Дитяче овочеве пюре: 10 простих рецептів на кожен день
09.05.2019 2 682 0 newsdaily.org.ua

Дитяче овочеве пюре: 10 простих рецептів на кожен день

В закладки

Дитяче овочеве пюре: 10 простих рецептів на кожен день

©mylittlemoppet

Коли малюкові 5 місяців — це означає, що вже пора привчати його до більш твердої їжі. Тут відразу стає питання про дитячому овочевому харчуванні. Щоб не виникало ніяких проблем з вибором, краще приготувати страву для малюка вдома. Ми заглянули на Mylittlemoppet і знайшли там цікаві рецепти дитячого овочевого харчування. Ділимося ними з вами.

Вміст матеріалу

Картопляне пюре

©mylittlemoppet

Інгредієнти:

  • 1 велика картоплина

Спосіб приготування:

Він має м'яку консистенцію, легко поглинається малюком і є найменш алергенної їжею. Почніть з невеликої кількості, так як деякі діти можуть відчувати гази. Стерилізувати весь посуд, необхідну для виготовлення. Вимити картоплю водою і очистити шкіру. Подрібніть картоплю на маленькі кубики. Відваріть картоплю в маленькій мисці. Коли він розм'якшиться, потовчіть його. Додайте грудне молоко або дитячу суміш.

Пюре з моркви

©BAOMOI.COM

Інгредієнти:

  • морква середнього розміру

Спосіб приготування:

Готувати за таким же принципом, як і картопляне. Не забудьте ретельно простерилізувати використовується під час готування посуд. Розтовчіть моркву, додайте трохи грудного молока або суміші. Морква — відмінне джерело бета-каротину, який перетворюється на вітамін А в організмі. Морква також сприяє зміцненню імунної системи і містить в собі фітохімічні речовини.

Чечевичное пюре

©mylittlemoppet

Інгредієнти:

  • 180 г червоної сочевиці
  • 1 лавровий лист
  • 3,5 чашки води для покриття
  • 1 маленький цибулю-шалот
  • 2 моркви
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • щіпка солі

Спосіб приготування:

У середній каструлі змішайте оливкова олія, фарш з лука-шалот і трохи води. Варити 5 хвилин. Додайте моркву. Готуйте ще 5 хвилин. Додати червону сочевицю (промити) і перемішати протягом 1 хвилини. Додати воду і довести до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть 10-15 хвилин, поки сочевиця не стане м'якою. Зробіть пюре виделкою або за допомогою блендера.

Пюре з червоного болгарського перцю

©mylittlemoppet

Інгредієнти:

  • 2 червоних перцю
  • 1 маленький картопля

Спосіб приготування:

Закип'ятіть воду. Додайте картоплю і варіть хвилин 10. Додайте перець, накрийте кришкою і варіть 5-7 хвилин. Змішайте всі блендері, додайте трохи води, якщо потрібно для гладкою текстурою.

Цукіні-пюре

©mylittlemoppet

Інгредієнти:

  • 50 г цукіні
  • вода

Спосіб приготування:

Очистити кабачки від шкірки. Нарізати на приблизно однакові кружечки. Покладіть в глибоку тарілку, залийте водою. Поставте в мікрохвильовку на 90 секунд. Залиште на 2-5 хвилин. Потім зробіть пюре за допомогою блендера або виделки.

Читайте також Як безпечно приготувати і заморозити дитяче харчування

Пюре з цибулі-порею

©mylittlemoppet

Інгредієнти:

  • 2 цибулі-порею, тільки білі і світло-зелені частини
  • 1 маленький картопля

Спосіб приготування:

Наповніть середню каструлю 2 см води і доведіть до кипіння на середньому вогні. Покладіть картоплю і варіть 7 хвилин. Додайте цибулю-порей зверху картоплі, накрийте і варіть ще 5 хвилин або до тих пір, поки цибуля не стане м'яким. Якщо потрібно, додайте більше води. Зробіть пюре в блендері, повинна вийти гладка текстура.

Брокколі-пюре

©mylittlemoppet

Інгредієнти:

  • 2 чашки брокколі
  • 1 маленький білий картопля
  • 1 столова ложка оливкової олії

Спосіб приготування:

Закип'ятіть воду в середній каструлі. Варіть брокколі і картфоель н протягом 12-15 хвилин. Додайте воду, якщо потрібно. Додайте брокколі, картопля і оливкову олію в блендер або кухонний комбайн і змішати до однорідності.

Буряково-картопляне пюре

©mylittlemoppet

Інгредієнти:

  • половина буряка
  • половина середнього картоплі

Спосіб приготування:

Очистіть овочі, помийте. Спочатку відваріть буряк до готовності, потім окремо картоплю. Змішайте в блендері. Якщо потрібно, додайте трохи води. Також можете додати грудне молоко або суміш.

Пюре з кукурудзи, картоплі і моркви

©mylittlemoppet

Інгредієнти:

  • 25 р масла
  • 50 г цибулі
  • 175 г моркви
  • 200 г картоплі
  • 250 мл води
  • 50 г консервованої або замороженої кукурудзи
  • 1-2 ст. л. молока

Спосіб приготування:

Розтопити масло на сковороді і обсмажте цибулю протягом 1 хвилини. Додайте моркву і готуйте протягом 5 хвилин. Закип'ятіть воду. Варіть картоплю на середньому вогні протягом 15 хвилин. Додайте кукурудзу і продовжуйте готувати протягом 5 хвилин. Зробіть пюре за допомогою блендера або комбайна, додавши трохи молока.

Рисово-шпинатне пюре з сочевицею

Інгредієнти:

  • 1 чашка сочевиці (просочена протягом ночі)
  • 1 склянку рису
  • 3-4 чашки води
  • 2 склянки шпинату

Спосіб приготування:

Змішайте рис і сочевицю, варіть протягом 15 хвилин. Додати шпинат і варити ще 5 хвилин. Потім злийте рідину, залишивши трохи для пюре. Змішайте в блендері до однорідної текстури.

Дуже здорово, якщо ви готуєте дитяче овочеве або фруктове пюре будинку. Так ви можете контролювати кожен процес і бути впевненим в тому, що їсть ваша дитина.

Як приготувати дитяче харчування в мультиварці: 6 корисних рецептів
©Lukas/Pexels Мультиварка — це відмінний помічник батьків у приготуванні їжі для малюка. Важливо тільки дотримувати заходи стерилізації, вибирати правильні продукти і
Як правильно готувати і зберігати дитяче харчування
©depositphotos Приготування домашнього дитячого харчування – це не тільки весело, але і дуже просто. Ви будете здивовані, побачивши, що для пюре дійсно потрібно менше
Як безпечно приготувати і заморозити дитяче харчування
© Pinterest Домашнє дитяче харчування — економічна, екологічно чиста альтернатива купленого в магазині продукту. Однак дуже важливо навчитися зберігати їжу для малюка і
Що приготувати з гарбуза: рецепти солоних і солодких страв
Настала пора гарбуза, тому потрібно як можна частіше включати її в свій раціон і готувати різноманітні страви. Кілька цікавих гарбузових рецептів ми підготували для вас.
3 рецепти здорового обіду, які заощадять вам час і гроші
© mydomaine Якщо немає часу на готування, то це ще не означає, що ви повинні перестати їсти здорову і домашню їжу. Ми заглянули на Mydomaine і знайшли там смачні, швидкі
Що приготувати на обід восени: топ-5 рецептів
© depositphotos.com Сезонне меню восени — це гарбуз, гриби, горіхи, яблука та інші продукти. Ми підготували для вас рецепти обідів, які обов'язково потрібно приготувати