© Burger ресторан&Pizzetta

Щоб приготувати смачний, корисний і красивий сніданок, потрібно всього лише слідувати за потрібне рецептами. Ми підготували для вас цікаві ідеї для ранкового прийому їжі. Насолоджуйтеся.

Вміст матеріалу

Персикова гранола

Інгредієнти:

• 1 персик
• 50 г готової гранолы або запечених мюслі
• 30 мл йогурту
• жменя смородини або інших ягід
• 10 мл апельсинового соку
• кленовий сироп за смаком
• трохи тертого імбиру
• кориця за смаком

Спосіб приготування:

Персик нарізати тонкими слайсами. Лист для випікання застелити пергаментним папером і викладіть на нього мюслі, персики, ягоди, злегка полийте сиропом або медом, приправити корицею. Лист попередньо змастити оливковою олією. Випікати при 190 градусах протягом 10 хвилин. Після цього змішайте всі з йогуртом.

Яйця пашот з гуакамоле

Інгредієнти:

• 2 шт. яєць
• 20 г готового соусу гуакамоле або попередньо приготованого
• скибочка піти
• трохи брезаолы або шинки

Спосіб приготування:

Зробіть яйця пашот за звичним рецептом. Потім готові яйця покладіть у форму для запікання. Запечіть на 250 градусах протягом 4 хвилин до появи золотистого кольору на яйцях. Подавайте з гуакамоле і пітою. Зверху натріть шинку або брезаолу.

Кокосовий боул

Інгредієнти:

• 130 мл йогурту
• 70 г полуничного джему
• 1 банан
• 60 мл кокосового молока
• 2 ч. л. насіння чіа
• мед за смаком
• кокосові стружки для подачі
• пластівці кукурудзяні за смаком

Спосіб приготування:

Змішати насіння чіа з молоком і медом. Залишити мінімум на 3 години, а краще на ніч. Потім викласти в банку або склянку чіа-пудинг, потім пластівці, залити йогуртом. Викласти нарізаний банан і зверху прикрасити полуничним джемом і кокосовою стружкою.

Ось такі сніданки можна готувати хоч кожен день і вони будуть дуже смачними і фотогенічними.

Читайте також Снідай як король, обідай як жебрак? Як же насправді потрібно харчуватися вашому організму