4 страви, які можна зробити краще з додаванням грецького йогурту
25.06.2019 208 0 newsdaily.org.ua

4 страви, які можна зробити краще з додаванням грецького йогурту

В закладки

4 страви, які можна зробити краще з додаванням грецького йогурту

©Tu Hogar

Якщо ви хочете, щось дієтичне і в один і той же час ситне, то на допомогу приходять страви з додаванням грецького йогурту. Ми підготували кілька рецептів з цим продуктом для вас.

Салат з індички з грушею

©ovkuse.ru

Інгредієнти:

  • 200 г індички
  • 200 г рису
  • 4 курячих яйця
  • 50 р родзинок
  • 15 шт. волоських горіхів
  • 80 г кураги 100 г груші
  • сіль за смаком
  • 200 р грецького йогурту

Спосіб приготування:

Відварити індичку в підсоленій воді. Після того, як м'ясо охолоне, нарізати його тонкими скибочками. Відварити яйця і нарізати кубиками. Відварити рис відповідно до інструкцій на упаковці. Родзинки і курагу залити киплячою водою. Всі інгредієнти змішати, горіхи попередньо обсмажити і порубати. Все ще раз перемішати і додати грецький йогурт.

Фрикадельки

©liveinternet.ru

Інгредієнти:

  • 500 г курячого фаршу
  • 3 скибочки білого хліба (без скоринки)
  • 1/4 склянки молока
  • 1 пучок свіжої зелені
  • перець і сіль за смаком
  • 1 яйце

Для соусу:

  • 250 мл грецького йогурту
  • 1 огірок
  • 1-2 зубчики часнику
  • свіжа зелень і сіль за смаком

Спосіб приготування:

Хліб залити молоком. Потім додати фарш і всі інші інгредієнти для тефтелькою. Вимішувати все це хвилин 10. Деко змастити олією. Духовку розігріти до 200 градусів і випікати сформовані фрикадельки протягом 15 хвилин. Приготувати соус: дрібно нарізати огірок, зробити фарш з часнику, дрібно порубати зелень. Все змішати в йогурті. Сіль і перець додати за смаком.

Картопля з брокколі і йогуртом

©сuisineaz.com

Інгредієнти:

  • 120 мл йогурту
  • 4 картоплини середнього розміру
  • 60 мл молока
  • 4 чашки суцвіть броколі
  • половина чашки тертого сиру
  • перець за смаком

Зпосіб приготування:

Вимити картоплю і покласти в мікрохвильову піч, готувати 15 хвилин на високій потужності. Потім перевернути і ще раз готувати 5 хвилин. Потім картоплини розрізати навпіл. Дістати більшу частину м'якоті. Її змішати з молоком, брокколі, йогуртом і сиром. Все це посолити і поперчити за смаком. Додати картопляні формочки. Запікати 20 хвилин у духовці на 200 градусах.

Лимонний пиріг

©guiainfantil.com

Інгредієнти:

  • 200 мл йогурту
  • половина чашки вершкового масла
  • половина чашки цукру
  • 1 лимон
  • 3 або 4 яйця
  • 1 чашка борошна
  • 1 чашка родзинок
  • 1 чашка меленого мигдалю
  • 2 ч. л. розпушувача

Для сиропу:

  • 1/4 чашки меду
  • половина чашки цукру
  • 1/4 чашки лимонного соку

Спосіб приготування:

Розігріти духовку до 180 градусів. Змішати в блендері масло, цукор і лимонну цедру. По одному додати яйце в цю суміш і продовжувати збивати. Окремо змішати борошно, розпушувач і мигдаль. Поступово до борошна додати йогурт, а трохи пізніше родзинки. Потім все змішати разом і вилити у форму для випікання. Запікати 35-40 хвилин. Зробити сироп: змішати всі інгредієнти, варити їх 10 хвилин на повільному вогні, дати сиропу загуснути. Після того, як пиріг спечеться, зробити в ньому кілька дірочок зверху і полити сиропом. Дати просочитися.

Ось такі страви можна приготувати з додаванням йогурту.

Читайте також Як приготувати йогурт, не використовуючи при цьому молоко

Що приготувати з індичкою: 5 страв з цікавим рецептом
© Bariatric Cookery Якщо вам вже набридла курка чи ви не їсте занадто жирне м'ясо, то в самий раз буде індичка. Вона дієтична, смачна і ніжна і відмінно підійде, навіть
Смачний сніданок на швидку руку: 5 рецептів від Юлії Висоцької
© Їмо вдома Часом з ранку не вистачає часу на приготування сніданку і завжди на допомогу приходять легкі рецепти. Саме такі ми знайшли в блозі Їмо Вдома і ділимося
4 рецепти з кукурудзою, які ви зобов'язані спробувати в серпні
© keem1201/Pixabay У серпні триває сезон на кукурудзу. Це відмінний привід приготувати що-небудь смачне разом з цим продуктом. Ми підготували для вас 4 цікавих рецепти з
Що приготувати з кальмарів: рецепти від шеф-кухарів
©gastronom Морепродуктам — це не тільки корисно, але й дуже смачно. Важливо тільки знати, які страви з ними готувати. Сьогодні ми вирішили розповісти вам про те, що
9 рецептів соусів, які не нашкодять фігурі
©Kitchenmag Хороший соус здатний кардинально змінити смак звичного страви. А якщо ви турбуєтеся про фігуру, то ось вам підбірка рецептів дієтичних соусів, з якими ви не
5 рецептів смачних страв з великою кількістю протеїну
© iuliia_n/IStock. Для людей, які займаються фітнесом, білкова їжа повинна стати основою раціону. Купити протеїн – це будівельний матеріал для м'язів, тому його вживання