© evgenyatamanenko/IStock

Один з найпростіших способів позитивно вплинути на здоров'я кишечника — це введення пробіотиків в раціон, або через багаті пробіотиками джерела (такі, як йогурт, кефір або ферментовані продукти, такі як квашена капуста і кимчи) чи з добавками. І останнім часом наука вказує на все більше і більше переваг введення пробіотиків в раціон дітей. Про це ми дізналися на Мotherly і ділимося детальною інформацією з вами.

Може принести користь немовлятам ще до їх народження

Дослідження, опубліковане раніше в цьому році виявило, що пробіотики можуть знизити ризик розвитку ускладнень вагітності, як прееклампсія та передчасних пологів, особливо коли споживається в першому та третьому триместрах. Коли вагітним жінкам було дано багате пробіотиками молоко в кінці вагітності, воно знизило ризик прееклампсії на 20%. Прийняття пробіотиків на ранніх термінах вагітності знизило ризик передчасних пологів на 11-27%

Можуть допомогти дітям з колькою

Американська академія педіатрії випустила дослідження, яке показало, що пробіотичний штам Lactobacillus Reuteri був більш ефективний, ніж плацебо при лікуванні кольок у немовлят. Діти, яких годували пробіотиками, плакали значно менше, ніж їх однолітки без пробіотиків.

Йогурт знижує ризик розвитку у дитини екземи та алергії

Нещодавно дослідницька група Новій Зеландії виявила, що щоденне вживання йогурту протягом одного року знижує екзему і алергії у дітей до 70%.

Можуть допомогти полегшити симптоми діареї

Немовлята і діти, що одержують пробіотичні продукти (особливо йогурт), які страждають гострим вірусним гастроентеритом, відчувають більш коротку тривалість симптомів приблизно на один день. Крім того, американський сімейний лікар показав, що вони можуть бути корисні при лікуванні запальних захворювань кишечнику. Ефекти можуть бути схожими і для дорослих, тому не соромтеся красти кілька ложок, якщо ваш живіт турбує вас.

Пробіотики можуть допомогти знизити ризик інфекцій верхніх дихальних шляхів

Дослідження, проведене в 2016 році, показало, що пробіотики перевершили плацебо у зниженні захворюваності інфекціями верхніх дихальних шляхів, а також кількість днів, відсутніх в денному стаціонарі або школі.

Ось такі переваги додавання пробіотиків в дитячий раціон.

Читайте також Чому у вашому раціоні обов'язково має бути грецький йогурт