© Pixabay/Pexels

У вашої дитини можуть бути проблеми зі сном. Зазвичай це відбувається, якщо він гиперактивен. Не думайте, що малюк просто вередує, це говорить про його підвищеної чутливості. Щоб вирішити цю проблему, вам потрібно вивчити способи заспокоєння дитини.

Дотримуйтесь цих порад, щоб і ви, і малюк могли спокійно спати по ночах.

Дайте зрозуміти дитині, що вже ніч

Коли настає темрява, в організмі виробляється гормон, який змушує нас відчувати сонливість. Дитина повинна розуміти, що якщо сонце село, то настав вечір. Для цього виводьте його на балкон під час заходу сонця і показуйте, що включаєте світло будинку, тому що настає ніч.

Складіть розклад

Завжди дотримуйтесь встановленим розкладом для дитини. Діти дуже чутливі до змін в їжі та часу сну. Якщо ви порушите графік, то дитина не зможе заснути.

Тепла ванна

Немає нічого більш заспокійливого, ніж тепла ванна ввечері. Можна додати у воду спеціальні трав'яні настоянки, які тільки покращать сон.

Співайте колискові

Співайте колискові, коли тримайте дитину на руках. Це діє заспокійливо на дитину, адже малюки дуже чувствитльны до голосу мами, до якого звикають ще до народження.

«Бойкот»

Якщо малюк все-таки не засинає, залиште його в ліжечку пограти і спостерігайте з боку, щоб він вас не бачив. Дитина швидко втомлюється грати поодинці і засне самостійно.

• Читайте також: 4 варіанти, як впоратися з дитячою істерикою