Як за допомогою звичних засобів допомогти дитині стати вище
24.03.2019 5 0 newsdaily.org.ua

Як за допомогою звичних засобів допомогти дитині стати вище

В закладки

Як за допомогою звичних засобів допомогти дитині стати вище

© monkeybusinessimages/iStock

В сьогоднішньому світі багато дітей набагато вище, ніж їх батьки були у дитинстві. Тим не менш, є невеликий відсоток дітей, які не відрізняються високим зростом. Стурбовані мами і тата намагаються знайти способи, які допоможуть це виправити.

StyleCraze розповідають, як вплинути на ріст дитини.

1. Збалансована дієта для загального зростання

Перший крок — це збалансована дієта. Необхідно забути про колю й гамбургери, а перейти на здоровий спосіб життя. У раціоні повинні бути свіжа птиця, м'ясо, соя, риба і молочні продукти. Ці продукти допоможуть нарощування м'язів, зміцнення кісток і стимулювання росту тіла. Обмежте дітей у вживанні простих вуглеводів, таких як торти, тістечка, піца, солодощі та содова.

© Lisovskaya/iStock

2. Вправи на розтяжку

Розтяжка — один з найбільш ефективних способів збільшити зростання. Вправа, яке можна спробувати (сядьте на підлогу, розставте ноги як можна ширше і тягніться до пальців ніг).

3. Йога

Деякі асани ідеально підходять для того, щоб збільшити зростання. Наприклад, Чакрасана — ляжте на спину, зігніть ноги, стопи поставте на підлогу, а п'ятки у сідниць. Коліна і стопи повинні знаходитися на відстані приблизно 25-30 см один від одного. Потім зігніть руки і покладіть долоні на підлогу поруч з головою, далі підніміть тулуб і вигніть спину так, щоб вийшла англійська літера U.

© Burst/Pexels

4. Стрибки на скакалці

Стрибки на скакалці люблять багато дітей – це не тільки весело, але й корисно для здоров'я. Коли дитина виконує стрибок — його тіло розтягується і, отже, він росте на кілька сантиметрів кожен раз, коли виконує цю вправу.

5. Плавання

Це ще одна відмінна тренування, щоб зробити дитину вище. Це також зміцнює м'язи і робить дітей активними.

© Juan Salamanca/Pexels

6. Біг

Існує багато переваг для бігу підтюпцем, навіть для дорослих. Щоб дитина стала вище — бігайте ним кожен день.

Читайте також 5 силових тестів, якими можуть перевірити себе "прості смертні"

10 рецептів, як побороти заколисування дитини
© ElenaNichizhenova/iStock Заколисування в дорозі — це досить неприємна проблема, яка може повністю зіпсувати враження від поїздки. У першу чергу це стосується дітей,
10 речей, про які потрібно перестати турбуватися, ставши мамою
©bylaurenm.com З появою дитини життя новоспеченої мами кардинально змінюється: з'являється величезна відповідальність, нові завдання, а разом з ними і нові хвилювання.
5 важливих способів впливу мам на дітей
© yacobchuk/IStock Мама – людина номер один у житті кожної дитини. Діти переймають у своїх мам абсолютно все: манери, звички, погляди, поведінку і т. д. Сьогодні ми
Як навчити дитину спати всю ніч: 3-денний гід для молодих батьків
©LightFieldStudios/iStock Сон дитини може бути переривчастим і неспокійним, проте цю ситуацію легко виправити. Мета будь-якого з батьків – допомогти дитині побудувати
5 образливих фраз, які не варто говорити дітям
©KatarzynaBialasiewicz/iStock В сучасних методах виховання молоді батьки досі роблять банальні помилки, здатні зашкодити психічному здоров'ю дитини. Часто буває так, що
Чому варто припинити робити домашнє завдання за свою дитину
© demaerre/IStock Дуже часто батьки, намагаючись допомогти своїй дитині, роблять за нього домашні завдання. В результаті, коли він в класі намагається чогось навчитися