Розлучення батьків – це завжди важке випробування для дітей. Вони переживають багато суперечливих емоцій і навіть можуть звинувачувати в події себе, тому в цей непростий період батьки повинні діяти спільно.

Як розлучитися, щоб не постраждали діти? Постараємося дати відповідь на це складне питання.

Вміст матеріалу

Як розлучитися, щоб не травмувати дітей

Якщо ви зважилися на розлучення, то повинні розуміти, що це вплине на ваших дітей, незалежно від їх віку. Уникнути цього неможливо, але є деякі речі, які ви можете зробити для полегшення ситуації. Ось які кроки пропонує зробити сайт liveabout.com:

1. Будьте чесними

Ви можете випробувати спокусу полегшити біль своїх дітей, не вводячи їх в курс справи до кінця. Але не викладаючи факти досить ясно, ви дасте своїм дітям надію, що примирення можливе, і це тільки зашкодить їм в довгостроковій перспективі. Навіть якщо шанс на возз'єднання сім'ї є, досягнення цього, не залучаючи своїх дітей. Це означає спільне консультування або зустрічі з колишнім без відома дітей, поки ви обидва не будете впевнені, що справжнє примирення все-таки відбудеться.

2. Звертайтеся за допомогою

Приєднуйтесь до груп по відновленню після розлучень, де вам допоможуть зібрати воєдино частини вашого життя під час і після розлучення. Цей крок так само важливий для ваших дітей, як і для вас, тому що, коли ви перебуваєте на шляху до одужання, їм також буде легше прогресувати. Подумайте про те, щоб записати своїх дітей на консультацію до психолога.

3. Говоріть про це

Звичайно, ви не хочете відкривати своїм дітям всі деталі, але не робіть розлучення якійсь забороненій темою. Вашим дітям корисно задавати питання типу «Чому це сталося?» і «чи Можна було уникнути цього?» Будьте чесні у своїх відповідях без надмірного звинувачення свого колишнього. Але не забувайте і про кордони спілкування з дітьми. Ставлення до них як до рівних або як друзям тільки змушує їх підсвідомо «вибирати» одного батька над іншим, ускладнюючи власний процес відновлення.

4. Будьте уважні

Світ ваших дітей зараз перевернуть з ніг на голову. Незалежно від того, що означає розлучення для вас, вони розглядають ваші відносини і ваше сімейне життя під іншим кутом. Визнайте, що рішення, які ви приймаєте в парі, руйнують бачення ваших дітей про те, ким була і буде ваша сім'я. Та необхідним кроком в побудові нового – можливо, навіть кращого майбутнього є визнання впливу того, що сталося. Слідкуйте за попереджувальними знаками про те, що ваші діти потребують додаткової допомоги, такими як раптові, раптові зміни в поведінці, сні, успішності в школі або звички харчування.

5. Покажіть приклад

Одним з найкращих способів допомогти своїм дітям впоратися з розлученням є ваш приклад. Покажіть їм, що шлях вперед – це крок за кроком, навіть коли ви стикаєтеся з самими складними обставинами, які ви можете собі уявити.

В розпалі подій легко забути про почуття дітей, але ви повинні пам'ятати, що це дуже важко для них. Як у батьків, у вас є можливість і обов'язок допомогти своїм дітям впоратися з розлученням, тому будьте поруч на кожному етапі.

Як домовитися з колишнім про виховання дітей після розлучення

Поряд з розбіжностями з приводу аліментів та піклування над дітьми, битви за графік виховання дітей є одним з найбільш неприємних суперечок, з якими стикаються колишні дружини. Але незалежно від того, як важко було до цього моменту, досягти угоди можливо. Ось сім способів домовитися з вашим колишнім, які пропонує сайт liveabout.com:

• Складіть список ваших пріоритетів

Почніть зі складання списку речей, які найбільш важливі для вас. Наприклад, якщо ви дійсно хочете провести Різдво або День матері зі своїми дітьми, включіть це в свій список. Продумайте весь рік і вкажіть всі важливі для вас дати і події, такі як свята, дні народження, шкільні поїздки і багато іншого. Це дає вам міцну основу для того, що ви цінуєте найбільше, перш ніж ви вирішите домовитися про компроміс зі своїм колишнім.

• Задайте запитання про те, що важливо для вашого колишнього

Поговоріть зі своїм колишнім, і ви дізнаєтеся, що він цінує найбільше. Тільки коли ви обидва знаєте, що є найбільш важливим для вас і один для одного, ви можете почати розглядати можливі компроміси і обхідні шляхи щодо плану виховання у вашій родині. Якщо ваш колишній не хоче ділитися з вами своїми бажаннями щодо дітей, складіть свій власний список його думок, заснований на минулому досвіді.

• Використовуйте докази

Багато батьки втрачають цей крок. Візьміть календар минулого року та відкрийте його на найбільш важливих для вас дати. Є вагомі докази на підтримку вашої думки? Наприклад, якщо на Великдень у минулому році діти були у вашого колишнього, то розумно очікувати, що в цьому році настане ваша черга. Точно так само використовуйте календар на цей рік, щоб намітити додаткові дати, які важливі для вас. Наприклад, якщо ваші діти будуть перебувати в таборі в червні, то ви можете попросити свого колишнього почекати до липня для його відпустки з дітьми.

