© Kuvona/iStock

Токсини — термін, який зараз у всіх на слуху. При цьому більшість людей вважає, що, раз вони не курять, не п'ють і не живуть поруч із шкідливим виробництвом, то це їх не стосується. Насправді токсини оточують нас всюди: в їжі, воді і повітрі. Розрізняють навіть вид стресових токсинів, коли різні травмуючі події заважають тілу вчасно позбавлятися від отрути.

Якщо людський організм працює, як потрібно, більшість токсинів виводиться печінкою і нирками, однак часто ці органи просто не справляються з великою кількістю шкідливих речовин, і ті роками накопичуються в організмі, приводячи до розвитку багатьох захворювань — у тому числі і раку.

Як же розпізнати, що ваше тіло отруюють токсини, і йому терміново потрібна детоксикація? Є як мінімум 10 явних ознак даного стану:

Збільшення ваги

Так звані ліпофільні (зберігаються в жировій тканині) виробляють токсини пестициди і діоксини, які провокують організм робити більше запасів жиру. Це і призводить до нібито безпричинному зростання маси тіла.

Постійна втома

Навіть після 8-годинного сну ви відчуваєте себе втомленим і розбитим? Проблема може критися знову ж токсичної навантаженні, яка виснажує наднирники. Наприклад, відомо, що такий токсин, як кофеїн, змушує даний орган бути постійно напоготові в спробі позбутися від шкідливих речовин, що перевантажує організм і призводить до постійної втоми.

Безсоння

Тривала інтоксикація організму може призвести до дисбалансу гормону стресу, кортизолу, який буде підвищуватися не до ранку (як годиться), а до вечора, заважаючи нормально заснути. Безсоння — це небезпечний стан, що призводить до безлічі проблем зі здоров'ям, у тому числі і до порушення роботи серцево-судинної системи.

Сплутаність свідомості

Доведено, що такі харчові добавки, як глутамат натрію (MSG) і аспартам, негативно впливають на роботу мозку. Перший, який в народі часто називають підсилювачем смаку», додають у високо оброблені продукти (сосиски, ковбаса, плавлений сир і так далі), а другий — в безалкогольні напої, жувальну гумку в якості підсолоджувача.

Головні болі

Все ті ж глутамат натрію і аспартам, а також різноманітні консерванти та барвники в продуктах плюс важкі метали з навколишнього середовища також можуть стати причиною непояснених головних болів.

Перепади настрою

Різкі перепади настрою — це явна ознака гормонального дисбалансу. Іноді його причиною стає кількість ксенэстрогена, синтетичного замінника естрогену, що міститься в харчовому пластику.

Неприємний запах

Якщо останнім часом вас переслідує неприємний запах з рота, а також дивний запах стільця і газів, це означає, що ваш кишечник відчайдушно бореться з засиллям токсичних речовин в організмі. У такому разі слід допомогти йому і провести детоксикацію. 

Запор

Кишечник повинен спорожнятися кожен день, якщо цього не відбувається — токсини з калових мас починають проникати в кровотік і отруювати весь організм. Щоб запобігти цю проблему, їжте більше клітковини і продуктів, багатих антиоксидантами.

Біль у м'язах

Дивні м'язові болі та судоми також можуть бути ознакою отруєння організму токсинами, які відомі своєю властивістю дратувати больові рецептори в м'язах.

Свербіж

Якщо печінка перестає справлятися з великою кількістю токсинів, інші органи починають позбуватися від них шляхом виведення через шкіру. Такий процес призводить до появи свербежу шкіри, акне, дерматит і навіть фурункулів.

Читайте також Як приготувати детокс-обід для офісу