© Deagreez/IStock

Існує безліч факторів, які можуть мати негативний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Більшість з них очевидні. Наприклад, прийом антибіотиків практично завжди призводить до неприємних наслідків. Але причиною розладу травлення можуть стати і зовсім несподівані речі, які складно в чомусь запідозрити.

Ось 3 найнесподіваніших причини збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту.

Вживання хліба і макаронів

Справа навіть не в глютену, непереносимістю якого страждає близько 2 відсотків населення планети. Проблему можуть викликати фруктани – полімери фруктози, що містяться практично у всіх зернових продуктах. Саме вони є однією з основних причин здуття живота і навіть діареї. Варто відзначити, що ці полімери також містяться в часнику, цибулі, спаржі, брокколі і фісташки.

Вживання алкогольних напоїв

Вживання алкоголю пов'язують відразу з декількома ризиками для ШКТ. По-перше, що міститься в таких напоях цукор, може викликати здуття, а по-друге, спирт може запустити процес бродіння. Також варто враховувати, що алкоголь – це не краща середовище проживання для корисних бактерій, без яких травлення стає неможливим. Допустима доза алкоголю для кожної людини різна, тому ви повинні прислухатися до сигналів свого організму.

Нестача вітаміну D

Нещодавнє дослідження, яке провели в США, довело, що нестача вітаміну D призводить до значного погіршення стану пацієнтів, які страждають від синдрому подразненого кишечника. Також дефіцит цього вітаміну уповільнює процес травлення у абсолютно здорових людей.

Читайте також 5 продуктів, якими найчастіше отруюються