• Визнайте те, чого хоче ваш колишній

Не пропустіть цей крок, тому що він важливий для отримання того, що ви дійсно хочете. Тепер, коли ви знаєте, що найбільше цінує ваш колишній, запитайте себе, чи є в його списку щось, що вам дійсно не байдуже. Наприклад, можливо, він хоче, щоб діти залишилися на ніч в день його народження. Якщо ця дата не важлива для вас, запропонуйте її в якості першого компромісу.

• Обмін компромісами

На жаль, уступления колишньому дат, які важливі для нього, але не важливі для вас, не буде достатньо для того, щоб домовитися. Таким чином, вашим наступним кроком має стати обмін компромісами. Якщо можливо, прагнете до компромісів, які відносно рівні за своєю цінності. Наприклад, в залежності від віку ваших дітей, дні народження і Різдво можуть бути однаково важливими для вас обох.

• Зробіть перерву

На цьому етапі процесу відступивши на крок назад і зробіть перерву. Це дасть вам з колишнім можливість подумати, чи справді ви згодні з компромісами, які ви розглядаєте. Ви навіть можете виявити, що після цього домовитися буде набагато легше.

• Знайдіть посередника

Нарешті, якщо ви все ще не можете прийти до угоди про графік виховання дітей, можливо, настав час проконсультуватися з професійним посередником. Хитрість в тому, щоб пам'ятати, що робота посередника – бути по-справжньому нейтральним. Ви повинні очікувати, що посередник буде неупередженим і зосередиться тільки на користь ваших дітей. Якщо вам дуже важко погодитися з планом або графіком виховання на рік, добре навчений посередник може стати безцінним помічником.

5 емоцій, які відчувають під час розлучення ваші батьки

Крім дітей, від вашого розлучення можуть постраждати й інші близькі вам люди, наприклад, ваші батьки. Адже крім смерті або серйозного захворювання, звістка про підготовлюваний розлучення дитини, є найбільш руйнівним ударом, який можуть отримати бабусі і дідусі, особливо якщо це залучені онуки. Сайт liveabout.com розповів про те, що можуть переживати під час вашого розлучення ваші батьки.

1. Печаль про нездійснених мріях

Коли дорослий син або дочка розлучаються, батьки, як правило, будуть оплакувати ці відносини. Відносини, які послідують за розлученням, вже не будуть нагадувати про ті надії, які батьки покладали на майбутнє своїх дітей. Горе – природна реакція на ці обставини, і бабуся з дідусем повинні дозволити собі пройти через процес скорботи.

2. Почуття провини

Більшість батьків намагалися вивести своїх дітей з відносин, які, на їхню думку, не будуть хорошими, і у більшості з них це не вийшло. Навіть якщо дорослі діти несуть відповідальність за свої власні рішення, їх батьки майже напевно зададуть собі питання про те, чи могли вони що-то зробити, щоб запобігти це сімейне лихо. Можливо, вони відчують, що якимось чином негативно вплинули на спроможність своїх дітей підтримувати шлюбні відносини.

3. Розділене думка

Дуже часто почуття батьків можуть коливатися по відношенню до розлучається сторонам, навіть якщо одна з них – їх власна дитина. Батьки дуже добре знають недоліки своїх дітей і визнають, що їхній власний дитина повинна нести певну відповідальність за невдачі у відносинах. Якщо у них склалися тісні стосунки з невісткою чи зятем, вони можуть відчути, що їх власна дитина багато в чому винен. З іншого боку, деякі батьки звертають всю свою печаль і гнів проти невістки чи зятя. Проте визначення того, хто винен, не повинно ставати завданням батьків. Щоб відволіктися від цих думок, їм краще більше часу проводити з онуками.

4. Турбота про майбутнє

Невизначеність щодо майбутнього майже завжди породжує неспокій. Розлучення може вплинути на зайнятість дорослих дітей, їхню емоційну стабільність, географічне положення і цілий ряд інших факторів. Тому бабусі і дідусі повинні зосередитися на тому, що постійно: любові до своїм дітям і онукам. Класичний рада примиритися з тим, чого не можна змінити, безумовно, буде кращим в цій ситуації.

5. Страх втратити зв'язок з онуками

Точно так само, як і занепокоєння, страх також є природною реакцією на розлучення в сім'ї. Одним з головних побоювань бабусь і дідусів у цій ситуації є втрата доступу до своїх онуків, особливо, якщо здається, що опіка відійде батьків, що не є їх дитиною. Це не безпричинний страх, оскільки статистика показує, що багато бабусі і дідусі втрачають зв'язок з онуками після розлучення. Однак це одна з областей, в якій батьки можуть зробити які-небудь значимі дії. Хоча вони, звичайно, не можуть забезпечити постійні стосунки зі своїми онуками, вони можуть зробити кроки, щоб зробити це більш імовірним, наприклад, уникати звинувачень і залишатися максимально нейтральними.

Розлучення – це одна з реалій нашого життя, і хоча він травмує багатьох людей, впоратися з ним можна. Тепер ви знаєте, як розлучитися так, щоб не постраждали діти та інші близькі для вас люди. Слідуйте нашим порадам, шукайте способи домовитися, і скоро ваше життя налагодиться.