©m-imagephotography/IStock

Випадання волосся – одна з найпоширеніших проблем у всьому світі, яка зачіпає третина населення. Щодня ми втрачаємо від 50 до 100 волосин і це можна вважати нормою. Однак, якщо волосся починають рясно випадати, варто задуматися про лікування даної проблеми. Причиною втрати волосся у чоловіків може бути дефіцит вітамінів в організмі, прийом ліків, сувора дієта, стрес, вплив навколишнього середовища, генетика і т. д. Портал timesofindia зібрав важливі поради про те, як зупинити випадіння волосся у чоловіків.

Вміст матеріалу

Як зупинити випадіння волосся у чоловіків?

Зверніть увагу на наведені нижче рекомендації, які допоможуть чоловікам подолати таку проблему, як випадання волосся.

• Мийте волосся м'яким шампунем

Регулярне миття голови м'яким шампунем допомагає підтримувати чистоту і здоров'я волосся, запобігає поява лупи, перешкоджає ламкості і випаданню волосся, а також надає зачісці додатковий обсяг.

• Вживайте вітаміни для здоров'я волосся

Приймайте вітаміни, щоб поліпшити стан волосся і шкіри голови. Наприклад, вітамін A нормалізує вироблення шкірного сала, вітамін Е покращує забезпечує приплив крові до шкіри голови, зміцнюючи волосяні фолікули, а вітамін допомагає волоссю зберігати насичений колір і здорове сяйво.

• Додайте в раціон більше білка

Вживання м'яса, риби, сої та інших багатих білками продуктів сприяє зміцненню волосся і запобігання їх ламкості.

• Використовуйте ефірні масла

Масажуйте шкіру голови протягом декількох хвилин, застосовуючи ефірні масла, такі як мигдальне, кунжутне або лавандова. Це допоможе зміцнити волосяні фолікули і запобігти випадінню волосся.

• Не розчісуйте мокре волосся

Мокре волосся особливо вразливі. Розчісуючи мокрі або вологі волосся ви збільшуєте ризик їх пошкодження. Однак, в крайньому випадку, при гострій необхідності ви можете розчесати мокрі волосся однорядною гребінцем із широкими зубцями.

• Використовуйте сік цибулі, часнику або імбиру

Натріть цибулю, часник або імбир на тертку і вичавіть сік. Втирайте отриманий сік в коріння волосся і залиште на ніч. Вранці помийте голову з використанням шампунем. Повторюйте цю процедуру протягом тижня для досягнення найкращого результату.

• Пийте більше води

Пийте від 4-х до 8-ми склянок води в день, щоб забезпечити волоссю необхідне зволоження.

• Використовуйте зелений чай

Дослідження показали, що зелений чай запобігає випадання волосся. Достатньо заварити 2 пакетики зеленого чаю в склянці води, дати напою настоятися і нанести його на волосся. Через годину необхідно промити волосся теплою водою. Щоб побачити результат, повторюйте процедуру регулярно протягом 7-10 днів.

• Уникайте сушіння феном

Врахуйте, що сушка феном може пошкодити волосся, також як і витирання його рушником. Краще всього дати волоссю висохнути природним чином.

• Позбавтеся від шкідливих звичок

Вживання алкоголю уповільнює ріст здорового волосся, а куріння порушує приплив крові до шкіри голови. Щоб поліпшити стан волосся і запобігти їх випадання, необхідно позбутися від шкідливих звичок і почати вести здоровий спосіб життя.

• Уникайте стресу

Наукові дослідження довели, що стрес може привести до рясного випадання волосся. Почніть медитувати і проводити більше часу на свіжому повітрі, щоб позбутися від тривоги і занепокоєння, а також відновити гормональний баланс.

• Не використовуйте гарячі інструменти для укладання

Не варто піддавати волосся впливу високих температур. Врахуйте, що використання гарячих плойок може порушити структуру волосся, а також призвести до їх слабкості і ламкості.

• Підтримуйте чистоту і свіжість шкіри голови

Піт на шкірі голови може послабити коріння волосся і призвести до їх випадання. Щоб запобігти зайвому потовиділенню і жирний блиск, використовуйте шампуні, що містять алое віра. Алое допоможе зберегти шкіру голови чистою і свіжою, а також запобігає появі лупи.

• Змініть зачіску

Чоловікам з довгим волоссям не варто часто збирати їх в пучок або хвіст, оскільки це може послабити їх і викликати ламкість. Краще відмовитися від хитромудрих зачісок на користь розпущеного волосся.

• Подбайте про своє здоров'я

Причиною рясного випадання волосся можуть бути проблеми зі здоров'ям. Рекомендуємо вам пройти медичний огляд, щоб виявити можливе захворювання на ранньому етапі.

