©DanaTentis/Pixabay

Одним з найкорисніших сніданків на планеті являє чіа-пудинг. Ці насіння буквально стали кулінарним трендом. Ми заглянули на Wellnessmama і дізналися про 5 варіаціях цього дива-ласощі.

Підсолоджувачі

У базовому рецепті чудово те, що його можна варіювати як тільки захочеш. Наприклад, якщо ви не хочете підсолоджувати пудинг медом або сиропом, то використовуйте стевію. Вона може бути дуже потужним здоровим підсолоджувачем, якщо ви знайдете хорошу версію, яка не була отбелена або не містять добавки.

Смаки

Не бійтеся додавати різні смаки пудинг. Додайте ванільного морожена або просто ванільного цукру. Розтопіть трохи чорного шоколаду і підлийте в пудинг. Ви навіть можете покласти ложку матчі в свій чіа десерт.

Більше білків

Зробіть сніданок ще більш корисним додайте більше білків. Скористайтеся колагеновим порошком. Додайте 2-4 столові ложки цього інгредієнти до пудингу.

Гладка текстура

Щоб пудинг був більш гладким і ніжним, використовувати подрібнене насіння. Це дозволить перетворити ваш пудинг в справжній кремовий десерт.

Цільні насіння

Якщо ви хочете класичний пудинг, то використовуйте звичайні не перероблені насіння. Тоді ви будете їх бачити, відчувати і навіть розсмакують їх смак.

Ось такі варіації можуть бути в улюбленого сніданку.

Читайте також 7 складових правильного англійського сніданку