©Runtastic

Їсте один і той же щоранку? Це може швидко набриднути. Щоб день почався добре, спробуйте урізноманітнити свої сніданки з допомогою наших оригінальних ідей!

1. Вівсянка з цукіні і ягодами

Якщо змішати разом з вівсянкою терті кабачки цукіні, какао (без цукру) і корицю – вийде незвичайна і корисна каша. Посипте її свіжими ягодами, а для більш солодкого смаку збризніть кленовим сиропом.

2. Ягідний коктейль

Ви готували кашу з цукіні з ягодами, і у вас залишилося кілька ягід? Зробіть з них молочний коктейль! Для цієї вітамінної бомби використовуйте будь-який вид ягід, які є у вас вдома. Будьте креативними!

3. Авокадо-тости

Тости з авокадо завжди поза конкуренцією! Для цього рецепта підійдуть стиглі, м'які авокадо: розімніть їх виделкою, приправте сіллю, перцем і лимонним соком і нанесіть м'якоть на тости. Якщо ви хочете додати трохи корисних білків, доповніть тости яйцем-пашот або шматком копченого лосося. Ще один цікавий варіант для авокадо-тостів – нарізана полуниця.

4. Солодкий фарширований картопля з бананами

Це блюдо зробить ваш день! Приготовлений заздалегідь батат (солодкий картопля) розріжте навпіл, начиніть шматочками бананів і прикрасьте мигдальним маслом, корицею, какао-пір'ям і медом (по мірі необхідності). Насолоджуйтесь!

5. Шакшука

Курячі яйця, помідори, солодкий перець і чилі: єврейська яєчня шакшука має східним колоритом, м'якою пряністю і відмінно підходить для тих, хто любить з'їсти що-небудь смачне на сніданок.

6. Чіа-пудинг

Це блюдо стане вашим ідеальним сніданком, щоб підготуватися до робочого дня. Ви можете додавати в нього будь-які наповнювачі: какао, ванільний порошок, корицю, ягоди або банани... Цей солодкий пудинг буде смачним завжди!

Сподіваємося, вам сподобаються ці ідеї для смачного і поживного сніданку. Насолоджуйтесь!

• Читайте також: 3 неймовірних десерту з овочів, які варто спробувати