3 несподівані причини, чому виникає біль у спині
08.03.2019 709 0 newsdaily.org.ua

3 несподівані причини, чому виникає біль у спині

В закладки

3 несподівані причини, чому виникає біль у спині

© Hudey.net

Колись біль у спині асоціювалася лише з людьми, але, враховуючи спосіб життя сучасних людей, не дивно, що вона виникає у людей будь-якого віку. Багато хто з нас стикалися з болем в спині, і ніхто б не хотів, щоб вона повторилася. Біль може виникнути зовсім несподівано: після багатогодинного сидіння за комп'ютером, або з-за різкого повороту корпусу. Про найбільш очевидні причини болю ми знаємо, але як же про неочевидних причини появи болю? Зараз ми вам про них розповімо.

© Hudey.net

Взуття на плоскій підошві

Туфлі на підборах – це не єдина взуття, яка викликає спазми в спині. Ви можете обожнювати ваші балетки і вважати, що ви приносите користь свого тіла, так як ходите в них цілий день, при цьому виглядати дуже стильно. Але це не так. Будь-яке взуття з тонкою плоскою підошвою не була створена для того, щоб амортизувати удари п'ятки про поверхню землі. Тобто, коли ви ходите в ній по місту, ваш хребет отримує мікротравми. Вага тіла розподілена неправильно, так що в підсумку і з'являються болі в спині і інші травми.

Ваш мобільний телефон

Не дуже приємно це чути? Телефон – корисна річ, але і шкідлива для здоров'я. Хоча вчені досі ведуть дискусії з цього приводу, але очевидний факт – ми щодня нахиляємо голову вниз для використання телефону, що чинить тиск і стрес на шию. У середньому голова дорослої людини важить близько 4-5 кг. Наша шия тримає голову, але уявіть, як їй непросто тримати наклонившуюся голову протягом кількох годин. Це подвоює і навіть потроює тиск на шию, надає сильне напруження, з-за чого виникають болі.

©kqed.org

Ваш гаманець

Найчастіше носіння важкої сумки викликає біль у спині, але це не означає, що хлопці можуть видихнути з полегшенням, думаючи, що їх гаманець не надає такого ж тиску на спину. Гаманець зазвичай кладуть у задню кишеню штанів або джинсів, щоб руки були вільними. І ось з-за цього як раз-таки і може виникнути біль.

Гаманець може бути й нетяжким, але коли ви сидите на ньому, то неусвідомлено починаєте нахиляти тіло в сторону, чинячи тиск на цю сторону тіла. У результаті з-за асиметричного положення тіла ваші м'язи перенапружуються, що негативно відбивається на вашій поставі і на спині в цілому.

Читайте також: 5 видів розтяжок, які полегшать біль у попереку

3 асани з йоги, які позбавлять від болю в спині
©sandsun/IStock Біль у спині зустрічається досить часто. Ця проблема стала вже нормою для багатьох людей: ми працюємо за комп'ютером, опускаємо голову при використанні
Поширені причини, чому турбує біль внизу живота
© gpointstudio/IStock Чому виникає біль внизу живота? Більшість жінок страждає із-за цього симптому. Але не завжди ми усвідомлюємо, коли потрібно йти до лікаря. Netdoctor
Найкращі і найгірші позиції сну для вашого здоров'я
© jehsomwang/iStock Згідно з дослідженням 2011 року, опублікованому в «Довіднику з клінічної неврології», людина проводить близько третини свого життя у сні. При
5 причин відчуття тяжкості в ногах
5 причин відчуття тяжкості в ногах
5 причин відчуття тяжкості в ногах
06.04.19 Поради про саморозвиток
© artursfoto/IStock Чи бувало у вас, що ви приходите додому з роботи і відчуваєте, що ноги ніби відвалюються? А адже ноги – важлива частина нашого тіла. Щодня вони
Чому болить спина: 27 частих причин виникнення проблеми
© mheim3011/IStock Мільйони людей відчувають болі в спині. Це основна причина інвалідності у людей віком до 45 років. Так, чому болить спина? Причин цьому може бути
5 вправ для розслаблення шиї після робочого дня
© Photodjo/IStock Біль у шиї після робочого дня – це досить поширена проблема серед офісних працівників. Під час роботи за комп'ютером м'язи знаходяться в постійній