8 несподіваних причин болю в спині
23.05.2019 689 0 newsdaily.org.ua

8 несподіваних причин болю в спині

В закладки

8 несподіваних причин болю в спині

© h3photography/Pexels

Біль у спині — дуже поширена проблема. Вважається, що ця недуга не піддається лікуванню і проходить сам. Але насправді, все може бути набагато складніше.

Дізнайтеся 8 причин болю в спині і як ваші звички на це впливають.

© h3photography/iStock

1. Телевізор

Якщо ви любитель нескінченно дивитися телевізійні шоу, то будьте готові до проблем зі спиною. Вставайте кожні півгодини і робіть тридцятисекундні вправи, щоб зміцнити м'язи.

2. Куріння

Нікотин перешкоджає здоровому кровообігу в організмі, зокрема в зоні хребта. Це може викликати запалення і біль.

© Irina Kostenich/Pexels

3. Проблеми з іншою частиною тіла

Дискомфорт, який виходить з іншої області, може відчуватися в нижній частині спини. Наприклад, забій кульшового суглоба, апендицит або проблеми зі шлунком можуть викликати біль у спині.

4. Депресія

Дослідження, опубліковане в PAIN, показує зв'язок між болями в попереку і депресією. Впоратися з цією проблемою допомагає медитація.

© Pixabay/Pexels

5. Занадто багато тренувань

Занадто багато важких вправ можуть викликати біль у спині. Нормальна м'язова біль зазвичай проходить на наступний день. Але затяжна, яка продовжується на наступні кілька днів після тренування, свідчить про те, що необхідно звернутися до лікаря.

6. Неправильні аксесуари

З часом, дисбаланс ваги від тяжкості сумки може викликати дискомфорт у нижній частині спини. Щоб запобігти це, чергуйте плече, яке ви використовуєте, щоб нести сумку.

© Vinta Supply Co. | NYC/Pexels

7. Інфекція сечових шляхів або камені в нирках

Ці захворювання можуть викликати запалення сечового міхура, що призводить до хворобливих відчуттів в області живота і спини. Зверніться до лікаря при перших ознаках інфекцій сечових шляхів: біль або печіння під час сечовипускання і необхідність часто мочитися.

8. Недіагностовані проблеми зі здоров'ям

Біль у спині також може бути ознакою раку яєчників або раку легенів. При частих і сильних болях, пройдіть медичний огляд.

© Pixabay/Pexels
6 лайфхаков, які позбавлять від болю в попереку
© spukkato/IStock Згідно з дослідженнями, майже 80% людей в якийсь період свого життя відчувають гостру біль в попереку і причин тому може бути безліч: сидячий спосіб
Як самостійно позбавитися від болю в спині
Як самостійно позбавитися від болю в спині
Як самостійно позбавитися від болю в спині
02.06.19 Поради про саморозвиток
© LightFieldStudios/iStock У житті сучасної людини нерідко виникають болі в спині. Це може бути пов'язано як з травмами, так і сидячим способом життя. Як позбавитися від
Найкращі і найгірші позиції сну для вашого здоров'я
© jehsomwang/iStock Згідно з дослідженням 2011 року, опублікованому в «Довіднику з клінічної неврології», людина проводить близько третини свого життя у сні. При
3 асани з йоги, які позбавлять від болю в спині
©sandsun/IStock Біль у спині зустрічається досить часто. Ця проблема стала вже нормою для багатьох людей: ми працюємо за комп'ютером, опускаємо голову при використанні
8 способів позбутися від докучливої болі в спині
© bruce mars/Pexels Якщо фраза «Ой, спина!» стала частиною вашого повсякденного лексикону, то ви не самотні. Згідно з дослідженнями, майже 20 відсотків людей страждають
Супер вправи, які стануть швидкою допомогою для хребта
© bigmir. net Багато стикаються з болем в спині, особливо після робочого дня. Не поспішайте відразу звертатися до лікаря, можливо вам допоможуть заняття спортом.