©jonathanvalencia5/Pixabay

Ті, хто схиблений на схудненні або постійно бореться із зайвими кілограмами, напевно, задавався питанням, у чому причина стрункості азіаток. Навіть якщо ви не цікавилися такою темою, ми все одно вам розкриємо декілька секретів. Вони криються в їх національної кухні.

Вміст матеріалу

Стрункість азіаток залежить від білка

Однієї з найголовніших причин, чому азіатські дівчата худі — це поєднання різного білка. Згадайте національну кухню В'єтнаму, Таїланду або Китаю. Там дуже багато намішано білків в одному блюді: боби і тофу, молюски та курка, свинина і куряче м'ясо. За один прийом їжі, азіатки можуть отримати всі потрібні амінокислоти.

Стрункі, тому що їдять багато трав і овочів

Згадайте, той же суп "Том ям" або "Фо", або "Ромен". В цих стравах завжди змішане дуже багато паростків, овочів, трав. Палітра завжди величезна: часник, цибуля, солодкий і гострий перець, пророщені боби, мікси з трав, лайм і листочки лемонграсу. Це все надзвичайно корисно для організму. Також секрет у тому, що насичення приходить набагато швидше навіть після одного такого супу.

Десерт струнких азіаток — фрукти

Тут все сказано сама за себе. Звичайно, є фрукти на десерт набагато корисніше, ніж тортики, печиво і цукерки. Тому — це, мабуть, один з найбільш важливих моментів і секретів їх стрункості.

Стрункість азіаток знак рівно пробіотики

Так, саме така схема і черговий секрет стрункості. Справа в тому, що люди Азії їдять багато простих вуглеводів (рис, наприклад). Однак вони не поправляються, тому що кожен день на столі у них багато пробіотиків. Ні, це не добавки, звичайно. Це все тофу, кімчі, місо і інші подібні продукти. Така ферментированная їжа — це рай для корисних і гарних бактерій.

Спеції теж причина стрункості азіаток

Відмінність азіатської кухні від багатьох інших — це використання величезних видів спецій і приправ. Куркума, імбир, перець чилі, каррі, лемонграс — це самі основні. Вони є, практично, в кожній страві, наприклад, Таїланду. Спеції вбивають бактерії. Також багато з них покращують метаболізм.

Зелений чай — запорука краси і стрункості людей Азії

Цей напій — дуже важлива складова життя будь-якого китайця і японця. Вони випивають 4-5 чашок чаю в день. Зелений чай здатний очистити від токсинів, тонізує, усуває запалення. Звичайно, завдяки цілому ряду позитивних якостей чаю, азіати і виглядають чудово.

Палички — ще одна причина стрункості азіаток

Ви ж пробували їсти паличками? Тоді знаєте, що з'їсти багато і швидко не вийде. Так ось тому, якщо харчуватися за допомогою стіків кожен день, ви просто отучитесь є багато. Насичення буде приходити швидше, ви концентруйтеся на самому процесі їжі.

Ось такі секрети і причини стрункості азіаток і азіатів ви тепер знаєте. Ви можете взяти деякі з цих пунктів собі на замітку.

Читайте також Азіатська чаша: 2 рецепта боулов з м'ясної добавкою