© mmpile/iStock

Більшість дівчат самовіддано присідають і качають прес під час тренувань, абсолютно забуваючи приділити увагу верхній частині тіла, але ж гарні руки, плечі і спина — це такі ж важливі складові привабливою жіночої фігури.

Фітнес-редактор ресурсу POPSUGAR Джина Флоріо радить регулярно виконувати ці чотири вправи на верхню частину тіла:

Upper-body workout! This is just part of it, though. For the full thing, go, watch my latest (um, and first) episode on IGTV. I usually split up my upper body days into pushing and pulling, or bent arm and straight arm. But my lifting schedule is a bit wrecked this week because of my trip to San Diego this weekend, so I just did a big fat upper-body workout that covers all the bases. Let's get swoleeee