• Слідкуйте за ліками, які ви приймаєте

Деякі ліки можуть мати побічні ефекти, такі як випадання волосся. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб заздалегідь дізнатися це з'ясувати.

• Уникайте хімічної обробки волосся

Хімічні речовини й стійкі фарби для волосся можуть послабити і серйозно пошкодити волосся, тому від них необхідно відмовитися.

Кращі чоловічі шампуні проти випадіння волосся

Зміцнити волосся і запобігти їх випадання вам допоможуть наступні шампуні, зібрані порталом holdthehairline. Ці кошти довели свою ефективність в ході лабораторних досліджень.

• Nioxin Shampoo System

Цей шампунь збагачений ботином, а також екстрактами кропиви, ягід Со Пальметто і м'яти. Він впливає на структуру волосся зсередини, зміцнює витончення волосся і бореться з їх випаданням і ламкістю.

• Groganics Deep Freeze Follicle Cleanser Shampoo

Даний шампунь проти випадіння волосся містить у своєму складі ягоди Со Пальметто, масло ши і кропиву. Він заспокоює шкіру голови, запобігає появі лупи і лущення. Крім того, шампунь дбайливо очищає, пом'якшує і зміцнює волосся, стимулюючи їх рос.

• Hims 'The Hair Stimulator' DHT Blocker Shampoo

Шампунь від Hims збагачений саліцилової кислотою, ботином, ниационом, а також екстракти м'яти, кропиви і чайного дерева. Цей шампунь стимулює ріст волосся, запобігаючи їх ламкість. Завдяки цьому засобу волосся стають густими, сильними і блискучими.

• Hair Restoration Laboratories' DHT Blocking Hair Loss Professional Strength Shampoo

До складу цього шампуню входять такі компоненти, як кофеїн, олія насіння гарбуза, ембліка, біотин і бета-ситостерол. Засіб забезпечує волоссю відновлення, харчування, зміцнення і захист. Варто відзначити, що даний шампунь не містить сульфатів, парабенів і силіконів.

• Pura d'or Premium Hair Loss Prevention Organic Shampoo

Шампунь від Pura d'or збагачений аргановою олією, вітамінами групи B, біотином, а також екстрактами гарбузового насіння, ягід Со Пальметто і зеленого чаю. Шампунь зміцнює волосся і бореться з їх випаданням. Засіб підходить всім типам волосся і не містить парабенів, силіконів та сульфатів. Найкращим чином шампунь працює в парі з кондиціонером цього ж бренду.

• Revivogen MD Bio-Cleansing Shampoo for Hair Thinning

Цей шампунь проти випадіння волосся містить масло жожоба, ніацин, соєвий білок, алое віра і ягоди Со Пальметто. Засіб м'яко очищає волосся, насичуючи їх корисними речовинами. Крім того, шампунь заспокоює шкіру голови, знімає роздратування і надає волоссю додатковий об'єм.

• RX4 Hair Loss Unisex Organic Anti-Hair Loss Shampoo

Шампунь від RX4 збагачений екстрактами маслом виноградних кісточок, аргановою олією, алое віра, вітамін B6 та ягодами Со Пальметто. Шампунь не містить токсичних, хімічних речовин і підходить всім типам волосся.

• Nizoral Anti-Dandruff Shampoo

Цей шампунь з кетоконазолом ефективно запобігає поява лупи, відновлює баланс шкіри голови, вбиває грибки і бореться з випаданням волосся. Використовувати цей засіб необхідно 2 рази в тиждень.

• HairMax Density Shampoo

Шампунь від HairMax на основі ягід Со Пальметто, м'яти перцевої, чайного дерева і центелли азіатської, підходить для всіх типів волосся. Засіб зміцнює волосся, запобігає їх ламкість і насичує її корисними речовинами.

• DS Laboratories revita яка Hair Growth Shampoo

Цей шампунь містить кофеїн, амінокислоти, кетоконазол, пептиди і біотин. Цей продукт є одним з найпопулярніших і дієвих. Він зміцнює волосяні фолікули, стимулює ріст здорового волосся, підсилює приплив крові до шкіри голови і додає волоссю природний блиск.

• Good Lab Blooming + Thickening Shampoo

До складу цього шампуню входять біотин, кофеїн, олеанолова кислота, олія жожоба, олія насіння гарбуза і пептиди. Засіб зміцнює структуру волосся і запобігає випадінню. Шампунь підходить нормальним і сухим волоссю, а також відмінно працює в парі з кондиціонером.

• Shapiro MD Triple Action hair Therapy Formula

Цей схвалений дерматологами шампунь проти випадіння волосся містить у своєму складі кфеин, протеїни пшениці і ягоди Со Пальметто. Цей засіб підходить всім типам волосся.

