@ pixabay.com

Ні для кого не секрет, що є цілий список продуктів, які не рекомендується їсти при вагітності. Але є і такі продукти, які не радять вживати навіть при плануванні вагітності.

Редакція Newsdaily.org.ua пропонує ознайомитися з продуктами, які можуть перешкодити планам зачати дитину.

1. М'ясо

Дослідники з'ясували, що жінок, які їли більше тваринного білка, частіше стикаються з проблемами зачаття. Ті ж дослідники також виявили, що жінки, які споживають велику кількість рослинного білка, народжують без проблем.

2. Попкорн

Сам по собі попкорн не представляє ніякої шкоди для здоров'я, основна небезпека полягає в тому складі, в тому числі солі та олії. Шкідливою може виявитися висока енергетична цінність. Так, за 1-н сеанс кіно людина може з'їсти 1,7 тис. — 1,9 тис. калорій. Також надмірне вживання повітряної кукурудзи може спровокувати захворювання легенів, від яких часто страждають працівники харчової промисловості, зайняті виготовленням цього улюбленого делікатесу кіноманів. Встановлено, що вживання попкорну може на 70-134 відсотків збільшити ризик безпліддя.

3. Знежирені молочні продукти

Дослідження показали, що жінки, які їли велика кількість знежирених молочних продуктів на цілих 85 відсотків були більше підтверджені виникнення ановуляторних безпліддя (стан, при якому відсутня овуляція).

4. Білий хліб

Продукти, що містять швидкі вуглеводи: білий хліб, солодощі – погіршують склад сперми, а також призводять до надмірної ваги. Білий хліб краще замінити хлібом з висівками з борошна грубого помелу.

5. Алкоголь

Один коктейль або келих вина не можуть серйозно нашкодити здоров'ю, але, коли справа доходить до вагітності, краще уникати алкоголю. Згідно з дослідженням, жінки, які п'ють, принаймні, 1-н алкогольний напій в день, на 50 відсотків більше ризикують отримати ановуляторное безпліддя.

• Читайте також: 19 фактів про овуляцію, про які ви не знали

6. Сосиски

За даними дослідників з Гарвардського університету, чоловіки, які споживали велику кількість обробленого м'яса, мають приблизно на 23 відсотки менше нормальної сперми. Якість сперми покращують продукти багаті жирними кислотами Омега-3. Чоловіки, які споживали таку їжу мали на 51 відсоток більше сперми. Радимо їсти більше риби.

7. Незбиране молоко

Незбиране молоко являє собою продукт, який не піддавався ніяким типами обробки, що змінює склад. Воно може підвищити фертильність у жінок, але має зворотний ефект, коли справа доходить до чоловіків. Завдяки вченим Гарвардського університету, було встановлено, що навіть невелика кількість жирних молочних продуктів може вплинути на якість сперми. Насичені жири ставлять під загрозу фертильність чоловіка.

8. Фастфуд

У чоловіків, які вживають в їжу транс-жири, помітно погіршується якість сперми. Транс-жири – дешеве сировину для приготування кондитерських жирів, маргаринів, а також замінників вершкового масла. Їх використовують повсюдно в більшості кондитерських виробів, солодких булочках і пампушках, фастфудах, кетчупах, соусах і т. д. Постійне вживання продуктів з транс-жирами погіршує якість сперматозоїдів на колосальні 96 відсотків.

9. Несезонні овочі та фрукти

Пестициди призначені для знищення шкідників, але вони також можуть впливати на якість сперми. Так, зараз на полицях супермаркетів навіть взимку можна знайти вишні і персиків. Варто замінити ці продукти цитрусовими, які будуть більш корисними для здоров'я.

Рекомендується віддавати перевагу сезонним органічним продуктам. Також взимку можна вирощувати зелень на підвіконні в горщиках.

10. Цукор

Підсолодити чай, з'їсти тістечко, торт, печиво... Так, чоловікам трохи більше пощастило зі швидкістю метаболізму, тому з'їдені калорії не так часто перетворюються в жир, але як не крути, цукор шкідливий. І якщо вживати його у великій кількості, то це може позначитися на якості сперми.

Візьміть на замітку ці рекомендації, які допоможуть у досягненні головної мети обох партнерів – бажаного зачаття малюка.

• Читайте також: 8 моментів, які важливо знати при вагітності після 40