© happy_lark/iStock

Не секрет, що їжа впливає на наш настрій. Зрештою, ми любимо шоколад і макарони, тому що вони просто радують нас. Але так, як є продукти, які приносять задоволення, існує їжа, яка провокує стрес.

InStyle розповідають про останньому дослідженні в цій області.

Дослідники виявили, що довготривале споживання продуктів, багатих насиченими жирами, може зменшити здатність справлятися зі стресом. Експеримент проводили на групі щурів. Області мозку, що відповідають за реакцію на занепокоєння і стрес, були так сильно змінені дієтою з високим вмістом жирів, що у щурів були ознаки стресового розладу.

Іншими словами, те, що ми їмо вирішує, чи зможемо ми впоратися зі стресом надалі. Якщо ви відчуваєте себе надзвичайно напруженими протягом дня, то вам варто переглянути свій раціон. Тому почніть вже зараз замінювати піцу рибою, а гамбургери — овочами.

Читайте також Вчені довели, що стрес не так небезпечний, як вважалося раніше