровообіг, поліпшити лімфодренаж і пошкодити жирові клітини, щоб поліпшити зовнішній вигляд. Так це працює? Знову ж, дослідники не впевнені, що лікування має значення, тому що якість досліджень обмежена. Деякі дослідження показують невелике поліпшення, але інші дослідження не показують поліпшень взагалі.

Хірургія проти нехірургічних методів

Не кожен пацієнт є хорошим кандидатом на безопераційні процедури з підтяжки шкіри. У деяких випадках хірургічні процедури підтяжки шкіри працюють краще всього. Отже, як ви дізнаєтеся, який метод вибрати?

Доктор Брюс Кац, клінічний професор дерматології Медичної школи Маунт Сінай, директор косметичної хірургії і лазерної клініки в Медичному центрі Маунт Сінай і директор Juva Skin & Laser Center в Нью-Йорку, дає кілька порад.

«В цілому, — говорить він, — хорошими кандидатами на нехірургічні методи є пацієнти, у яких шкіра не є відвислою або надлишкової».

Він пояснює, що отвисшая шкіра — в'яла шкіра, яка згортається на себе. Пацієнти з шкірними складками стають кращими кандидатами на операцію. Але він підкреслює, що повне обстеження сертифікованим лікарем є найкращим способом визначити, який метод краще.

Доктор Кац також каже, що пацієнти, які мають здорову шкіру, ймовірно, побачать кращі результати.

«З пошкодженої сонцем шкірою, наприклад, важче працювати. Але шкіра у хорошому стані, — каже він, — краще реагує на лікування».

4 способи підтягнути шкіру без операції

Якщо ваша в'яла шкіра може бути оброблена без хірургічного втручання, є кілька неінвазивних або мінімально інвазивних варіантів на вибір.

• vShape. Це популярне лікування неінвазивно, безболісно і не вимагає простоїв після процедури. Під час процедури на шкіру накладаються дві різні радіочастоти, щоб підтягнути як верхній, так і більш глибокий шар шкіри. Більшості пацієнтів потрібно від 4 до 5 процедур, а результати зазвичай тривають від 2 до 3 років. vShape може бути виконана в будь-якому місці на вашому тілі, щоб підтягнути в'ялу шкіру.
• ThermiTight. Ця мінімально інвазивна процедура також використовує радіочастоти, але результати є постійними. Під час процедури ThermiTight місцева анестезія застосовується до області, де ви хочете підтягнути в'ялу шкіру. Потім під шкіру вводиться крихітний зонд, щоб доставляти радіочастотну енергію і стимулювати вироблення нового колагену. ThermiTight можна використовувати для лікування в'ялої шкіри на шиї, щелепах, плечах, животі або стегнах.
• VelaShape — дуже схожий на vShape, але використовує дещо іншу технологію. Неінвазивне лікування і безболісне. Під час процедури машина VelaShape об'єднує чотири різні технології — інфрачервону, двухполюсную радіочастоту, імпульсний вакуум і масажні ролики для лікування стегон, сідниць або живота. Пацієнти зазвичай бачать поступове ущільнення шкіри і зменшення целюліту. Більшості пацієнтів потрібно 4 процедури, щоб побачити результати.
• EMSCULPT — це неінвазивне лікування, яке нарощує м'язи живота або сідниць без вправ. Хоча процедура не обов'язково змінює слабкість шкіри, вона може сприяти зростанню м'язів і формування м'язів під шкірою, щоб зробити ваше тіло більш напруженим. Кожна процедура триває близько 30 хвилин. Вам знадобиться мінімум чотири сеанси, заплановані з інтервалом в 2-3 дні. Результати є постійними, але потрібні підтримуючі процедури.

Чи варто робити процедури з підтяжки шкіри?

Навіть якщо ви можете підтягти вільну шкіру без хірургічного втручання, це не обов'язково означає, що ви повинні . Доктор Кац попереджає, що пацієнти повинні бути готові дотримуватися здорової дієти і програми вправ, щоб зберегти їх підтягнуту шкіру після лікування. Він каже, що пацієнти повинні підтримувати постійний вагу, щоб шкіра не розтягувалася.

На жаль, дані свідчать про те, що збільшення ваги після втрати ваги може статися. Навіть невелике збільшення ваги може змінити зовнішній вигляд вашої шкіри.

Матеріал підготовлено завдяки інформації сайту verywellfit (стаття 1, стаття 2, стаття 3).