20 музичних треків, з якими ви здолаєте будь-яке тренування
15.06.2019 254 0 newsdaily.org.ua

20 музичних треків, з якими ви здолаєте будь-яке тренування

В закладки

20 музичних треків, з якими ви здолаєте будь-яке тренування

© MaksymPoriechkin/iStock

Прослуховування музики під час тренувань – це дійсно чудова ідея. Дослідження показують, що ритмічні звуки спонукають людину більш активно рухатися. Також музика сприяє виділенню ендорфінів, які маскують біль у м'язах і зменшують втому. Деякі фахівці стверджують, що ритмічні звуки навіть можуть допомогти прискорити обмін речовин.

Для тренувань непогано підходить сучасна індійська музика. Ось 20 треків, які варто включити в свій плейлист для фітнесу.

1. «Baby Doll» – Ragini MMS 2

2. «Kamli» – Dhoom 3

3. «Kaala Chashma» – Baar Baar Dekho

4. «The Disco Song» – Student Of The Year

5. «Mauja Hi Mauja» – Jab We Met

6. «Jee Karda Rock Version» – Badlapur

7. «Lean On» – Diljit

8. «Zinda»– Bhaag Milkha Bhaag

9. «Chammak Challo» – Ra.One

10. «Suit Suit» – Hindi Medium

Читайте також: Весела танцювальна тренування, з якою ви схуднете за пару днів

11. «Crazy Kiya Re» – Dhoom 2

12. «Malhari» – Bajirao Mastani

13. «Tera Naam Japdi Phiran» – Cocktail

14. «Badtameez Dil» – YJHD

15. «Abhi To Party Shuru Hui Hai» – Khoobsurat

16. «Tamma Tamma» – Badrinath Ki Dulhania

17. «Ziddi Dil» – Mary Kom

18. «Sadda Haq» – Rockstar

19. «Lat Lag Gayi Remix» – Race 2

20. «Manali Trance – The Shaukeens

Читайте також: 16 аудіотреків, які варто додати в плейлист для успішної тренування

Вчені визначили кращу музику, яка підходить для роботи
© Pixabay Працюючи, ми хочемо залишатися продуктивними і зосередженими. Універсальний засіб, яке допоможе вам працювати і одночасно отримувати задоволення – музика.
Як музика після тренувань здатна вплинути на ваше відновлення, дослідження
©m-imagephotography/IStock Нове наукове дослідження встановило, що музика сприяє відновленню після занять спортом. Детальніше про це повідомляє портал myfitnesspal.
Прослуховування музики під час тренувань допомагає зменшити втому
© bruce mars/Pexels Дослідження показали, що музика може грати ключову роль при фізичній активності. Так, прослуховування музики під час тренування підвищує ступінь
Важливі факти позитивного впливу музики на дитину
© khamkhor/Pixabay Чи може музика надати позитивний вплив на підлітка? Згідно з опитуванням, який у 2008 році опублікували на сайті NYTimes.com більшість тінейджерів
Топ-10 програм для прослуховування музики
© Burst/Pixabay Завдяки сучасним технологіям прослуховування музики стало набагато простіше і доступніше, тому сьогодні ми поділимося з вами кращими мобільними
Неочевидні причини, чому на тренуваннях потрібна музика
© Ridofranz/IStock Наша людська зв'язок з музикою глибше, ніж ми спочатку думали і набагато більше, ніж просто задоволення. Так, дослідження розкрили силу її впливу під