• Lipogaine The Big 3 Shampoo

Шампунь з біотином, кетоконазолом, екстрактом кропиви, ягодами Со Пальметто і ніацином відновлює і зміцнює ослаблені волосся, а також підсилює їх ріст. Шампунь збагачує волосся поживними речовинами і робить їх помітно здоровіше.

• Regenepure DR Hair Loss Shampoo & Scalp Treatment

Цей шампунь з вітаміном B6, кофеїном, маслом жожоба і ліноленової кислотою надає блиск, силу і пружність. Він стимулює ріст нового волосся і надає пасмам здоровий вигляд.

• Lipogaine The Big 5 Shampoo

До складу засобу входять екстракти чайного дерева, ягід Со Пальметто і кропиви, кофеїн, масло жожоба і чорне касторове масло. Засіб містить 17 натуральних інгредієнтів, благотворно впливають на структуру волосся.

• Hair Genesis Revitalizing Shampoo

Цей шампунь збагачений ліпоєвої кислотою, бета-ситостеролом і генестиеном. Він стимулює ріст волосся, а також насичує волосся корисними вітамінами, що запобігають їх випадання і ламкості.

• HairGenics Pronexa Clinical Strength Hair Regrowth Therapy Shampoo

До складу цього шампуню входять біотин, протеїни шовку, екстракт морських водоростей і алое віра. Шампунь забезпечує волоссю ефективне харчування, відновлення і зміцнення.

• KIMI Naturals Hair Grow Plus Shampoo

Шампунь проти випадіння волосся від KIMI Naturals містить вітамін E, кератин, арганова олія, біотин і ніацин. Засіб вже встиг довести свою ефективність і завоювати довіру покупців, тому вам варто його спробувати.

• Ultrax Labs Hair Surge Caffeine Stimulating Shampoo

Клінічні дослідження підтвердили, що цей шампунь з кофеїном і кетоконазолом стимулює ріст здорового волосся і запобігає їх випадання. Засіб зміцнює волосяні фолікули, а також робить волосся помітно довші і об'ємніше.

• PhytoWorx Organic Hair Loss Shampoo

Шампунь від PhytoWorx містить рослинні стовбурові клітини, а також екстракти м'яти, розмарину, евкаліпта, алое віра і кореня солодки. Завдяки своєму багатому складу шампунь благотворно впливає на волосся, стимулюючи їх ріст і оздоровлюючи шкіру голови.

Ефективні засоби проти випадіння волосся

Крім шампунів вирішити проблему випадіння волосся у чоловіків допоможуть наступні ефективні засоби і процедури, зібрані порталом healthline.

• Пересадка волосся

Нерідко чоловіки, які страждають облисінням вдаються до трансплантації волосся. Пересадка волосся являє собою хірургічне втручання, при якому виконується трансплантація волосяних фолікулів із зон з гарним ростом волосся в проблемні ділянки. Майте на увазі, що така процедура може бути дорогою і болючою. Крім того, для досягнення бажаного результату може знадобитися не одна, а кілька процедур з трансплантації волосся.

• Лазерне лікування

Наукові дослідження довели ефективність лазерної терапії у лікуванні випадіння волосся. Подібний метод є безпечним і безболісним.

• Збалансоване харчування

Переконайтеся, що у вашому раціоні є фрукти, овочі, цільнозернові продукти, здорові жири і білки. Обмежте споживання солодкого, жирного, смаженого і солоного. Врахуйте, що від нашого харчування безпосередньо залежить здоров'я волосся, шкіри та нігтів. Додайте в своє меню продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, залізом і білками. Крім того, переконайтеся, що ви п'єте не менше 2-х літрів води в день.

• Біотин

Біотин – це вітамін, необхідний для підтримки краси та здоров'я волосся. Він міститься в таких продуктах, як горіхи, картоплю, яйця, цибулю і овес. Ви також можете вживати біотин у вигляді харчових добавок, щоб поліпшити стан волосся.

• Брингарадж

Брингарадж, також відомий як эклипта альба – це аюрведична трава, яка відновлює волосся і підсилює їх ріст.

• Гібіскус

Дослідження показали, що гібіскус володіє одними з найбільш ефективних властивостей в лікуванні волосся серед всіх відомих рослин. Рекомендуємо вам вибирати засоби для волосся на основі гібіскуса, щоб зміцнити і відновити їх структуру, а також запобігти випадання.

Якщо представлені вище засоби вам не допомагають, зверніться до лікаря, щоб перевірити стан здоров'я. Врахуйте, що випадання волосся може бути симптомом того чи іншого захворювання.