20 музичних треків, з якими ви здолаєте будь-яке тренування
© MaksymPoriechkin/iStock
Прослуховування музики під час тренувань – це дійсно чудова ідея. Дослідження показують, що ритмічні звуки спонукають людину більш активно рухатися. Також музика сприяє виділенню ендорфінів, які маскують біль у м'язах і зменшують втому. Деякі фахівці стверджують, що ритмічні звуки навіть можуть допомогти прискорити обмін речовин.
Для тренувань непогано підходить сучасна індійська музика. Ось 20 треків, які варто включити в свій плейлист для фітнесу.
1. «Baby Doll» – Ragini MMS 2
2. «Kamli» – Dhoom 3
3. «Kaala Chashma» – Baar Baar Dekho
4. «The Disco Song» – Student Of The Year
5. «Mauja Hi Mauja» – Jab We Met
6. «Jee Karda Rock Version» – Badlapur
7. «Lean On» – Diljit
8. «Zinda»– Bhaag Milkha Bhaag
9. «Chammak Challo» – Ra.One
10. «Suit Suit» – Hindi Medium
Читайте також: Весела танцювальна тренування, з якою ви схуднете за пару днів
11. «Crazy Kiya Re» – Dhoom 2
12. «Malhari» – Bajirao Mastani
13. «Tera Naam Japdi Phiran» – Cocktail
14. «Badtameez Dil» – YJHD
15. «Abhi To Party Shuru Hui Hai» – Khoobsurat
16. «Tamma Tamma» – Badrinath Ki Dulhania
17. «Ziddi Dil» – Mary Kom
18. «Sadda Haq» – Rockstar
19. «Lat Lag Gayi Remix» – Race 2
20. «Manali Trance – The Shaukeens
Читайте також: 16 аудіотреків, які варто додати в плейлист для успішної тренування
