© Youngoldman/IStock

Наступного разу, коли з'явиться спокуса знову пропустити заняття в спортзалі-за занадто насиченого розпорядку дня, спробуйте виконати вдома 6-ступінчасту тренування для нижньої частини тіла від персонального тренера Келсі Уеллс. Ці шість енергійних і дуже ефективних рухів змусять м'язи ваших ніг буквально горіти від втоми, спалюючи зайві калорії:

⚡️BODYWEIGHT LEG DAY⚡️ . If i'm traveling or can't make it to a gym I will put together some PWR moves in some of my fave training styles and bust out a mini workout! Don't let your daily sweat be a stress — simply so what you can with what you've got!