© Hudey.net

Колись біль у спині асоціювалася лише з людьми, але, враховуючи спосіб життя сучасних людей, не дивно, що вона виникає у людей будь-якого віку. Багато хто з нас стикалися з болем в спині, і ніхто б не хотів, щоб вона повторилася. Біль може виникнути зовсім несподівано: після багатогодинного сидіння за комп'ютером, або з-за різкого повороту корпусу. Про найбільш очевидні причини болю ми знаємо, але як же про неочевидних причини появи болю? Зараз ми вам про них розповімо.

Взуття на плоскій підошві

Туфлі на підборах – це не єдина взуття, яка викликає спазми в спині. Ви можете обожнювати ваші балетки і вважати, що ви приносите користь свого тіла, так як ходите в них цілий день, при цьому виглядати дуже стильно. Але це не так. Будь-яке взуття з тонкою плоскою підошвою не була створена для того, щоб амортизувати удари п'ятки про поверхню землі. Тобто, коли ви ходите в ній по місту, ваш хребет отримує мікротравми. Вага тіла розподілена неправильно, так що в підсумку і з'являються болі в спині і інші травми.

Ваш мобільний телефон

Не дуже приємно це чути? Телефон – корисна річ, але і шкідлива для здоров'я. Хоча вчені досі ведуть дискусії з цього приводу, але очевидний факт – ми щодня нахиляємо голову вниз для використання телефону, що чинить тиск і стрес на шию. У середньому голова дорослої людини важить близько 4-5 кг. Наша шия тримає голову, але уявіть, як їй непросто тримати наклонившуюся голову протягом кількох годин. Це подвоює і навіть потроює тиск на шию, надає сильне напруження, з-за чого виникають болі.

Ваш гаманець

Найчастіше носіння важкої сумки викликає біль у спині, але це не означає, що хлопці можуть видихнути з полегшенням, думаючи, що їх гаманець не надає такого ж тиску на спину. Гаманець зазвичай кладуть у задню кишеню штанів або джинсів, щоб руки були вільними. І ось з-за цього як раз-таки і може виникнути біль.

Гаманець може бути й нетяжким, але коли ви сидите на ньому, то неусвідомлено починаєте нахиляти тіло в сторону, чинячи тиск на цю сторону тіла. У результаті з-за асиметричного положення тіла ваші м'язи перенапружуються, що негативно відбивається на вашій поставі і на спині в цілому.

Читайте також: 5 видів розтяжок, які полегшать біль у попереку