20 правил фітнесу, які повинні враховувати всі жінки
07.06.2019 276 0 newsdaily.org.ua

20 правил фітнесу, які повинні враховувати всі жінки

В закладки

20 правил фітнесу, які повинні враховувати всі жінки

© bruce mars/pexels

Ви напевно чули вже тисячі різних порад про те, як знайти хорошу фізичну форму. Десятки тренерів пропагують новітні методики і технології здорового способу життя, причому деякі з них прямо суперечать один одному. Як не заплутатися в цьому морі інформації?

Редакція Newsdaily.org.ua розповідає, що роблять авторитетні американські фітнес-тренери, щоб завжди залишатися у формі.

1. Чергують тренування

5 правил фітнесу, які ми всі зобов'язані впровадити у своє життя
© Nathan Cowley/Pexels Ви можете активно тренуватися в залі, перепробувати всі існуючі дієти і підходи до занять, але так і не досягти бажаних форм. Заковика в тому, що
8 видів фітнесу, які в тренді 2018 року
© pexels Займаєтеся спортом і хочете залишатися в тренді? Ми розповімо вам про останні тендециях в області фітнеса, які допоможуть вам тримати форму і весь час пробувати
Як залишатися у формі в будь-якому віці
© Wavebreakmedia/IStock З віком наше тіло зазнає серйозних змін, але це не означає, що воно стає гірше. Звичайно, кожна вікова група повинна дотримуватися певних правил
Суперкорисне секрети фітнесу від топових спортсменів
© nd3000/IStock Фітнес лише на перший погляд здається простим заняттям. Насправді майже всі новачки допускають помилки під час тренувань, які роблять вправи
5 кращих фітнес-тренерів на Youtube, з якими буде простіше створювати спортивне тіло
© AndreyPopov/IStock Завдяки YouTube у людей з'явилася можливість вчитися прямо вдома, причому абсолютно безкоштовно. Дізнатися щось нове та корисне можна абсолютно в
Секрети людей, які залишаються у формі весь рік
© nd3000/IStock Ви напевно знаєте людей, які завжди знаходяться в ідеальній формі. Хочете дізнатися, як їм це вдається? Відомий фахівець у сфері фітнесу та харчування